Так же как манипулятор стремится раскачать жертву от страха до восторга, от ненависти до доверия, так же он раскачивает жертву от близости до равнодушия – то увеличивая расстояние до космоса, то сокращая до пылкой любви. То он любит до истерики, то спрашивает: «Какое тебе дело до меня? Какое мне до тебя дело?» Может сообщить, что полюбил другую, другого, а потом преспокойно заявиться ночевать и, как ни в чем не бывало, потребовать утром завтрак, а потом удивиться: «А что случилось? Я же тебя люблю!»

Зеркальные нейроны. Присоединение

 Манипулятор может вызывать у жертвы состояния, мастерски отыгрывая эти состояния. Жертва начинает подражать манипулятору, сама того не сознавая, вырабатывает у себя привычку подражать ему. Но отличие в том, что манипулятор сам продуцирует свои состояния, а жертва становится ведомой в своей эмпатии. Грубо говоря, сначала манипулятор присоединяется к жертве, становится ее двойником, тенью, а потом незаметно начинает присоединенную жертву водить.

Обещание и отсрочка

 Обещать и не сделать. Или сделать не вовремя. Время ожидания так же расходует энергию жертвы и приучает ее к подчинению. За то время, пока жертва ожидает обещанного, она успевает сделать много полезного для манипулятора. Мозг жертвы воспринимает обещание как факт, тогда как факта еще нет. Но опираясь на обещание, жертва начинает в кредит исполнять услуги для манипулятора. А потом он как-то объяснит, почему не смог выполнить обещание. Но отношения будут уже установлены.

Иллюзия выбора

 Манипулятор предлагает жертве сделать выбор из двух позиций, одна из которых заведомо проигрышная, а вторая выгодная манипулятору. В данном случае жертва не замечает, что ее ограничили заведомо отрицательным вариантом и вполне пригодным вариантом, но ей не выгодным. Ощущение собственной значимости в глазах манипулятора заставляет жертву выбрать вариант, выгодный манипулятору, так как второй вариант заведомо не годится. Хотя, если бы жертва не думала о собственной значимости, она задумалась бы о поиске третьего или четвертого, или пятого варианта и сказала бы: «Давай еще подумаем. Мне не нравятся оба этих варианта». Но это происходит не сразу – выбирать из двух вариантов манипулятор тоже приучает довольно долго. От объективно хорошего и негодного к объективно негодному и выгодному для манипулятора. Что делать? Выбирай тот мяч, который ты, действительно, хочешь.

Доминрование

 Когда манипулятор старается занять отцовскую позицию, он говорит с жертвой покровительственно, с точки зрения взрослого по отношению к ребенку. В ход идут деминутивы, покровительственные жесты (похлопать по плечу, взять за локоток, потрепать по щеке), запреты, команды, разрешения, указания. И это опять проверка – согласна ли жертва подчиняться?

Эмоции. Эротика. Воодушевление

 Все манипуляторы приподнимают жертву. Воодушевляют. Когда жертве кажется, что в нее влюблены – манипулятор сияет глазами, шлет сердечки, пишет восторженные слова – это всего лишь азарт охотника. И восторг манипулятора не от красоты и великолепия жертвы, а от собственного азарта. Это ресурсное состояние, и на первых порах, когда жертва принимает это воодушевление за симпатию, приподнимает жертву, отрывая ее от земли.

 «Я женщину в небо подбросил, и женщина стала моя» (пишет известный поэт А. Еременко). Но так же и мужчина легко подбрасывается в небо и становится там воздушным шариком, который очень легко тащить за веревочку куда угодно. Темы для подброса могут быть разные, в зависимости от нехватки жертвы и от ее невроза: эротика, большая любовь, большое богатство, слава, избранность… Все что угодно – лишь бы это отзывалось в сокровенном жертвы.

