Цитаты из книги «Как избавиться от социофобии»

большинство дерзких людей – это боязливые люди, к лидерству и сильному характеру никакого отношения не имеющие.

Чем меньше социофобия, тем более разнообразное должно быть общение, то есть общение должно быть и с незнакомыми людьми, и с девочками, и с мальчиками, и с дерзкими, грубыми собеседниками. Иными словами, нужно общаться со всеми, кто попадается в жизни для того, чтобы выработать уверенность в себе в любых жизненных ситуациях.

Всем не угодить, всегда найдутся осуждающие нас люди, всегда будут не согласные с нашей точкой зрения собеседники и этого не нужно бояться.

И так. В общем главные тезисы того, как преодолеть социофобию: Понимать, что проблема не в людях в округ, а в нас самих, Нужно научиться быть самими собой в любой ситуации, Нужно верить в Бога.

На сегодняшний день я избавился от этих мыслей о чужих мнениях по отношению ко мне. Даже если кто-то и подумает осудительно о том, что я пришел в магазин в старой, рабочей одежде, то мне какая разница – я то знаю, что не являюсь каким то жалким «бухариком», у которого нечего одеть. Если про меня что-то плохое подумают на пробежке – пусть думают. Почему я должен отказываться от того, что мне хочется -постоять у деревьев, о чем-то подумать. Я сделаю то, что я хочу.

Так что значит положительный опыт общения? Это значит найти положительных позитивных людей, которые не будут стремиться Вам говорить «на зло», обижать Вас только ради того, чтобы самоутвердиться. Те, кто умышленно обижают более слабых – сами не полноценные люди, они сами слабые и боятся, что станут не значимыми, что обижать начнут их. По-настоящему сильный человек никогда беспричинно не будет издеваться над более слабым.

Социофобам сложно себя защищать. Им проще уйти в себя. Внутри – пожар, а снаружи – непоколебимость. От парализующего страха социофоб не может выплеснуть эмоции наружу. Полная замкнутость не позволяет даже выплеснуть отрицательные эмоции. Но постепенные тренировки быть собой в обществе – это спасательный круг, это возможность начать счастливую жизнь.

«Ты молодой красивый парень. Возьми «себя в руки»!». После этих слов я понял насколько она далека от понимания проблемы социофоба. Социофоб не может взять «себя в руки», самонастрой и медитации не способны помочь в излечении.

начитанность и словарный запас проявляется, когда страх отступает.

Хочу остановиться на теме саморазвития. Это очень, очень важно для социофоба. Важно изучать область, в которой работаешь, и изучать вообще разные темы по всем направлениям. Это повышает самооценку, так как ты становишься экспертом в изучаемой теме, к тебе могут обращаться за советом. Чем больше у Вас знаний, тем легче поддержать разговор, тем больше общего становится с людьми, которые Вас окружают. С вашим мнением начинают считаться, оно становится важным, Вы растет в своих глазах и в глазах окружающих. Особенно