Цитаты из книг автора «Алексей Быков»

с по́том наружу выходят токсины и шлаки. В организме парящегося человека сгорает холестерин. Чередование высоких и низких температур тренирует сердечно-сосудистую систему. Баня снимает стресс и нервное напряжение. После посещения парной улучшается сон, повышается аппетит, вырастает работоспособность. Другими словами, укрепляется иммунитет. Помимо всего этого, баня поможет нам не допустить повторного заражения паразитами и ускорит восстановление.

Высокая температура в бане благотворно воздействует на все внутренние обменные процессы – ускоряется нейтрализация токсических веществ в печени, улучшается работа почек, активизируются потовые

русская баня с парными процедурами может сыграть очень большую роль в деле очищения нашего организма и повышения иммунитета.

Помните, что некоторым людям противопоказаны парные процедуры. Если у вас наличествуют такие заболевания как нарушение кровообращения, сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, вам, к сожалению, придется ограничиться приемом ванны с отварами лекарственных трав. Если вы не уверены в состоянии своего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед первым посещением бани!

Баня как способ поднятия иммунитета

Взять зерно (пшеницу, рожь), вымыть, разложить между двумя слоями хлопчатобумажной ткани, намоченной в теплой воде, и оставить на двое суток (при температуре 20–24 °С). Верхнюю часть ткани периодически увлажнять. Проросшие зерна можно есть так, без приправ, сырыми. А можно и добавлять в салаты.

минут, процедить. Принимайте настой утром и вечером по 3 ст. л.Сбор № 15 Взять 2 столовые ложки сушеных ягод рябины обыкновенной. Ягоды залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить.Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день до еды. В настой ягод рябины хорошо добавить мед, который усиливает целебные свойства рябины.Повышаем иммунитет народными средствами Рецепт № 1 Взять по полстакана сока редьки и моркови, добавить по 1 столовой ложке меда и лимонного (а можно и клюквенного) сока.Принимать утром и вечером по столовой ложке.Рецепт № 2 Взять 1 чайную ложку сока алоэ с 1 чайной ложкой меда и 40 г сухого вина. Дать настояться 5–6 дней.Принимать по 1 столовой ложке перед едой в течение 1–2 недель.Рецепт № 3 Пропустить через мясорубку 1 часть лимона и одну часть клюквы, добавить 2 части меда.Принимать ежедневно, утром и вечером. Хранить в холодильнике.Рецепт № 4 Проросшие злаки – одно из самых доступных средств для повышения иммунитета.

Сбор № 12 Взять плоды клюквы болотной – 30 г, листья крапивы двудомной – 20 г, плоды брусники обыкновенной – 20 г, 20 г корней валерианы. Две столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка и настаивать в течение 30–40 минут.Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день при авитаминозах.Сбор № 13 Взять траву зверобоя продырявленного – 30 г, зерна овса посевного – 50 г, плоды рябины обыкновенной – 30 г, плоды шиповника коричного – 20 г. Одну столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, оставить настаиваться в термосе в течение 4 часов.Принимать в качестве чая по 100 мл 3 раза в день в том числе и для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчного пузыря, малокровия, неврозов, атеросклероза и авитаминозов.Сбор № 14 Взять 1 столовую ложку алоэ, 1 чайную ложку листьев березы бородавчатой, 1 чайную ложку плодов можжевельника обыкновенного, 1 чайную ложку травы спорыша, 1 чайную ложку травы полыни горькой, 1 чайную ложку травы золототысячника, 1 чайную ложку листьев чистотела, 1 чайную ложку травы тысячелистника обыкновенного. 1 столовую ложку сбора залить кипятком, поставить на огонь и томить в течение 20–25 мин. Дать сбору настояться в течение 15

листья одуванчика обыкновенного – 30 г. Одну столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, прокипятить 5–6 минут, оставить настаиваться в термосе в течение 4 часов. стакана 2–3 раза в день как витаминное и профилактическое средство.

Сбор № 8 Взять листья крапивы двудомной – 30 г, плоды рябины обыкновенной – 70 г, листья смородины черной – 30 г. Две столовые ложки сбора поместить в термос, залить четырьмя стаканами кипятка и настаивать в течение одной ночи.Принимать настой в качестве чая по 1/2 стакана 3 раза в день как витаминное средство.Сбор № 9 Взять плоды шиповника коричного – 20 г, листья малины обыкновенной – 20 г, листья смородины черной – 20 г, листья брусники обыкновенной – 40 г, 20 г мелиссы. Две столовые ложки сбора залить одним стаканом кипятка, поставить на огонь, прокипятить 2–3 минуты и настаивать в течение 3 часов.Принимать настой по 1/2 стакана при авитаминозах и гиповитаминозах.Сбор № 10 Взять листья крапивы двудомной – 20 г, плоды смородины черной – 10 г, плоды шиповника коричного – 30 г, 30 г мяты перечной. Одну столовую ложку сбора залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение 2 часов.Принимать настой по 1/2 стакана 3–4 раза в день как витаминное и профилактическое средство.Сбор № 11 Взять плоды шиповника коричного – 30 г, плоды брусники обыкновенной – 10 г, листья крапивы двудомной – 30 г, корнеплоды моркови посевной – 30 г,