Цитаты из книги «Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить»

В нем вы в левом столбце записываете все ваши переживания, а в правом столбце указываете, за какую вашу идеализацию боролся ваш Реп

». Но в реальности вы никого не будете к себе «притягивать». Просто из всего многообразия мира вы будете видеть лишь то, что нарушает ваши ожидания.

На самом деле, это ваш Рептильный мозг будет сканировать окрестности и обращать ваше внимание только на нарушителей ваших сверхважных ожиданий!

Рептильный мозг не просчитывает последствия своих действий, он решает текущую задачу: сделать так, как вы ожидаете в своей идеализации

Хочется поймать деньги и так двинуть им в ухо, чтобы они никогда больше не бегали где-то далеко от вас.

Если какое-то действие повторяется несколько раз, то он это автоматизирует. И дальше мы делаем это действие не задумываясь. Без участия нашего Разума. Это называется ПМП – привычная модель поведения.

Если точнее, потребность к изменения есть, но она обычно вызвана очевидной причиной – внутренней болью типа затянувшегося одиночества, недостатком денег, неудовлетворенностью отношениями или содержанием работы и так далее. Человеку больно, и он ищет, как бы ему избавиться от этой боли.

Я не сумела объяснить мужу, что он должен помогать мне в работе по дому, поэтому все приходится делать самой. Фраза: Я прощаю мужа за то, что мало приносит домой денег, мало зарабатывает. НУ: Я не сумела так построить отношения с мужем, чтобы он стремился заработать много денег. Видимо, вся моя мотивация свелась к ругани с ним.

Отныне я спокойно и отстраненно отношусь к словам и поступкам других людей, поскольку они могут руководствоваться совсем другой логикой. (НУ) Ну почему они все делают по

Отныне я легко создаю себе достойный уровень дохода».