Цитаты из книг автора «Алексей Быков»

Яйца остриц и карликового цепня передаются непосредственно от человека к человеку. Яйца остальных гельминтов для дозревания должны обязательно попасть в организм промежуточного хозяина или подходящую среду – почву или воду. Поэтому при заражении кого-нибудь из домашних острицами необходимо одновременно провести лечение , без исключения. Иначе будете заражать друг друга бесконечно.

В организме взрослого здорового человека паразитов ждет тройной защитный барьер. Они могут погибнуть уже во рту, где есть губительные для яиц глистов ферменты. Если они прорвутся сквозь эту преграду, их остановит агрессивная кислая среда желудка. Местный иммунитет кишечника, вырабатывающий антитела, уничтожит самых стойких из них. В детском же или ослабленном организме все эти защитные барьеры могут не сработать. Тогда паразит в кишечнике развивается во взрослую особь. Ваша задача – укреплять иммунитет ребенка правильным питанием и одновременно прививать ему нормы гигиены (мыть руки после улицы, туалета, перед едой, не тянуть ничего в рот и т.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Старайтесь выезжать за город или гуляйте в парках. • Не пренебрегайте физическими нагрузками, займитесь каким-нибудь видом спорта.• Закаляйтесь!• Соблюдайте элементарные правила гигиены. Напомним еще раз – они не сложны в исполнении, но совершенно необходимы. Постарайтесь привить соответствующие правила своим детям с самого раннего возраста. • Улыбайтесь, сохраняйте оптимистический настрой. Берегите свои нервы! Избегайте стрессовых ситуаций – длительный стресс влечет за собой выброс особых гормонов, которые угнетают иммунную систему. Чем более вы расстроены и подавлены, тем вы более уязвимы, более беззащитны перед атакой паразитов. И напротив, как говорится в одной старинной немецкой поговорке, – «Кто смеется, тому сам черт не страшен!»

• Проводите больше времени на свежем воздухе. Старайтесь выезжать за город или гуляйте в парках. •

Ваш организм должен иметь возможность восстановиться. Переутомление и недосыпание – шаг навстречу болезни. Последствия перегрузки могут губительно сказаться на иммунной системе и привести к нарушению работы многих органов. Не злоупотребляйте химическими снотворными препаратами, лучше прибегнуть к помощи народных средств, которые не причинят вреда. Поможет хорошему сну настрой на приятные мысли. Не забывайте проветривать комнату перед сном.

Ведем здоровый образ жизни • Откажитесь от вредных привычек, бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем и тонизирующими напитками, такими как кофе и крепкий чай. Помните, что, ослабляя свой организм табаком, алкоголем и кофеином, вы тем самым открываете дорогу вредным микроорганизмам и червям-гельминтам.• Придерживайтесь правильной системы питания. Старайтесь избегать продуктов, перегружающих иммунную систему. Не забывайте следить за сроком годности купленных вами продуктов и за правильными условиями хранения приготовленной еды. Отдавайте предпочтение растительной пище, богатой витаминами, – она поможет вашему организму бороться с паразитами. • Соблюдайте режим дня, старайтесь спать не меньше 8 ч за ночь. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Не забывайте регулярно сдавать анализы на наличие паразитов. И помогите своему организму оставаться здоровым.

Десерты Лучше, чтобы ваш десерт состоял из свежих фруктов, ягод, орехов, но и сладкие продукты – сухофрукты, мед – окажутся кстати. Если вы поможете своему организму сформировать и поддерживать здоровую кишечную флору, то сильно усложните жизнь паразитам, которые успели там поселиться, и помешаете новым партиям захватчиков проникнуть в ваше тело.

Не забывайте пользоваться приправами – черным и душистым перцем, толчеными семенами кинзы, хмели-сунели, корицей, гвоздикой, мускатным орехом и прочими. Для улучшения вкуса овощных блюд не ограничивайтесь использованием подсолнечного масла, попробуйте употреблять оливковое, кукурузное, горчичное, льняное, арахисовое, из грецкого ореха, из тыквенных и арбузных семечек.

Салаты В постном меню должно быть много сырых овощей, фруктов и зелени, поэтому в нем непременно присутствуют различные салаты. Даже если вы делаете салат из вареных овощей (свеклы), хорошо в него добавить хотя бы немного натертых или мелко нарезанных сырых овощей (той же сырой свеклы) и, конечно, максимальное количество зелени (петрушка, укроп, зеленый лук и др.).Используйте редис, репу, огурцы, листья салата, сладкий перец, помидоры, морковь, свеклу, редьку, лук, капусту, картофель, а также любые овощи, какие вы любите.Супы Употребление супов в середине дня помогает образованию желудочных и кишечных соков и правильному перевариванию пищи. Поэтому в любом полноценном обеде должны присутствовать супы. Рецептов постных супов очень много.Вторые блюда Овощи являются основными продуктами питания в течение поста. Блюда из них должны быть разнообразны, вкусны и красивы. Разнообразие в ваш рацион могут внести бобовые – горох, фасоль, чечевица, маш, нут – и грибы.