Читать книгу «Психосамозащита» онлайн полностью📖 — Алексея Юрьевича Тихомирова — MyBook.

Психоудары в живот

Кнопка «чувство вины». Также неплохая позиция – делать людей виноватыми. Чувство вины – хорошая кнопка управления. «Я выгляжу хуже всех девочек в классе, надо мной все смеются!» И – новые вещи висят в шкафу. «Никто меня не любит. Даже денег никогда не даете!» И – родители пытаются загладить свою вину.

Психоудары в солнечное сплетение

Кнопка «лесть». Если грубая лесть вызывает у большинства людей отторжение, то тонкая, в виде комплимента, приятна всем. Это естественно, ведь все люди нуждаются в положительных эмоциях, которые дают одобрение, похвала, позитивная оценка их качеств, действий и достижений. В глубине души каждый человек жаждет высокой оценки со стороны окружающих и надеется на нее. Лесть приятна, но основным ее мотивом является корысть. В отличие от бескорыстной похвалы и одобрения, лесть является оружием манипулятора. Падкий на лесть человек расслабляется и перестает адекватно воспринимать реальность. Часто льстецы стараются войти в доверие, чтобы вызвать человека на откровенность, узнать какие-то подробности его жизни, чтобы затем предать их огласке либо шантажировать этим. Начальник с помощью лести может вынуждать подчиненных выполнять несвойственные тем обязанности в сверхурочное время, бесплатно и т. п. Полезно уметь отличать лесть от искренних комплиментов. Искренний человек никогда не будет преувеличивать достоинства другого и даже может подметить кое-какие недостатки, о чем льстец не позволит себе говорить. Кроме того, он не будет претендовать на особое к себе внимание или какие-то услуги. Неплохо научиться переводить лесть окружающих в шутку, или просто перевести разговор на другую тему. Если льстит начальник, то можно улыбаться, говорить ответные комплименты, не принимая все это всерьез.

Кнопка «чувство долга» позволяет легко манипулировать людьми. Главный посыл манипулятора при этом: «Если ты любишь, то ты должен…». Так долг связывают с любовью, а если человек не подчиняется чувству долга, его могут обвинить в бесчувственности, равнодушии, неспособности любить, и даже – в измене и предательстве. Чтобы избежать обвинений, человек готов идти на жертвы и делать то, что ему не хочется. Манипуляции при помощи чувства долга часто встречаются в личной и деловой сфере, отношениях между человеком и государством. Во всех случаях игра идет на тонких чувствах любви, преданности и благодарности. От человека при этом постоянно требуют доказательств его чувств, подтверждения их и даже жертвы ради них. Это может быть убедительная просьба поработать бесплатно, купить шубу, дать денег в долг и т. п. Есть чувство долга, возникающее, когда человек по своей воле берет на себя ответственность за какое-то дело. При этом возврат долга – дело чести и совести самого человека. Большинство манипуляторов же требуют с человека долг, которого ему, на самом деле, не давали.

Кнопка «реальные долги». Когда человеку не удается вернуть вовремя занятые у знакомых или в банке деньги, он зачастую начинает «казнить себя» за сложившуюся ситуацию. Некоторые долги человек отдает всю жизнь, например – родителям и тем, кто его когда-то спас. Плохо, если человек при этом внушает себе, что теперь «по гроб» обязан этим людям. При этом он начинает их обхаживать, обеспечивать, выслушивать каждый совет, выполнять каждый каприз, даже в ущерб собственным интересам, здоровью и семейным отношениям. Жизнь задавленного чувством долга человека безрадостна, а самооценка катастрофически низка. Тяготясь этим бременем, человек продолжает нести его всю жизнь. Нередко люди, которым человек «задолжал» начинают пользоваться его добровольной зависимостью, манипулируя им.

Как бы не решилась ситуация с денежным долгом, нельзя позволить ей разрушать себя изнутри. Следует думать обо всем, кроме долга, отведя этому вопросу строго отведенное время. Постоянные мысли о долге могут окончательно измучить человека, чего допускать нельзя. Для душевного и физического здоровья нужно жить и радоваться жизни. Конечно же, не нужно совсем прекращать решение долгового вопроса. Как говорится: «Делай то, что должно, и будь, что будет!»

Психоудары в сердце

Кнопка «соблазнение рекламой». Товары в рекламе предлагаются не прямо, а задействуя желания и подсознательные стремления человека. Яркие картинки благополучной и богатой жизни посылают подсознанию сигнал – «купи и будешь таким, как они». При этом самый обычный товар начинает восприниматься человеком, как символ успеха, благополучия, богатства и счастья в личной жизни. В результате человек покупает то, что ему не нужно, да еще и по более дорогой цене.