 Например, девушка уделяет много времени красоте, держа себя в тонусе и товарном виде постоянными серьезными усилиями, что говорит о том, что она не так уж и довольна своим внешним видом – иначе было бы ей всё равно, как она выглядит, в рамках принятого. Скорее всего она очень чувствительна и «боевой раскрас» – это защита, попытка защитить мягкое нутро защитным панцирем.

 В этом случае манипулятор будет подбрасывать в небо темой красоты. Там, где есть сверхценность, там всегда есть неуверенность. И жертва оценит поддержку, поверит в то, что это искренне, и будет уверенна, что манипулятор это говорит от чистого сердца – ведь она вложила в это столько усилий. Наконец-то ее усилия оценены по достоинству. То же может случиться и с талантливым, но неуверенным в себе музыкантом, художником, инженером, с кем угодно.

 Спасение в том, чтобы любить не себя в деле, а дело в себе. Это первое, что я говорю актеру: «Хочешь достигнуть вершин мастерства, не думай о том, каков ты, думай о том, что делает твой персонаж». Тогда тебе никто не нужен, чтобы верить в себя.

Недостаток информации

 Манипулятор должен переформатировать цели жертвы с ее целей на свои. Поэтому он всегда будет врать, недоговаривать, намеренно искажать информацию. Будет культивировать в жертве страсть к вредным и бесполезным занятиям. Манипулятор чаще всего хорошо осведомлен о том, какие принципы используются для эффективного управления жертвой. Что-то он делает по наитию, но в основном, по науке. Как правило, он изучает, как эффективнее управлять рефлексами, эмоциями и поведением жертвы.

 Он прекрасно знает, что если он зацепил жертву, очаровал ее, то он должен пропасть на три (именно на три) дня, чтобы жертва помучилась в неизвестности и неопределенности, а потом появиться и сделать ее счастливой. Этим и отличается манипулятор от нормального человека. Нормальный человек делает то, чего ему хочется – быть вместе с тем, кто нравится, с кем интересно, он не думает о механизмах управления – просто звонит и предлагает. Манипулятор же должен поймать жертву на третий день после первого толчка – потому что третий день – это срок, когда жертва начнет забывать заинтересовавшего ее незнакомца.

 Манипулятор знает, что если жертва что-то делала двадцать один день, то на двадцать второй она будет считать это нормой.

Алкоголь. Наркотики

 Манипулятор в помощь себе обязательно использует наркотики и пороки. Он будет рад, если жертва подсядет на алкоголь, на наркотики, на извращенный секс (всё, что угодно) – порочным человеком проще управлять, особенно, если этот человек стал порочным при помощи манипулятора.

Дрессировка

 Манипулятор должен выработать у жертвы новые привычки, выгодные ему. И он сразу же приступает к делу.

 Он прекрасно знает сроки закрепления новых привычек:

– 3 дня

– 2 недели

– 21 день

– 2 месяца

– 1 год

– 3 года

– 5 лет

 Поэтому позвонит он после первой встречи, когда толкнет жертву и оставит ее в недоумении и эйфории, через три дня. Потом он снова повторит атаку через 2 недели, 21 день он будет закреплять новые телесные привычки жертвы, через 2 месяца опять встряхнет жертву, уже на более сильном уровне, через год он должен угрожать жертве разрывом и обвинять во всех смертных грехах, через три года можно переходить к откровенному газлайтингу, а через пять жертва или превратится в вечного раба или будет вышвырнута за бесполезностью.

 Как производятся атаки и толчки и какова механика, описано в других разделах этой книги.

Голос

 Почти все профессиональные манипуляторы прекрасно владеют актерским мастерством в жизни. Они знают, как изменить голос, чтобы жертва растаяла. Есть тактильная форма голоса, когда мы можем передать такие состояния, как: удовольствие, страха, гнева, потерянности, паники, собранности. Так же, как музыка, голос является уникальным инструментом, который проникает внутрь жертвы через ее слух. Если жертва отключит визуальный канал, она услышит, как голос атакующего провоцирует ее на эмоции.

