Ни один человек не может в течение длительного времени носить одно лицо перед собой, а другое перед толпой, не приходя в конце концов в замешательство относительно того, какое из них истинное.
– Натаниэль Готорн, писатель.
Как сказал древнегреческий философ Сократ: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить». На самом деле практически невозможно построить свою идеальную жизнь, если вы не знаете, кто вы и что цените больше всего. Некоторые люди тратят годы на достижение целей, которые им не принадлежат. Они живут своей жизнью, основываясь на том, что общество говорит им, что они должны делать. И когда они подошли к концу своей жизни, они поняли, что лгали самим себе.
В этом разделе мы рассмотрим некоторые ключевые принципы, которые помогут вам понять, кто вы на самом деле и чего вы действительно хотите от жизни. Чем больше самосознания вы будете развивать, тем больше вы сможете построить жизнь, которая вам подходит, и тем более удовлетворенными вы будете.
Давайте начнем.
Осведомленность – величайший фактор перемен.
– Экхарт Толле, духовный учитель.
Самосознание – это способность узнавать себя каждый день и ваша способность к саморефлексии. Это механизм, с помощью которого вы даете себе обратную связь, которая помогает вам расти как сознательному человеческому существу. Таким образом, это мощный катализатор роста. Чем больше вы осознаете себя, тем больше у вас возможностей совершенствоваться и стать тем, кем вы можете быть.
Большинство успешных людей хорошо осведомлены о себе. Они постоянно работают над пониманием того, кто они и чего на самом деле хотят от жизни. Кроме того, они продолжают совершенствовать свое видение и ищут «слепые пятна» и другие предубеждения, жертвами которых могут стать. Самосознание приносит им больше ясности, а ясность – это сила. Чем больше мы знаем себя, тем счастливее и успешнее мы будем.
Правда в том, что вы постоянно становитесь жертвой различных предубеждений и теряете способность смотреть на себя объективно. Из-за сложности мира и особенностей работы вашего мозга ваше мышление неизбежно будет крайне неточным. Следовательно, вам необходимо больше самосознания в вашей жизни.
Вот что влечет за собой самосознание (помимо прочего):
· Знать свои сильные и слабые стороны;
· Знать, что для вас действительно важно (а что нет);
· Признание своих чувств вместо их подавления;
· Выявление ваших деструктивных моделей мышления;
· Жить в настоящем моменте как можно дольше (вместо того, чтобы теряться в своих мыслях) и
· Выявлять свои «слепые зоны» и предубеждения.
Чтобы развить больше самосознания:
· Никогда не прекращайте узнавать себя;
· Отпустите внешнее давление и посмотрите внутрь себя;
· Станьте наблюдателем своих мыслей, чувств и действий, и
· Постарайтесь понять, кто вы и чего вы на самом деле хотите.
Действия
Ответьте на следующие вопросы:
· Если бы я стал более самосознательным, какая конкретная вещь оказала бы наибольшее положительное влияние на мою жизнь?
· Какую негативную эмоцию я испытываю чаще всего?
· Какое основное убеждение заставляет меня так себя чувствовать?
Всегда будьте собой, выражайте себя, верьте в себя, не ищите успешную личность и не дублируйте ее.
– Брюс Ли, актёр и мастер боевых искусств.
Вы когда-нибудь находили время, чтобы точно определить, что для вас значит успех?
Мы все хотим добиться успеха, но часто не можем определить, что для нас означает успех. Мы позволяем обществу решать, что нам следует ценить, и в результате можем потратить всю свою жизнь на погоню за неправильными целями.
Возможно, вы одержимы стремлением подняться по корпоративной лестнице. Возможно, вы хотите купить просторный дом в хорошем районе. Возможно, вы хотите не отставать от Пупкиных и вписаться в их число.
Хотя ни в одном из этих стремлений нет ничего плохого, они не обязательно гарантируют счастливую жизнь. Вы можете застрять в неудовлетворительной карьере, потому что выбрали работу, которая дает вам высокий социальный статус, или вы можете слишком стараться не отставать от Джонсов, в то время как вам лучше сменить район, чтобы быть рядом с единомышленниками.
Не существует единого определения успеха.
Только вы можете решить, каким должен быть успех. Однако для этого вы должны перестать искать одобрения других людей и быть достаточно честными с самим собой, чтобы принять мысль о том, что ваша текущая ситуация – это не то, чего вы хотите. Вы должны дать себе полное разрешение переосмыслить свою жизнь и следовать своим собственным путем. Это может повлечь за собой принятие трудных решений, таких как увольнение с работы, прекращение отношений или исключение людей из своей жизни.
Но помните: если вы не разъясните, что для вас значит успех, вы рискуете прожить свою жизнь в соответствии с чужим определением успеха. И это конкретное определение вряд ли принесет вам желаемое удовлетворение.
Суть в том, что вы несете ответственность за свой успех, и он начинается с решения, что именно для вас значит успех. Итак, если бы вы могли прожить свою жизнь так, как хотите, как бы она выглядела? Что бы ты делал? Рядом с кем бы ты был? Каким был бы ваш идеальный день?
