Цитаты из книг автора «Алексей Красиков»

Наша задача – научить их грамотно планировать свою жизнь, объяснить, что нужно не только трудиться, но и отдыхать, что человек не может жить только работой, у него должна быть личная жизнь.

Эти люди вообще не могут отдыхать и постоянно должны быть чем-то загружены.

Научиться говорить «нет» и отказываться от каких-то дел. Научиться признавать, что вы устали и вам требуется отдых.

взваливая на себя все больше и больше.

Причем самое интересное то, что это игра с самим собой. Такие люди не умеют отдыхать, эффективно планировать и распределять нагрузки, любые препятствия, которые возникают на пути, воспринимаются ими как настоящая катастрофа.

В тяжелых формах неврастении показана терапия антидепрессантами и транквилизаторами

три стадии неврастении – легкую, среднюю и тяжелую.

Очень часто за вегетососудистой дистонией и паническими атаками, с которыми человек боролся много лет, стоит именно неврастения, вытекающая из этих двух неэффективных стратегий и тактик. И пока вы не переосмыслите это и не зададитесь вопросом: «А действительно ли я использую помогающие стратегии?» – организм не даст вам вернуться в строй.

обязательно давать себе право на отдых и личную жизнь, заниматься спортом, иметь хобби и не так эмоционально реагировать на трудности и препятствия, которые неизбежно возникают в жизни.

«А действительно ли я должен так себя вести, чтобы меня любили или чтобы быть значимым?»