Цитаты из книги «Тараканы под контролем: Как заставить ваши комплексы работать на вас»

Энергия перестала возвращаться, поэтому вы могли заметить легкий дискомфорт. Даже если иллюзии не связаны с негативными воспоминаниями, они все равно негативны, поскольку забирают энергию. Следовательно, сосредотачивая внимание на условном, вы совершаете действие, противоположное самоидентификации. Повторите это упражнение два-три раза. Каждый раз обращайте внимание на разницу между ощущениями от восприятия реальности и ощущениями от восприятия иллюзии. Практикуйте это упражнение ежедневно. Эффект: упражнение дает возможность осознать свою бытийность, создать маленький островок реальности в океане иллюзии, в котором мы живем. С опытом границы островка начнут расширяться.

Сядьте в кресло или на диван и примите удобное положение, закройте глаза, успокойте дыхание. Сосредоточьте внимание на своих руках, затем переключите его на плечи, затылок, спину, медленно переместите к ягодицам и дальше — к ногам. После этого — в обратном порядке. И, наконец, попробуйте сконцентрировать внимание сразу на всем теле, на потоках ощущений, идущих от него. Осознайте ваше тело, почувствуйте, что оно существует. Задержитесь на какое-то время в этом состоянии. Теперь откройте глаза и постарайтесь вспомнить две-три ситуации, в которых проявлялись ваши комплексы. Обратите внимание на разницу в ощущениях. Даже если вам не удалось отвлечься от мыслей во время сосредоточения на теле, вы могли почувствовать некоторое успокоение, уют, тепло. Это бытийные вибрации. Бытийное, как зеркало, отражает сознание, и сознание возвращается к вам, принося ощущение комфорта. Физическое тело гораздо ближе к настоящему «Я», ведь оно тоже находится в сфере бытия, в отличие от сферы мыслей и воспоминаний, которые по своей природе условны.

Работая с комплексами, мы будем рассматривать их не как плохие привычки, неприятные воспоминания или нелепые выдумки, а как реальных, вполне ощутимых соперников, которых нам предстоит подчинить себе, а в дальнейшем — контролировать. Мы выстроим с ними такие отношения, в которых займем место начальника.

комплексы — не абстрактные понятия вроде предрассудков или суеверий. Это не наше слабоволие и не эмоции, как принято думать, а автономные сущности. У них есть собственные мотивы, и они недружелюбны по отношению к нам. Комплексы стремятся подчинить нас себе, и им это удается

Комплексы автономны. Они агрессивны по отношению к нам и стремятся доминировать. Комплексов много, и они отличаются по силе. Борясь с нами, они «сотрудничают» между собой. Люди общаются с комплексами посредством ритуалов, выраженных в потребности совершать навязчивые действия.

Комплексы — это созданные психикой своего рода «сущности», живущие в нейронной сети мозга на тех же правах, на которых в ней живет наше настоящее «Я». Комплексы образованы из энергии нашего «Я»; они формируются под воздействием психических травм, сильных эмоций.

комплекс властности-повиновения»,

Желание отдать себя во власть — сопутствующее свойство того феномена, название которому мы сейчас пытаемся найти. Контролировать, чтобы быть контролируемым, и наказывать, чтобы быть наказанным.

Термин «ананкастный» происходит от древнегреческого ἀναγκαστῶς — «принужденный». Для ананкастной личности также характерны педантизм, мнительность, крайняя озабоченность мелочами, болезненная приверженность каким-либо идеям, негибкость в вопросах морали, склонность к навязчивым состояниям. Ананкастность определяет уровень нашей обсессивности (зависимости) и компульсивности (принужденности): чем более выражены черты ананкастной личности, тем более человек суеверен (не обязательно религиозен) и склонен к совершению навязчивых ритуалов.

, по Юнгу, комплекс — это фрагмент нашего настоящего «Я», отколовшийся под действием травмы, эмоционального шока и живущий внутри нас собственной жизнью.