Цитаты из книги «Бывшие наркоманы бывают, или Инструкция по освобождению»

Наркотик – это пища монстра, живущего в твоей голове. Не давай ему питаться и вскоре он погибнет.

Люди, как правило, живут либо в прошлом – разыгрывая в голове бесконечные драмы, которые случились много лет назад, либо в будущем – представляя, что было бы, если бы… Все это не имеет никакого значения. Все, что у нас есть, это только этот момент, здесь и сейчас

Найди себе новое увлечение или вспомни, чем ты хотел заниматься раньше, но не мог из-за своего образа жизни. Ныряй в это хобби с головой, буквально накачивай себя новой информацией. Будь реально, как зомби-фанатик. Займись, например, йогой. Не просто, как гимнастикой, а в широком смысле этого слова. Йога – это образ жизни и целая философия. На первых порах «самозомбирование» поможет, а потом неизбежно случится небольшой откат, и твоя психика придет в равновесие.

понимай, что срыв – это вполне естественно и может случится. Не вини себя, если это произошло. Не ищи приключений на свою голову специально, не испытывай судьбу и помни о «критических днях».

Держись подальше от бывших соупотребов. Это одна из самых распространенных причин срывов. Не нужно ходить к ним общаться и рассказывать, как ты решил изменить свою жизнь. Они сделают все, чтобы не выпустить тебя из того ада, где находятся сами.

Если чувствуешь, что достиг точки кипения и срыв неизбежен, практикуй запланированный срыв. Например, назначь поход к барыге через неделю. Если за неделю желание сорваться не пройдет, иди и срывайся. Осознанно, как я учил ранее. Отдавая себе отчет в каждом своем действии, и фиксируя все ощущения и эмоции.

Сорваться можно из-за перенапряжения. Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет. Не спеши и не гони лошадей. Не нужно бросать употреблять все и сразу. Выше головы не прыгнешь! Делай все плавно и постепенно. Иначе надорвешься. Начни с самых тяжелых наркотиков, если употребляешь несколько.

Срыва бояться не нужно. Они могут случаться, и поначалу – это нормально и практически неизбежно. Не кори себя, если сорвался

О чем ты думаешь – тем ты и становишься

Поэтому, тебе нужно начать свой духовный путь – путь эволюции, а не деградации. Молись, если ты верующий, молись истово и практикуй медитацию. Она позволит тебе познать твой внутренний мир и осветить путь к свободе. Там ты найдешь то, что так давно искал – истинное удовлетворение, душевное равновесие и счастье. Ты почувствуешь собственную мощь и целостность. Там ты обретешь себя! Духовность – не равно религия. Если ты атеист, твоя потребность в духовном развитии ничуть не меньше.