Манипуляция воздействует на наши чувства и эмоции, стремясь быстро заблокировать наше мышление и не дать услышать голос здравого смысла. Поэтому когда под воздействием от увиденного или услышанного вас начинают переполнять негативные чувства – тревога, страх, гнев – не рассказывайте об этом другим и не обсуждайте. Лучше переключить свое внимание на что-то более близкое и приятное для вас и успокоиться. Переживая по поводу глобальных проблем, мы часто забываем о главном – о своей психике, которая определяет наше самочувствие, настроение и отношение к другим людям.

Кнопка «любовный соблазн». Особый род льстецов – те, кто пользуется лестью с целью обольщения противоположного пола, а также – для прямой или косвенной наживы на чувствах другого человека. Сюда относятся пикаперы, альфонсы и искатели спонсора. Для соблазнения используется множество приемов: тонкая лесть, любящий взгляд, комплименты, ухаживание, выполнение капризов и куча обещаний. Альфонсы, например, пользовались и будут пользоваться доверчивостью женщин, с целью получения денег, должностей, продвижения по карьерной лестнице. Похожим образом действуют современные пикаперы – мужчины, умеющие при помощи специальных приемов внушать девушкам чувство влюбленности и зависимости, для достижения своих целей. Результаты таких манипуляций в дамском исполнении видны сразу: по одежде, машине, квартире. Поначалу соблазняемый «обманываться рад», но позднее ему приходится пожалеть о таких неискренних отношениях, принятых им за «чистую монету». Выгода – не единственное, ради чего мужчины используют женщин, и наоборот. Другими целями манипулятора могут быть: самоутверждение, обретение власти, потакание самолюбию и т. п. Признаками любовной манипуляции являются: – стремительное развитие событий; – идеальная совместимость; – робкое затрагивание тем денег (ценностей, недвижимости) в самом начале знакомства; – развитие событий на территории соблазняемого; – нежелание помогать и поддерживать (даже в малом); – равнодушие к душевному состоянию манипулируемого (его грусти, переживаниям и т.д.).

Кнопка «любовный шантаж». Когда в отношения мужчины и женщины вмешивается желание что-то получить от другого, или переделать его по своему желанию, то это уже не любовь, а манипулирование. Последнее возникает там, где каждый из партнеров охвачен не столько чувством любви, сколько поиском какой-то выгоды для себя. Последняя может быть самой разной – деньги, самоутверждение, удовлетворение стремления к власти и утешение самолюбия. При помощи манипулирования легко создается болезненная зависимость, далекая от любви. Манипулятором может быть как мужчина, так и женщина. Скрытый или явный шантаж – удобный рычаг управления. При этом человек может искренне любить своего партнера и дорожить отношениями с ним. Просто он добивается чего-то для себя при помощи разнообразных приемов. Таковыми могут быть: – угроза разрывом; – шантаж (отказ в любви и сексе, угроза самоубийства); – обида. Эти приемы могут быть опасными как для обеих сторон, так и для отношений в целом. Если партнер манипулирует неосознанно, следуя перенятой у родителей модели поведения, то можно попытаться наладить с ним отношения. Для этого следует не поддаваться на манипуляции и шантаж. Возможно, это заставит партнера пересмотреть свое поведение. Но ни в коем случае не надо оправдываться, просить прощение и делать то, чего партнер пытается добиться при помощи манипуляции.

Психоудары в горло

Кнопка «чувство вины»….

Кнопки «глупость» и «доверчивость». Глупый человек – это человек с ограниченными умственными способностями, либо человек без разумной сдержанности и целесообразности. Глупость часто идет по жизни вместе с доверчивостью. Доверчивый человек – это тот, который всему и всем доверяет. Некоторые люди ведут себя так, как дети, глядя на окружающих сквозь «розовые очки» – «люди хорошие». На самом деле все люди разные, а за свою глупость и доверчивость часто приходиться расплачиваться своим добром. Порядочного человека легко обмануть, поэтому порядочность надо разумно сочетать с подозрительностью и хитростью.

