Цитаты из книг автора «Алексей Смелов»

От парализующего страха социофоб не может выплеснуть эмоции наружу. Полная замкнутость не позволяет даже выплеснуть отрицательные эмоции.

Социофобам сложно себя защищать. Им проще уйти в себя. Внутри – пожар, а снаружи

Я благодарю Бога за то, что он мне дал мысль, что для борьбы с социофобией мне нужно избавиться от масок, от копирования чужого поведения. Это была ключевая мысль, то важнейшее понимание, которое позволило начать избавляться от социофобии.

нужно разобраться в себе и менять именно себя.

Я изучал статьи, истории других людей – в основном тех, кто безуспешно борется с этой проблемой. Я понимал, что это серьезное заболевание и излечить будет его не просто.

Как ни странно, но я впервые только на этом этапе жизни ввел в поиск яндекса запрос про страх. И так по своим симптомам и информации в интернете я обнаружил, что у меня социофобия. Это был уже важный шаг – осознание своей проблемы, что это известное миру психологическое заболевание.

когда я стал концентрироваться на своих родных эмоциях, когда перестал стараться понравиться людям, тут и всплыл мой словарный запас, и это дало огромный толчок в общении. Нынче умным быть модно. Поэтому развивайтесь – это один из важных шагов от избавления от социофобии.

Хочу остановиться на теме саморазвития. Это очень, очень важно для социофоба. Важно изучать область, в которой работаешь, и изучать вообще разные темы по всем направлениям. Это повышает самооценку, так как ты становишься экспертом в изучаемой теме, к тебе могут обращаться за советом. Чем больше у Вас знаний, тем легче поддержать разговор, тем больше общего становится с людьми, которые Вас окружают. С вашим мнением начинают считаться, оно становится важным, Вы растет в своих глазах и в глазах окружающих.

И в результате мое непостоянство вызывало вопросы: то я замкнут и еле говорю, то я громко и уверенно беседую.

Однажды решил пойти к психологу. Это было печально, потому что я ему вообще не смог объяснить, что со мной. Он задавал вопросы, а я не мог ответить, отвечал кратко, закрывался от вопросов, и просто ждал, когда выйдет время сеанса, чтобы уйти.