Цитаты из книги «Приём Эффективное прощение»

Я прошу прощения у себя за то, что не давала себе проявлять своих чувств и свою слабость. Я прошу прощения у себя за то, что считала, что я должна терпеть и понимать поведение других людей. Я прошу прощения у себя за то, что я очень низко себя ценила. Я прошу прощения у себя за то, что всегда больше ценила других людей и чужие проблемы, чем свои. Я прошу прощения у себя за то, что критиковала себя и считала себя неспособной запомнить и понять многие вещи.

Я прошу прощения у себя за то, что работала на износ. Я прошу прощения у себя за то, что забывала о себе, предпочитая заботиться о других людях. Я прошу прощения у себя за то, что сильно страдала и переживала из-за критики и поведения мужа. Я прошу прощения у себя за то, что считала себя недостойной и неспособной быть счастливой замужем. Я прошу прощения у себя за то, что переживала и критиковала себя за свою любвеобильность и яркость. Я прошу прощения у себя за то, что часто сомневалась в своих решениях и верила другим. Я прошу прощения у себя за то, что я без любви занималась сексом и потом ненавидела себя. Я прошу прощения у себя за то, что хотела развестись и развелась с мужем. Я прошу прощения у себя за то, что считала себя жирной и критиковала свое тело.

Я прошу прощения у себя за то, что я не могла сказать твердое «нет». Я прошу прощения у себя за то, что считала себя серой мышкой. Я прошу прощения у себя за то, что считала себя недостойной уважения других людей. Я прошу прощения у себя за то, что я считала себя недостойной хорошей высокооплачиваемой работы. Я прошу прощения у себя за то, что я всегда соглашалась с мнением других людей, не отстаивала свою точку зрения. Я прошу прощения у себя за то, что считала свою грудь некрасивой. Я прошу прощения у себя за то, что наплевательски относилась к своему здоровью. Я прошу прощения у себя за то, что забывала давать время на отдых своему телу. Я прошу прощения у себя за то, что старалась угодить всем окружающим меня людям.

Я прошу прощения у себя за то, что по умолчанию считала других людей важнее и умнее меня. Я прошу прощения у себя за то, что стыдилась себя. Я прошу прощения у себя за то, что я считала себя хуже других людей. Я прошу прощения у себя за то, что не любила себя. Я прошу прощения у себя за то, что считала себя человеком второго сорта.

вы убираете достаточно мощный внутренний барьер, мешающий вам произвести изменения в своей жизни – выйти замуж, сменить работу, начать свой бизнес и так далее; • у вас в голове сам по себе исчезает бег мыслей и устанавливается относительная тишина. Конечно, мысли там есть, но они управляемые и ненавязчивые.

умеренных переживаний. А если вы суперэмоциональный человек, но все свои переживания вы не выливаете на окружающих, как это принято, а храните их в себе? В этом случае двух часов «Эффективного прощения» вам явно не хватит. Или если вы бьетесь с родителями за вашу свободу лет 20, а они все еще продолжают утаптывать вас своей тотальной опекой, то вам тут работать и работать с прощением, может и 20 часов не хватить. Особенно если родители почувствуют, что вы уходите из-под контроля, и усилят свое давление. В самом общем виде можно сказать, что рекомендуемая длительность работы с каждым объектам прощения пропорциональна времени создания вашего эмоционального блока.

К сожалению, единых рекомендаций здесь нет. Конечно, вам бы хотелось прочитать инструкцию типа: «для полного стирания одного эмоционального блока нужно повторять вашу РФП в режиме активного дыхания 2 часа». Но это будет неправильная инструкция. За 2 часа можно полностью стереть эмоциональный блок, срок жизни которого года 2–3, и создался он в результате

Что нужно сделать? Не прекращая активного дыхания, вы берете листок бумаги и четким почерком записываете пришедшую к вам мысль (или вводите с клавиатуры компьютера). А потом возвращаетесь к повторению фраз из вашей РФП.

Нередко бывает, что во время прощения вам приходит мысль о том, что обязательно нужно простить какого-то еще человека. Или что нужно как-то по-другому сформулировать ту фразу, которую вы сейчас произносите. Это ваше Подсознание пришло вам на помощь – оно подсказывает, как вам нужно действовать, чтобы более успешно очистить тело от эмоциональной грязи.

Вы можете приобрести эту компьютерную программу на сайте www.psymarket.ru