 Например, голос манипулятора может передавать жертве состояние удовольствия, тогда, как тема разговора совершенно этого не предполагает. Голос может отталкивать, быть снисходительным, ироничным, пренебрежительным. Может быть специальный голос воздействия.

 Я много занимаюсь голосом, его тактильностью, его изобразительностью, энергетикой на моих актерских курсах, поэтому мне не составляет труда определить, когда голос человека соответствует его внутреннему состоянию, а когда он «работает» голосом. В любом случает, если жертва отведет от блестящих глаз манипулятора, у нее появится ресурс, чтобы прислушаться к голосу. И это сразу даст полезный результат для самозащиты.

Внимание

 Я знала одного мальчика, который интуитивно чувствовал, что взгляд – это то, что удерживает внимание, мальчику было лет пять, когда он просто хватал маму или другого собеседника за лицо и поворачивал к себе. При этом он начинал быстро-быстро говорить то, что хотел рассказать собеседнику. У мальчика была сложная судьба, это был его способ не потерять контроль над своей жизнью, но профессиональный манипулятор делает это осознанно.

 Как только вы отведете взгляд, вы можете не слушать, что вам говорит манипулятор, либо слушать и анализировать.

Кинестетика

 Манипулятор обязательно будет стремиться захватить все ваши каналы восприятия. Как Ленин в октябре захватывал мосты, почту и телеграф. Связь с внешним миром – вот, что хочет забрать у вас манипулятор и все связи замкнуть на себя. Манипулятор непременно начнет нарушать ваше личное пространство – 40 см перед вами и расстояние роста за вашей спиной. Он непременно захочет прикоснуться к вам – начнет с плеча или пуговицы, закончит эрогенной зоной. Не позволяйте никому прикасаться к вашей спине.

Сплетня

 Они очень любят сразу же начать обсуждать, а потом и осуждать вашего друга, семью. Конечно, мы все бываем злы на близких временами. Но это не должно волновать никаких первых встречных, даже, если они сами на вас вываливают свои обиды на девушек, мужчин, начальников и так далее. Потому что предательство начинается с малого.

 Сейчас ты обсудил, пожаловался в сердцах на друга, а потом встретил друга и почувствовал, что новый-то друг как-то лучше, симпатичнее, с ним легче. А старый друг какой-то.. «Да. Действительно, что-то с ним не то. И какой-то он зануда. И неинтеллигентный, и одевается, как лошок». Но этот старый друг будет вытирать твои слезы, когда тебя кинет новый крутой знакомый. Увы. Так бывает всегда. Не сплетничай ни с кем про близких проверенных годами друзей.

 Взгляд. Количество внимания. Зеркало

 Любящие очень чутки к изменам. И как же они это узнают? Дело в том, что близость – это внимание и время. Чем нам ближе человек, тем чаще мы видим его, слышим и отражаемся друг в друге. Вы замечали, как супруги становятся к старости похожими? Это потому что у нас есть зеркальные нейроны. Мы зеркалим друг друга.

 Когда партнер вам изменяет, он начинает активно зеркалить того, с кем изменяет. А потом он приходит домой и приносит на своем лице отражение чужого лица. Именно это начинает вызывать дискомфорт, ревность и тревогу.

 К чему я это говорю? А вот к чему.

 Манипулятор начинает вас зеркалить, окружает обилием внимания, старается отразить ваше лицо, вашу мимику, а потом заменить ее своей. И вы теряете свое отражение. Ваша мимика изменяется, а вслед за ней изменяются эмоции и мысли.

 Отвлекайтесь от лица человека, который слишком борется за ваше внимание. Прерывайте слишком интенсивное общение. Разбавляйте это общение контактами с проверенными людьми, с теми людьми, кто хранит в своей памяти ваше истинное отражение.

