Часть I. Текущая ситуация

Глава 1. Менять профессию или не менять

Все хотят, чтобы что-нибудь произошло, и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось.

Булат Окуджава

Многие из нас хоть раз в жизни хотели поменять работу. Причины у каждого находились свои: трудный характер начальника, маленькая зарплата, не сложились отношения с коллегами, долго добираться, невозможно сделать карьеру, в юности мечтали о совсем другом занятии… Их много, этих причин, а итог один – от работы нет никакого удовольствия.

Знакомые ощущения?

Однако прежде чем принимать конкретное решение, стоит оценить, что у вас есть на сегодняшний день, и понять, чего вы хотите. А потом уже решать, куда двигаться дальше, что менять.

Почему вы хотите перемен именно сейчас? Возможно, основные причины кроются во внешних обстоятельствах. Или же дело именно в вас – например, стали другими отношения в семье, начался возрастной кризис, поменялись ваши взгляды на мир?

Ученые доказали: каждые семь лет человек меняется – его клетки обновляются. То есть старые клетки умирают и заменяются новыми в течение этого промежутка времени. В некоторых частях тела процесс обновления происходит быстрее, но полное омоложение от пальцев ног до головы занимает порядка 7–10 лет. С каждым таким циклом человек становится немного другим. И разве есть гарантия, что этот другой человек будет иметь прежние увлечения, прежние мысли и способы взаимодействия с окружающим миром? Конечно, нет.

Если ваш организм регулярно обновляется, почему бы не дать себе возможность обновить и свой образ жизни, если условия старого более вас не удовлетворяют?

Выгорание или кризис

Если вам совершенно не хочется идти на работу, ненавистны мысли о понедельниках и от рабочих разговоров бросает в дрожь, то у вас либо профессиональное выгорание, либо вы вошли в период профессионального кризиса – и он может совпасть с возрастным, личностным, экзистенциальным. Тогда просто «косметическим ремонтом» не отделаться. Нужно думать о полной реконструкции жизни.

В такой кризис вошла и я после 10 лет работы в налоговой инспекции.

К 30 годам я осознала, что деятельность, которой я занималась, меня не радует, удовольствия и желаемого дохода не приносит, а приносит только разочарование и дискомфорт.

Каждый день, приходя на работу, я будто бы мысленно надевала скафандр, который позволял мне не дышать отравленным воздухом ненавистной среды.

– Ты должна потерпеть, – говорили некоторые люди. – Этот период закончится, и все наладится.

Что наладится? Зачем терпеть? Ради чего?

Все эти мысли не давали мне покоя, и я, раскручивая их одну за другой, планомерно продвигалась к истине.

Истина скрывалась в ответе на вопрос: «Чего я хочу на самом деле?»

Найти этот ответ крайне важно: именно он дает возможность принять осознанное решение и двинуться в путь к своей цели.

И я поступила в университет на психолога. Я хотела разобраться с собственными страхами и ограничениями – они держали меня на нелюбимой работе; найти новый путь профессиональной реализации, почувствовать себя лучше и создать ту жизнь, о которой я мечтала.

Но о какой жизни я мечтала?

Тогда у меня не было четкого представления об этом.

Были какие-то обрывки, куски, из которых мне предстояло сложить слово «счастье».

Два года моих исканий не прошли даром.

За это время я поняла причину своей пробуксовки, поборола болезнь, получила новое образование, приняла решение завершить отношения со старой работой – и завершила их, выбрала новый вид деятельности и ступила на новую стезю, стала счастливее и свободнее.

А еще… Правда. Именно искренность перед собой – самый лучший проводник на пути к мечте. Какой бы горькой правда ни была, только она имеет исцеляющий эффект. Теперь я это точно знаю.

В психологии есть одна концепция – парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера. Бейссер писал: «Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем не является».

Перемены начинаются в тот момент, когда мы снимаем розовые очки и становимся готовы увидеть себя и свою жизнь без прикрас и принять реальность такой, какая она есть. Именно тогда мы обретаем доступ к внутренним ресурсам, поскольку ключом к ним является внутренняя правда.

Мне предстояло познакомиться с собой заново, исследовать глубинные причины моих поступков, осознать свою темную сторону, смириться с тем, что изменить невозможно, и обнаружить в себе силы идти дальше.

Параллельно с университетским обучением на психолога я изучала разные направления практической психологии, и со временем получила также диплом гештальт-терапевта. Кроме того, я участвовала в конференциях, проводила мастер-классы и другие профильные мероприятия. Писала статьи на психологическую тематику и бесплатно консультировала людей на крупных интернет-порталах.

Появились клиенты. Письменные консультации, консультации онлайн, консультации офлайн. Мой рейтинг рос. Я создала собственный сайт, потом провела первый вебинар и разработала свой первый онлайн-курс, посвященный как раз смене профессии после 30 лет. Курс помог многим людям начать двигаться к делу своей мечты с учетом страхов и желаний.