Доверять людям, конечно, нужно, но следует научиться смотреть на жизнь и людей трезво, не веря всем без исключения. Надо подмечать, когда окружающие искренни и правдивы, а когда в их поведении прослеживается фальш и обман. Если человека часто обманывают – значит он доверяет другим больше, чем себе. В первую очередь следует прислушиваться к себе и своим ощущениям. Заподозрив неискренность в поведении другого, не стоит игнорировать это чувство. Лучше проверить, нет ли реальных оснований для недоверчивости. Надо научиться критично относиться к идеям, а не верить людям на слово. Результатом такого отношения может быть отнятое имущество, деньги, квартира и т. д. Также следует научиться говорить «нет». Человек не обязан быть для всех хорошим и вежливым. Он имеет право игнорировать речи других людей, если те ему неприятны. Даже имеет право не оказывать помощь, если не хочет этого. Умение говорить твердое «нет» отсечет возможность манипуляций и внушений со стороны, делая человека свободным.

Психоудары по темени

Кнопка «месть». Когда у человека появляется необходимость бороться за справедливость, его можно подвигнуть на месть. «Зажечь» месть легко, а погасить сложнее. При этом эмоции берут верх над здравым смыслом, а манипулятору остается только подбрасывать в этот огонь дровишки, в виде слов негодования, и направлять бушующее пламя в нужную сторону.

Кнопка «справедливость». Каждый хочет, чтобы справедливость восторжествовала, и готов бороться за нее, услышав соответствующий призыв. Узнав от манипуляторов о факте несправедливости, мы «заводимся» и включаемся в игру по их сценарию: начинаем оживленно обсуждать эту тему с окружающими. При этом мы тратим свои силы и энергию на выяснение «кто же прав?» и перестаем обращать внимание на более близкие и нужные нам вещи.

Манипуляторы и их жертвы

В детстве «сеются» зерна побед и поражений человека. Маленький ребенок постоянно учится: обращаться с предметами, общаться с родителями, сверстниками. Его учителями становятся все взрослые, которые его окружают. При этом неважно – относятся они к близким или чужим для ребенка людям. Малыш, как губка, впитывает ценности взрослых: их убеждения, культуру, роли в семье и на работе и их поведение. Здесь же, в мире взрослых, каждый ребенок получает основные душевные травмы, которые потом будут определять его поведение, его роль в жизни.

Каждый ребенок в возрасте от 2 до 7 лет получает душевные травмы «отвержения», «покинутости», «унижения», «предательства», «несправедливого отношения». Эти травмы лежат в основе наших комплексов неполноценности. Со временем все травмы и обиды забываются, но из них вырастают наши привычки, внешний вид и поведение. Например, имея травму «несправедливого отношения», человек старается всю жизнь быть во всем безупречным. Он тщательно следит за своей фигурой, одеждой, порой до фанатизма. Наличие травмы унижения может привести к ожирению, мазохистским наклонностям в поведении. Имея травму «отвержения», человек часто выглядит очень худым, это тип беглеца, астеника.

Отверженный человек – это изначально «жертва». А жертва всегда найдет своего «тирана» – того, кто будет ее унижать и командовать ею. Жертва – добыча, а манипулятор – охотник. Часто родители, сами того не подозревая, программируют детей на неудачную жизнь, пользуясь приемами внушения. При этом они могут часто повторять: «У тебя не получится; ты – слабенький; ты невезучий; хотел как лучше, а получилось как всегда». Вырастая, человек начинает воспринимать свою жизнь, как бесконечную череду провалов, обид и огорчений. Или же у него может сохраниться чувство растерянности перед миром людей, событий. Он начинает думать, что ничего в этом мире от него не зависит, – он просто пешка в руках других людей, событий, судьбы. Все это и является классическим портретом «жертвы». Другой пример – когда человек пытается чего-то добиться в жизни, но у него получается только после многочисленных попыток, или не получается совсем. В результате у человека опускаются руки, и он начинает считать себя бестолковым и несчастным, который теряет время на бесполезный труд. Иными словами – считает себя неудачником. Людьми с подобными мыслями можно манипулировать, ведь они уже готовы стать жертвой.

Манипуляторами тоже становятся в детстве. Многим детям известно, что надо сказать родителям, чтобы те отпустили их гулять, дали денег и т. п. Вот это и есть детская манипуляция – любым путем получить для себя желаемое за счет другого. Это уже осознанная деятельность ребенка. Подрастая, дети совершенствуются в способах получения чего-либо за счет других, радуясь легкому и быстрому получению желаемого. Потом приходит осознание того, как и с кем можно и нужно поступать, чтобы получить то, что хочется. При этом, сознательно или бессознательно, вырабатывается манипуляционная стратегия жизни: «Нажимай на кнопки чувства собственной важности и кнопки неполноценности – тогда получишь все, что пожелаешь!»