Цитаты из книг автора «Александр Шишонин»

для ребенка иметь дедушек-бабушек – биологическая необходимость!

Существует такое даосское изречение, которое мне очень нравится: «Каждый день по капле наполняется чаша жизни. Каждый день по глотку выпивает ее смерть. Если капля будет весомее глотка, разве сможет смерть выпить чашу жизни?». Это прекрасная иллюстрация двух начал, борющихся в человеке – Второго начала термодинамики и ежеминутной борьбы с ним нашего организма.

Криосауну лучше применять изредка, это не тот метод, который необходимо применять системно

глотков прохладной жидкости – то есть помог охладиться организму не за счет внутренней работы, а за счет внешних факторов, сохранив АТФ для тканевого обновления – это и есть ощущение «нового рождения» из-за подъема уровня процессов восстановления внутри организма.

Чтобы удержать накопленный АТФ внутри организма и усилить пластические процессы, необходимо сразу, выйдя из парилки, резко и кратковременно охладить все тело снаружи, например упасть в снег или облиться ледяной водой. Далее нужно подышать прохладным воздухом в течение 2–3 минут. Это очень важный и высокоэффективный момент.

Потребность познания так же естественна для человека, как потребность в воде и пище

При питании натуральными жирами и исключении углеводов происходит нормализация гормонального фона, чего же вам тогда бояться? У вас нормализуется аппетит, вы не переедаете, как раньше, и при этом включается сжигание собственных жиров, так что вы без труда похудеете

Перцы, фаршированные грибами, 4 порции

периоды он очищается, омолаживается и сжигает лишние жиры!

Организм легко выдерживает периоды кратковременного голодания (12–24 часов) – в эти