Первый, и самый надёжный, способ – обнулить отношения с кофе. То есть просто на некоторое время перестать пить кофе вообще.
Наконец, вспомните о себе самом. Будьте таким, каким вы хотели бы быть, а если планка высоковата – достигните её.
И когда будете вскарабкиваться на очередную ступень, поймёте наконец, что раньше залезть на новую вершину вам мешал алкоголь, заполнивший всю жизнь.
Очень часто – и вы себя наверняка на этом ловили – вы выходите погулять с друзьями и покупаете «литрушку» пива, хотя пить не хотите вовсе
Если кажется, что психологическая зависимость переросла в физическую – отвлекайтесь всеми возможными средствами. Запишитесь на курсы вождения, это активизирует сознание и не позволяет пропускать лишнюю рюмку, особенно без повода.