Цитаты из книг автора «Александр Марков»

Когда времени не хватает, лучше хорошо выполнить главное , чем стараться успеть все.

просто чередуя дела, также как мы чередуем руки, когда несем одну сумку с вещами не останавливаясь на отдых.

Составляйте план действий на следующий день заранее, лучшее время – это конец рабочего дня, перед тем как вы пойдете домой. Это простое действие поможет вам лучше высыпаться, т. к. часто причиной бессоницы бывает то, что мы вечером перебираем в памяти все важные дела, которые нужно завтра успеть сделать, чтобы не забыть их утром.

4 способ. Сначала важные, потом срочные задачи Все запланированные дела следует выполнять в порядке их значимости, а потом уже по времени исполнения.

Когда вы испытываете на кого-то негативные мысли, то вы разрушаете свой организм, выделяется гормон стресса, у вас падает настроение и жизненные силы. Негативные мысли увеличиваются как ком и вам становится очень плохо

Негативные мысли – именно их действие нужно остановить , чтобы избавиться от стресса.

Стресс – это когда у вас сильное эмоциональное напряжение, которое негативно воздействует не только на нервные клетки, но и на весь организм.

Бывают ситуации, когда вы можете своей помощью навредить, это называется оказать медвежью услугу

Нарисуем 4 вадрата Эйзенхаура, обозначим каждый кввдрат буквами: А. Важно и срочно(красный);Б. Важно и не срочно(зеленый);В. Неважно и срочно(синий);Г. Неважно и не срочно(белый). , т. е. сначала задачи пункта «А», затем «Б», «В» и в конце «Г». Пока не выполним дела квадрата «А», не приступаем к «Б». Затем пока не сделаем пункт «Б» не начинаем задачи из «В» и т. д. В общем, работаем последовательно шаг за шагом, не меняя порядка.

Б. Важно и не срочно(зеленый);