 Здесь вы можете мне возразить: «А если я хочу измениться? Хочу войти в новый круг?» Ваше право и риск. Но главное правило не отменяется – дозируйте общение, если чувствуете, что оно вас слишком захватывает. Не дружите взахлеб.

 Как известно, чем ближе хотят познакомиться люди, тем более внимательно они начинают разглядывать друг друга. Взгляд – это воздействие. Если ты отвечаешь на долгий взгляд, то ты вступил в диалог. Если ты вступил в диалог, значит, ты позволил начать отношения. Долгий взгляд неизбежно превращается в симпатию. Жертва начинает думать о манипуляторе, мысли о манипуляторе создают в сознании сильный очаг возбуждения, а это именно то, чего добивается манипулятор. Стать значимым – с любым знаком. Ненависть, ярость, гнев, отвращение гораздо лучше, чем равнодушие. Если ты тратишь много времени на человека, он неизбежно станет значимым, даже, если ты не хочешь этого.

 Кроме того, соединение взглядов вызывает туннельный эффект, жертва перестает улавливать все посторонние раздражители, а так же перестает обращать внимание на сигналы, которые ей подает собственное тело.

 Ложка дегтя. Много правды и немного лжи

 Манипулятор делится настоящими секретами, ценной для жетвы информацией, но к правде подмешивает немножечко лжи. Жертва думает так: «Это было правдой, значит, и то правда». И это ошибка. Правда – это правда, а ложь – это ложь. Политики любят этот метод. Ну, и просто хитрые парни или девушки тоже.

Ширма. Вера заразительна

 Жертва должна быть честным лицом манипулятора. Опытные люди видят на лице манипулятора профессиональную мимику. Всё, что мы делаем, оставляет след на лице. К тому же, манипулятор точно знает, что он врет. Но если наивная жертва с честным лицом поверила ему, то очень высок шанс, что жертве поверят люди, которые никогда бы не поверили манипулятору, поэтому он заводит ширму и выставляет ее впереди себя.

Повторенье – мать учения

 Терпение манипулятора бесконечно. А вот у жертвы не хватит терпения противостоять троллингу. И она либо сорвется в гнев, а потом в чувство вины, либо устанет и смирится. Ждать, давить, лгать и покидать – это то, что манипулятор практикует лучше всех. Соревнование с ним бесполезно.

Карта манипуляции

 Как это происходит, в какой последовательности.

 1. Толчок. Удивление. Страх. Восторг. Вопрос. Раскачка.

 2. Вербальное и невербальное нарушение личного пространства:

– жесты руками, взгляд, речь, вовлечение в свои личные проблемы, в личные сексуальные проблемы, предметы-фетиши, пространства-фетиши, алкоголь, наркотики, якоря на эрогенных зонах.

 3. Определение сверхценности жертвы, лесть, обещания, комплименты, восхищение жертвой, показное присоединение к жертве.

 4. Качели. Ожидание. Прощение. Неопределенность. Ограничение жертвы в связях, знаниях, информации.

 5. Определение страхов жертвы, газлайтинг, вовлечение в преступления и порочную деятельность (ради любви, дружбы, высоких целей).

 6. Определение пороков и слабостей жертвы, потакание порокам и слабостям, подсаживание на алкоголь, наркотики, секс и т.д.

 7. Управление эмоциями жертвы.

 8. Обесценивание жертвы (когда жертва привыкла к манипулятору, наносится решающий удар и она превращается в полное ничтожество).

 9. Унижение, насилие.

Защиты от атак манипулятора

 Манипулятор старается занять собой все каналы восприятия жертвы:

– перегрузить мозг противоречивой информацией, потоком текста;

– зрение занять суетливыми и опасными жестами, демонстрацией дорогой бижутерии, золота, подавляющих статусных гаджетов (часы, перстни, одежда), самопоглаживания, странная мимика;

– слух жертвы занять своей речью;

– прикасаться к телу жертвы;

– держать ее в неудобном, некомфортном положении либо наоборот (по ситуации) слишком комфортном.

