Цитаты из книг автора «Алексей Смелов»

Поскольку мы – социофобы, боимся быть осужденными, не понятыми людьми, то суть предложенных Герасименко тренировок в том, чтобы специально вести себя так, чтобы нас осудили люди.

Я научился говорить с людьми полноценными фразами, стал искренне говорить то что хочу, стал искренне смеяться и получать радость от общения. Я чувствую, что чем больше общаюсь, тем страх становится меньше и, тем больше я хочу этого общения.

впервые почувствовал настоящее счастье от общения.

А тем злым людям вы сможете дать отпор позже, когда социофобия станет меньше. Как я писал ранее: я начал ходить общаться в столовую с положительными коллегами

Это значит найти положительных позитивных людей, которые не будут стремиться Вам говорить «на зло», обижать Вас только ради того, чтобы самоутвердиться.

Я стал подключаться к общению опять же с хорошими людьми, и старался не контактировать со злыми.

а прийти к общению со спокойными, уравновешенными позитивными людьми.

Но в начале избавления от социофобии нужен положительный опыт общения, нужно найти себя и поверить в свои силы, или, вернее, в возможность успешного общения.

кем-то нужно будет поспорить, от кого-то услышать жесткую критику или насмешки, а с кем-то надо будет даже поругаться. С этим каждый сталкивается человек, так как это жизнь.

В последующем, когда социофобия будет ослабевать и когда мы меньше будем бояться оценки окружающих, то вышеуказанное понятие будет стираться.