Цитаты из книг автора «Александр Савкин»

Средневековые монахи считали, что раз уж Бог создал нас по своему образу и подобию, то ругать себя нельзя. Они придумали довольно жестокий способ обрести такую привычку: при каждой плохой мысли о себе они загоняли под ноготь иголку. Попробуйте использовать более гуманный вариант этой практики: при каждой дурной мысли о себе нажимайте ногтем на основание другого ногтя. Обычно проходит две недели, и количество дурных мыслей в голове уменьшается.

Цель (Goal). Реальность (Reality).Варианты, возможности (Options). Намерение, принятие решений (Will).

Вытесненные в бессознательное положительные и отрицательные эмоции формируют систему мировосприятия взрослого человека. Мы действуем, опираясь на нее, в любой ситуации чаще всего неосознанно.

В западной культуре у здорового человека должно быть физическое, временн Представление о границах закладывается в детстве. Хорошее воспитание заключается в том, что границы для ребенка расширяются по мере его взросления (от кроватки к комнате, от квартиры ко двору, от «все время со взрослыми» к «все чаще один»). В определении чужих границ действует механизм проекции-переноса: «Если двери моего дома всегда для всех открыты, то я без спроса вхожу в чужие двери в любое время, не задумываясь о том, ждут ли меня».

Личность не переносит беспомощность, а при появлении избавителя ситуация только ухудшается.

Интерпретация-объяснение — это фантазии по поводу чувств и мыслей другого человека.

Выражение отношения — это субъективное описание, которое мы используем для того, чтобы показать свое отношение к чему-либо или попробовать выразить его тайное значение или смысл

Описание — это субъективное изложение эстетических (относительных) свойств, реальность которых сложно измерить (сопоставить), поскольку нет заданного термометра (шкалы).

среди выделяются: описание, выражение отношения, интерпретация-объяснение.

Интерпретация . Иными словами, это совокупность значений (смыслов), которыми мы субъективно описываем кого-либо или что-либо, выражая свое отношение к этому.