Потом я создала и провела женский онлайн-марафон. Его целью было поддержать женщин, которые хотят перемен, – помочь им сформировать здоровую самооценку, поверить в себя и найти ресурсы для движения вперед.

Меня пригласили в качестве эксперта-психолога в один украинский журнал. В другом – рассказали о моем пути в профессию.

Я стала печататься в таких изданиях, как Psychologies, Organic Woman, а также на сайтах телевизионных каналов.

Сегодня я – практикующий психолог, автор курсов, статей, пособий и книг. Одну из них вы держите в руках.

Итак, с чего начинается путь в тысячу миль? С первого шага. А первый шаг – это определение, в какой точке пространства и времени мы находимся.

Ведь именно четкое понимание реального положения вещей дает возможность найти ту точку, куда мы хотим попасть.

Помогут нам в этом следующие вопросы.

Какие причины вызывают у вас желание поменять профессию?

1. Вас не устраивает финансовое вознаграждение.

2. Вы заметили, что плохо себя чувствуете на работе (болит голова, постоянная усталость, другие соматические проявления).

3. Раньше вам нравилась ваша работа, было интересно, а теперь драйв пропал.

4. Вас не устраивают отношения в коллективе.

5. Вас не устраивают отношения с руководством.

6. Вы не видите смысла в той деятельности, которой занимаетесь.

7. Вас не устраивают результаты работы.

История 1. Татьяна

У Татьяны есть фирма по организации мероприятий. Вроде бы все хорошо, и начинала она этот бизнес с энтузиазмом. За пару лет он быстро развился, и сотрудники компании подарили счастье и радость многим людям. Но после кризиса доходы у населения начали падать, и клиентов становилось все меньше и меньше. Однако фирма все равно достаточно неплохо держалась.

– Что вас не устраивает в работе? – спрашиваю я.

– Финансовое вознаграждение, – отвечает Татьяна, – хотя нет, не только. Нет внутреннего огонька, не устраивает результат деятельности, потерялся смысл.

– А что произошло? Смысл же был, но по какой-то причине пропал. Всему виной кризис?

– Не только.

И Татьяна рассказала историю о том, как она работала с партнершей – близкой подругой. Так получилось, что подруга сосредоточила в своих руках весь бизнес, разобралась в нем более детально, и у Татьяны как будто бы не осталось пространства для реализации ее задумок и творческого потенциала.

В этом случае имело смысл сначала исследовать взаимоотношения с подругой и поднять вопрос о перераспределении прав и обязанностей с учетом новых бизнес-условий, которые возникли в то время. То, что чувствовала Татьяна из-за отношений с подругой, могло автоматически переноситься героиней на общее отношение к работе.

Поэтому ставить вопрос о смене профессии стоило, лишь разобравшись с данной проблемой. Если бы и после запрос не изменился, это бы значило, что желание сменить сферу деятельности не надуманно и не является бегством от неприятной ситуации с подругой.

История 2. Алена

Алена работала бухгалтером на фирме у своего мужа. Профессия ей очень не нравилась, потому что девушка была склонна к творческим направлениям деятельности. К тому же Алене казалось, что вся социальная жизнь проходит мимо и ей уже не светит что-либо изменить, поскольку она долго была в декрете.

– Что так сильно не устраивает вас в работе бухгалтера? – интересуюсь я.

– Не вижу смысла, пропал драйв (а был ли он?), не устраивает финансовое вознаграждение, – отвечает Алена. – Проблема в том, что у меня нет конкретной зарплаты или дохода. Это фирма мужа, и я вкладываюсь, все веду и контролирую, работаю как на обычной работе, но денег не вижу. Вернее, деньги есть, потому как они общие, но мне не очень понятно, сколько зарабатываю именно я. Как будто я ничего не зарабатываю, просто помогаю супругу.

– А сколько бы вы хотели зарабатывать и как?

– Даже если бы я назначила себе какой-то оклад – ведь бухгалтер же, – то у меня все равно было бы ощущение, что я получаю деньги лишь потому, что я жена собственника. Мне важно чувствовать результат лично своего труда, быть равноценным партнером и видеть смысл в том, чем я занимаюсь.

У Алены другая ситуация. Для нее наступил момент, когда стало особенно важно уделять больше внимания собственным интересам и, может быть, даже сменить сферу деятельности. То, что на первый взгляд кажется финансовой проблемой, на самом деле является следствием глубинных процессов, связанных с отношениями, смыслами, самореализацией.

А как у вас сейчас обстоят дела с профессиональной деятельностью?

Что конкретно вас не устраивает в текущем положении дел?

Другие мотивы сменить работу

Есть и косвенные причины, которые, казалось бы, прямо на вашу профессиональную деятельность не влияют, но тем не менее могут сыграть большую роль. Поэтому все серьезные события вашей жизни тоже должны быть проанализированы очень тщательно.

