Цитаты из книги «Тупики в отношениях. Одиночество. Заметки психолога»

Право на стабильное благополучие формируется в детстве. И если оно подверглось постоянной угрозе или разрушению, то выросший человек «автоматически» повторяет свой детский опыт.

С теми, кого любят и уважают – так не обращаются.

И она начала учиться ощущать себя – свое тело. Учиться прислушиваться к себе, к своим чувствам, мыслям, желаниям. Учиться присутствовать в моменте своей жизни на сто процентов.

И как любой творческий процесс он требует внимания, любви, терпения и бережности.

Его секрет заключался в том, что он давал себе достаточно времени, двигался в своем ритме, и при этом завершал каждую конкретную задачу в своей внутренней работе, и завершал качественно, причем во всех проявленностях: ощущения, чувства, мысли, желания, решения и действия. Давал себе достаточно времени и на опробование новых способов контактов с собой, людьми и жизнью, и на тренировку до устойчивой уверенности того, что ему понравилось, и что он принимал для себя.

Суть контрзависимости – это детское решение «не быть близким» и «не чувствовать» для того, чтобы избежать сильной боли.

Чтобы отношения состоялись, в них нужно дать место себе, чувствам и событиям между людьми, и дать место другому человеку.

Они много лет вместе-врозь – есть такое состояние, когда люди не могут найти дистанцию в близости, на которой могут быть вместе. Чуть дальше – уже холодно и одиноко, и нужно – как дышать – вернуть партнера. Чуть ближе – на ровном месте ссора и скандал, у которых одна реальная цель, один сигнал «отойди». Невыносимо друг без друга, мучительно больно и эмоционально затратно быть вместе.

Умные хорошие девочки читают книги, смотрят фильмы и привыкают жить в вымышленных мирах. Там они худо-бедно отыгрывают свои травмы и реализуют мечты.

Я выбираю жить с этим человеком и с его минусами? А не только в лучшие его моменты.