 Все это нужно для того, чтобы организм начал отравлять сам себя адреналином, а мозг не успевал производить анализ. Но как раз анализ – это то, что может вернуть контроль над собственным телом и над всей ситуацией. Поэтому простейшие действия могут оказаться мощной защитой. Как только вы почувствовали, что вы не успеваете анализировать происходящее, так следует выключить идин из каналов восприятия:

 - зрение. Закрыть глаза или посмотреть в сторону от манипулятора, взять ручку и начать рисовать, начать вращать кольцо на пальце, перебирать четки и т.д. Главное сосредоточить зрительное внимание на чем-то, что не имеет отношения к манипулятору и начать воспринимать информацию на слух. Так вы заметите неестественность интонации, логические нестыковки, и, что самое важное, не дадите воздействовать на гормональный фон вашего тела.

– слух. Перестать вникать в текст манипулятора, особенно, если он абсурден, и начать наблюдать за его жестами, мимикой, потом попросить его изложить предложение письменно, отложить ответ. Так вы успеете заметить особенности жестикуляции, мимики – напряжение в лице, желание понравиться, активную профессиональную улыбку. Попробуйте переспрашивать одно и то же несколько раз, и вы увидите, как манипулятор начнет злиться.

– тактильные ощущения. Не позволяйте прикасаться к вам, трогать за плечо, локоть, руку, одежду. Просто прямо запретите. Скажите, что у вас аллергия, что вы псих, что у вас есть справка – неважно, что вы скажете, главное, что так вы защитите свою личную зону.

– запретите деминутивы. На возражения, что это от хорошего отношения и симпатии, предложите повременить и проверить хорошее отношение временем. И вы сразу увидите, как изменится градус разговора. Если у человека к вам нет никаких тайных мыслей, он легко выполнит ваше требование называть вас тем именем, которое вы ему предложите. Имя – это часть вашей личности.

 Если человек не предполагает манипуляции, то ваша беседа приобретет спокойное ясное течение, вы будете получать прямые ответы на вопросы, и после беседы вас не охватят сомнительные надежды и волнующие фантазии, а появится четкое представление, чего хочет от вас человек, и что вам интересно в нем. Для окончательной проверки пропишите вопросы и ответы на бумаге. Задайте себе все вопросы и напишите все ответы. Не помогайте манипулятору вас обмануть. Отвечайте на вопросы как можно более честно.

 Манипуляция – это соревнование ума, владения гормональной системой, знаний психологии и физиологии ЦНС. В манипуляции есть всё: гипноз, транс, шаманство, стратегия, тактика. Смысл манипуляции всегда в подмене, в том, что у вас хотят что-то взять незаметно для вас: время, усилия, опыт, ваше внимание в обмен на то, что вам ненужно. Грубо говоря, за вашу шоколадку вам хотят подсунуть пустышку в красивой обертке.

Тайные демоны жертв

 Что объединяет жертву и манипулятора?

 Люди часто ищут, кто виноват в том, что случилось то или иное событие. В интернете есть огромные сообщества, которые твердят, что жертва не виновата, в том, что она попала в лапы манипулятора. Гораздо реже в психологических сообществах ищут причины в самой жертве. И еще реже жертва приходит к психологу не с целью вернуть манипулятора или изменить его так, «чтобы все было нормально», а с целью изменить себя так, чтобы больше не нуждаться в манипуляторе.

 На мой взгляд слово «вина» и «виноват» не имеют никакого смысла: события случаются с нами, но каждый из нас отвечает за свою жизнь сам – за свои иллюзии, за незнание психологии и физиологии, за неврозы, за воспитание, полученное в детстве, за свои слабости, за свои сверхценности и многое другое. Пока ты не знаешь своих демонов в лицо, ты не можешь ими управлять. Значит, ими будет управлять кто-то другой.