Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

не уговаривайте не бояться. Лучше найдите способ себя поддержать.

кто уже успешно прошёл курс психотерапии, может с уверенностью сказать, за что он заплатил: • за спокойствие и умение справляться с тревогой; • за улучшение отношений с близкими; • за уверенность в себе и завтрашнем дне; • за выход из депрессии; • за яркую и насыщенную жизнь; • за ощущение, что он управляет своей жизнью и направляет её туда, куда ему

Когда у родителя нет позитивных методов воспитания, а есть только запугивания, угрозы и наказания, то, как бы родители ни старались жить мирно со своим ребенком, они неминуемо будут срываться.

То, чем мы можем управлять, – это наша жизнь и то, как мы её проживаем

Наша задача состоит в том, чтобы принимать любые чувства, но не давать им руководить нами.

В чём состоит опасность? – Чем мне это грозит, каковы последствия? – Что я могу сделать, чтобы защитить себя?

важен и необходим для выживания

Иногда бывает так, что родители впадают в беспомощное состояние, когда ребёнок не слушается. Из этого чувства бессилия часто рождается вспышка гнева. Если находиться в беспомощности для родителя непереносимо, возникает гнев как способ восстановить утерянный контроль.

Есть эмоции, которыми мы умеем пользоваться, и эмоции, которыми не умеем.

Чтобы правильно сориентироваться, необходимо научиться переживать все без исключения эмоции, даже такие, которые принято считать «отрицательными»