Действия
Запишите пять необходимых вещей для успешной жизни. Затем, основываясь на этих обязательных требованиях, попытайтесь придумать свое собственное определение успеха и суммировать его в одном или двух предложениях.
Знайте, чего вы хотите. Ясность – это сила. А расплывчатые цели приводят к расплывчатым результатам.
– Робин Шарма, автор и мотивационный спикер.
Ваша энергия ограничена, и мир вокруг вас борется за ее кусочек. Если вы не знаете, чего хотите, вы рискуете потратить свою жизнь (и энергию), работая на того, кто знает, чего он или она хочет. Чтобы этого избежать, вы должны максимально эффективно использовать свою энергию, превратив ее в сверхсилу. Как? Через ясность и сосредоточенность.
Энергия обретает силу только тогда, когда она направлена на конкретную вещь. Например, направляя солнечные лучи, увеличительное стекло может разжечь пожар, поэтому ясность имеет решающее значение. Ясность позволяет сосредоточиться. Как только вы поймете, чего хотите, вы сможете направить всю свою энергию к определенной точке. Вместо того, чтобы распылять свою энергию, вы будете использовать ее эффективно. Эта лазерная фокусировка на конкретной цели приведет к выдающимся результатам в долгосрочной перспективе.
Кроме того, знание того, чего вы хотите, подсказывает вашему подсознанию, что искать. Тогда он будет работать для вас 24/7. В результате к вам будут приходить идеи во время сна, чистки зубов или по дороге на работу. Вы встретите новые возможности и, возможно, даже заметите странные совпадения.
Наконец, только зная, чего вы хотите, вы можете создать кристально ясный план перехода от того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть.
Дело в том, что ясность – это сила.
Большинство успешных людей знают, чего хотят. Спросите их, над чем они работают, и они подробно расскажут вам о своих целях. Мало того, они также расскажут вам, как именно они планируют их достичь.
А вы? Можете ли вы рассказать людям о своих целях, даже не задумываясь об этом? Если нет, напишите именно то, что вы хотите. Чем больше у вас ясности, тем лучше.
Помните: ясность приводит к выдающимся результатам, а неясность – к посредственности. Если вам не хватает ясности, вам часто придется работать на кого-то, кто точно знает, чего он или она хочет (см. также главу 58. Ставьте ежедневные цели).
Действия
Потратьте пять-десять минут на мозговой штурм ответов на вопрос: «Чего я действительно хочу?»
Сделайте это для каждой сферы вашей жизни: карьеры, финансов, здоровья, отношений личностного роста и духовности.
Ваши основные ценности – это глубоко укоренившиеся убеждения, которые достоверно описывают вашу душу.
– Джон К. Максвелл, писатель, оратор и пастор.
Знаете ли вы, что для вас важнее всего? И если да, то живете ли вы этими основными ценностями?
В повседневной жизни вам постоянно приходится принимать решения. Ваша способность принимать одно правильное решение за другим существенно повлияет на направление вашей жизни. Итак, как вы можете упростить процесс принятия решений и обеспечить принятие решений, улучшающих жизнь?
Что ж, вам нужны конкретные критерии, на которых будут основываться ваши решения. Вот тут-то и пригодятся ценности. Ценности выступают в качестве эффективной основы для принятия решений. Они позволяют вам исключить любые несоответствующие варианты, а также помогут вам принимать более правильные решения и делать их быстрее.
Например, предположим, что вы цените автономию превыше всего. Если да, то, когда вам придется выбирать между обычной работой с 9 до 5 и самозанятостью, вы, вероятно, выберете последнее. Однако, если вы не уверены в своих основных ценностях, принять правильное решение будет не так просто.
Короче говоря, зная свои ценности, вы можете сосредоточить свою энергию и время на вещах, которые улучшают вашу жизнь. Вот почему определение ваших основных ценностей и жизнь в соответствии с ними имеет решающее значение для честной жизни. Кроме того, без четких ценностей вы можете легко попасть под влияние своего окружения, и это может привести к принятию неверных решений. Таким образом, чтобы вернуть себе власть над своей жизнью, вам необходимо прояснить свои ценности. Затем сделайте эти основные ценности прочными столпами, на которых вы сможете основывать большинство своих решений.
Итак, вот две ключевые характеристики, на которые следует обращать внимание, когда дело касается ваших ценностей:
1. Вы должны жить по ним. Ценности – это то, чем вы живете. Они являются частью вас и кажутся вам правильными. Это не то, что, по вашему мнению, вам следует делать, потому что так говорят ваши родители или общество.
2. Они должны быть конкретными. Ценности не являются общими, они индивидуальны. Например, недостаточно сказать, что вы цените свободу. Вы должны уметь сформулировать, что для вас значит свобода. Это самозанятость? Это отсутствие долгов? Неужели он владеет лишь несколькими вещами? Или это все это и даже больше?
Главный вывод заключается в том, что ваши основные ценности создают основу для принятия решений, позволяя вам быстрее принимать более правильные решения. Они помогают вам делать то, что кажется вам правильным, и заставляют вас чувствовать себя лучше.
Итак, потратьте время на определение своих ценностей и стремитесь жить согласно им каждый день.
Действия
О проекте
О подписке