Цитаты из книги «Маленькая книга о тени»

переживание злости и раздражения часто является бегством от этого переживания несчастности, униженности и оскорбленности.

В моей танцевальной практике особую роль в понимании роли тени сыграло знакомство с танцем буто (butoh). Это японский авангардный танец, появившийся в 60-е годы ХХ века. Его первое название «Анкоку Буто» (Ankoku-Butoh) означает «Танец Тьмы». В буто может присутствовать эстетизация того, что обычно остается за рамками общепринятых представлений о красоте, в буто мы танцуем с рождением и смертью, болезнью и уродством, слабостью и безумием. В упражнениях, связанных с проживанием гротесковых и неприятных образов, я обнаружил, что, находясь «внутри» этих образов, испытываешь прилив энергии и чувство освобождения. Это парадоксальное переживание привело меня к тому, что некоторые техники из танца буто можно использовать как специфический путь доступа к теневым импульсам, их удержания и трансформации.

Еще один способ исследовать тень – это внимательное изучение и честная проверка областей жизни, где ее легче всего обнаружить. Мы смотрели на разную глубину существования теневых переживаний: на теневые тенденции, личную тень и тень как архетип коллективного бессознательного. Мы изучали разнообразные лики тени, ее разновидности: темную и яркую, сильную и слабую. Эта глава посвящена нашим отношениям с областями тени, теми контекстами жизни, в которых мы встречаем много неясности, бессознательности, странных желаний и поступков. Сергей Всехсвятский выделяет несколько таких зон: власть (ранг), сексуальность, агрессия, деньги, грязь, обман (предательство), безумие и уродство. Я бы добавил сюда еще старение и смерть. Это зоны, в которых много предрассудков, условностей,