Варианты:

1. У вас появился ребенок или вы выходите из декрета.

2. У вас изменилось семейное положение (женились/развелись).

3. Вы переехали в другую страну/город.

4. У вас изменился уровень дохода (значительно поднялся/снизился).

История 3. Анастасия

Анастасия с детства мечтала о горах. Когда она попадала в горную местность, то будто бы растворялась в этом пространстве и теряла ощущение времени.

По профессии Анастасия была экономистом и долгое время работала в компании в крупном городе России. Ей даже удалось открыть собственный небольшой бизнес по продаже бытовых товаров. В принципе, работа ей нравилась и мысли о смене направления никогда не посещали ее.

Но в ее жизни случились Горы.

Как-то Анастасия с мужем поехала кататься на лыжах в Германию и настолько влюбилась в ту горную местность, что прямо после поездки решила: «Это будет моим домом!»

Если Анастасия принимала решение, то все знали, что с пути она не свернет. Через полтора года девушка уже любовалась горной грядой через окна арендованного на продолжительное время домика. Она поселилась в горной деревушке и каждый день наслаждалась прекрасными пейзажами.

Потом появился ребенок, и со временем вопрос о том, кем ей работать, стал напоминать о себе все чаще и чаще.

Довольно быстро наша героиня поняла, что не хочет возвращаться к прежней специальности. Какой офис, если вокруг горы? «А что тогда делать?» – размышляла она много месяцев. Но в это время Анастасия не сидела сложа руки. Она искала. Тренинги личностного роста, семинары по самоопределению, консультации у психолога… Ничего, казалось, не помогало продвинуться к решению этого вопроса ни на шаг. Но так было только внешне. Внутренне же шла невероятно глубокая работа.

В один прекрасный день случилось чудо. Это событие перевернуло весь мир Анастасии и дало ответ на многие вопросы, которые долгое время оставались без ответа. Пазл сошелся.

– В немецких поликлиниках, – рассказывает она, – часто висят картины, нарисованные маслом. Я всегда их замечала, но не обращала внимания. Каково же было мое удивление, когда я вдруг увидела одну из них совершенно другими глазами. Я внезапно поняла, как она нарисована.

В этот же день Анастасия записалась на курсы по рисованию и начала обучаться техникам живописи. Через неделю появилась первая картина. Потом следующая. Затем девушка купила мольберты и краски и начала развиваться как профессиональный художник. Со временем она уже принимала участие в выставках и продавала свои картины за немалые деньги.

И как вы думаете, что она рисовала?

Конечно же, горы!

Сейчас у Анастасии собственная арт-мастерская, которая является и ее рабочим офисом, и картинной галереей. Ее реализацию в новой профессии можно назвать успешной, потому что:

• ей нравится этим заниматься;

• у нее получается;

• это нужно людям;

• она получает за свою работу деньги.

Внешние обстоятельства, например, переезд в другую страну, – даже если человек инициирует это сам – могут круто изменить жизнь и значительно повлиять на внутренний мир. Если открыться этим изменениям и сонастроиться с ними, можно обнаружить новые возможности и найти новые смыслы.

– Я часто себе представляла какие-то прекрасные картины. В моем воображении постоянно обитали образы. Но как только приходила мысль о переносе этих образов на бумагу, я сразу же останавливала себя: «Стоп, ведь ты же не умеешь рисовать», – дополняет Анастасия.

Подсказки Вселенной – на каждом шагу, только не всегда мы готовы их услышать. А когда условия вашей жизни меняются, вы можете узнать о себе то, о чем и не подозревали ранее.

Повышение или понижение доходов может вызвать жесткие перестановки в системе приоритетов человека. В случае снижения доходов человек обычно ужимает свои запросы и выстраивает свою профессиональную деятельность таким образом, чтобы в первую очередь удовлетворить свои базовые потребности. Но если денежный вопрос не стоит остро, на первый план могут выйти потребности более высокого порядка.

Самые высокие из них – это потребность в реализации, в самоактуализации, потребность создавать, потребность быть значимым, потребность внести свой вклад в будущее.

Их удовлетворение не отменяет ценности финансового вознаграждения. Деньги – это способ энергообмена между людьми и показатель того, что услуга и товар, который вы производите, нужны людям. Но если для человека главное – реализация собственного потенциала, создание чего-то, в чем он видит глубокий смысл, то финансовое вознаграждение не будет для него определяющим.

Существует двухфакторная теория мотивации Ф. Герцберга. Герцберг исследовал отношение к работе у большого количества людей и выделил две группы факторов, влияющих на профессиональную мотивацию: гигиенические и мотивирующие.

Гигиенические (удерживающие на работе):

• политика организации и руководства;

• условия работы;

• заработная плата, социальный статус;

• межличностные отношения с начальником, коллегами и подчиненными;