Цитаты из книги «Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень»

страх поражения и страх победы (да-да!).

Если ваша активность зависит от месяца, то тут всё проще: берите отпуск не в те месяцы, когда у вас наиболее высокая активность, а в те, когда сил работать вообще нет.

Если вы, будучи руководителем, понимаете, что по понедельникам чувствуете себя разбитым, а наиболее эффективны по пятницам, планируйте на все понедельники совещания, а всю самую тяжелую работу – отчёты, презентации делайте в пятницу.

Если утром вы вялы, почему бы не ходить в это время на ненужные совещания14? Пока все сидят и разговаривают, можете понемногу просыпаться. Толку от вас всё равно нет, сидите на этом совещании, скучаете.

В период, когда вы наполнены энергией, нужно выполнять самые сложные задачи. Если вы наиболее энергичны с утра, то ставьте их на утро, и наоборот.

У каждого человека свои часы, когда он наиболее и наименее активен. Это время, когда у него субъективно иначе ощущается количество свободной энергии.

Здесь важна изоляция. Как только вас начинают дёргать, требуют осознанно принимать решения прямо сейчас, вы из потока вылетаете. Для изоляции можно отключать оповещения.

Если задача будет слишком простая, вы будете постоянно выпадать из неё, спрашивая себя: а зачем я это делаю? Такие задачи нужно делегировать. Если же задача сложна и непонятна, то вы даже не сможете войти в поток. Вашему подсознанию постоянно будет нужна информация из сознания для того, чтобы разбираться с новым вопросом. Потоковое состояние хорошо для задач, в которых вы без проблем ориентируетесь и которые выполняли неоднократно.

Если ваши желания и «хочушки» связаны с отпуском, откройте сайт с различными турами и посмотрите, какие предложения и за какие деньги есть. Итак, ваша задача – в первую очередь потрогать свою мечту и разузнать о ней побольше. Если сегодня потрогать ваше желание невозможно, хотя бы посмотрите, сколько это стоит, как это выглядит, где продаётся.

Чтобы вам больше хотелось просыпаться рано утром, необходимо составить список из 5—10 приятных занятий, с которых вы можете начать день. Что это может быть? Кто-то любит съесть или выпить что-то вкусное (кофе), кто-то начинает утро с комплекса упражнений, кто-то читает газету или новости и т. д. Задание: составить список из 5—10 приятных занятий, с которых вы хотели бы начать свой день.