Цитаты из книг автора «Александр Кукушкин»

Постоянная озлобленность (не путать с яркими вспышками ненависти или гнева) – это следствие хронического стресса. Когда человек долгое время живет с ощущением угрозы, не видит выхода из сложившейся ситуации и не может что-либо изменить. Нетерпеливость, недоверие к окружающим, циничность, озлобленность проистекают отсюда. Но проблема в том, что они являются не только следствием, но и причиной хронического стресса.

Отсюда практический совет, как же именно следует бороться с жестоким и неконтролируемым стрессом – нужно заставить себя понять, что угрозы личности нет, а есть лишь угроза небольшой части личности. Не всей, а только части

Наша личность – это наша главная ценность, если ей что-то угрожает, мы испытываем стресс

В сухом остатке суровая правда жизни звучит так: не надо пытаться избавиться от стресса с помощью отдыха. Отдыхать надо тогда, когда вам слишком нравится быть в стрессе

Если вы знаете, как зарождаются эмоции, вы можете управлять ими.

К счастью, это наш мозг. И как бы он ни был умен, главные тут мы, а не он. Это означает, что усилием воли мы можем дистанцироваться от его предсказаний и его эмоций. Или изменять эмоции в необходимую нам сторону.

А затем возьмите какой-нибудь другой рассказ и снова нашпигуйте его тремя случайными историями. И так далее, всё ближе к совершенству. Нет такого сюжета, который вы не могли бы извратить, придав ему законченной элегантности необходимым вам смыслом.

После того как вам это удалось (не совершить общественно-значимое деяние, а рассказ составить), опять вернитесь к первой истории и теперь объедините её уже с другим содержанием.

Ваша задача – в один рассказ запихнуть другой. Причём, запихнуть изящно.

Теперь расскажите эту же историю, но про что-нибудь другое.