Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

Это делается для того, чтобы мы осознали, что нет ничего страшного и ужасного в том, когда нас осуждают некоторые люди. Всем не угодить, всегда найдутся осуждающие нас люди, всегда будут не согласные с нашей точкой зрения собеседники и этого не нужно бояться.

то суть предложенных Герасименко тренировок в том, чтобы специально вести себя так, чтобы нас осудили люди.

И я достиг такого результата всего за 1,5 года тренировок. 15 лет я ничего не мог сделать с социофобией

Было страшно, что сейчас кто-то будет ко мне обращаться, шутить, а я не готов, я с подавленным голосом и не смогу ответить ничего толкового.

Поэтому на ранних стадиях борьбы с социофобией нужно избегать таких злых людей, а прийти к общению со спокойны

И проходя через эти ситуации социофоб будет тренироваться и становиться обычным человеком без страха от общения.

Это так, потому что любая практика общения будет положительной: с кем-то нужно будет поспорить, от кого-то услышать жесткую критику или насмешки, а с кем-то надо будет даже поругаться. С этим каждый сталкивается человек, так как это жизнь.

вышеуказанное понятие будет стираться

Но понятие «положительная практика общения» может существовать только когда социофобия еще в самом разгаре, и мы сильно зависим от чужого мнения. В последующем, когда социофобия будет ослабевать и когда мы меньше будем бояться оценки окру

И повторюсь: нужна постепенная практика быть собой при общении и больше контактировать с людьми