Цитаты из книги «Как бросить пить»

Первый, и самый надёжный, способ – обнулить отношения с кофе. То есть просто на некоторое время перестать пить кофе вообще.

День, который не начался с чашки кофе с сигаретой, считается потерянным? Поздравляем, вы зависимы

Первый тезис. Я бросаю пить, потому что хочу здоровой и счастливой жизни.

Наконец, вспомните о себе самом. Будьте таким, каким вы хотели бы быть, а если планка высоковата – достигните её.

И когда будете вскарабкиваться на очередную ступень, поймёте наконец, что раньше залезть на новую вершину вам мешал алкоголь, заполнивший всю жизнь.

Очень часто – и вы себя наверняка на этом ловили – вы выходите погулять с друзьями и покупаете «литрушку» пива, хотя пить не хотите вовсе

поглощать вас всё больше день ото дня.

начните бегать по утрам: пока вы будете вариться в новых привычках, они будут погло

Если кажется, что психологическая зависимость переросла в физическую – отвлекайтесь всеми возможными средствами. Запишитесь на курсы вождения, это активизирует сознание и не позволяет пропускать лишнюю рюмку, особенно без повода.

Третья причина – я хочу долго жить