Цитаты из книги «Тараканы под контролем: Как заставить ваши комплексы работать на вас»

Комплексы не живут поодиночке, они вселяются целыми компаниями

«Недавно я наткнулась на такую фразу: "Если бы все люди были идеальны, то каждого человека всегда можно было бы заменить любым другим". Это сказал Виктор Франкл

Слушатель или наблюдатель отстранен от объекта. Постарайтесь и вы в ситуации, требующей

психического напряжения, отстраниться от своего альтер эго — то есть комплексов. Скажите мысленно: «Уважаемое альтер эго, может быть, тебе эта ситуация кажется неприятной, но что, если попробовать посмотреть на нее со стороны?»

опыта осознанности и неумение наблюдать за своим поведением отстраненно.

Этому препятствуют стойкие убеждения, отсутствие

Несоответствие между огромными прилагаемыми усилиями и недостаточным удовлетворением, получаемым от жизни, вызывает в ней разочарование, ощущение несправедливости и приводит к развитию еще одного комплекса — так называемого комплекса мученицы. Изображая жертву, Ольга пытается вызвать в окружающих чувство вины, манипулировать ими — заставить вести себя так, как она ожидает.

Когда мы говорим: «сильная личность», то имеем в виду, что кто-то способен «быть собой», обладает незаурядной волей, может являться примером для других.

Если предполагается, что нашу внешность будут оценивать, а мы опасаемся показаться непривлекательными.

Представьте себе мальчика, которого часто обижает старший брат. Он чувствует себя слабым, неполноценным. Но вот однажды этому мальчику приходится вступить в конфликт со сверстником из-за игрушки. Ему страшно, но он дерется и побеждает. Психическая травма, связанная с конфликтом, оставит в нем чувство уверенности. В будущем, демонстрируя силу, он будет получать удовольствие. Так проявляется комплекс превосходства.