Цитаты из книги «Чуть-чуть эффективнее. 12 векторов стать лучше»

Ограничения – это люди и всё осязаемое, что мешает нам в достижении целей, тормозит нас. – Неадекватные коллеги. – Ужасный босс.

Не боимся привлекать к вопросам повышения личной эффективности помощников, наставников и экспертов. – Они действительно могут быть полезны. – Лучший наставник – непосредственный руководитель!

Каждый, кто уходит с работы без плана на следующий период, – тянет за собой психологическую нагрузку принятых решений. Всё это мешает полноценному отдыху, разъедает

Вечером делаем список дел на завтра. 2. Проверяем каждый пункт на соответствие правилу «фиксация на результат». 3. Фиксируем «норматив времени» напротив каждого пункта плана. 4. Утром актуализируем расписание исходя из вводных. 5. Суммируем общее время на выполнение задач и добавляем 40 % резервного времени на форс-мажоры. 6. Приступаем к выполнению.

– 3 корректировки – Учет суточного биоритма

Горизонт планирования «ДЕНЬ» – Планируйте в обратном порядке – Глагольная фиксация – Норматив – Запас на форс-мажоры

– Следите за своей батарейкой (приложение Welltory вам в помощь). – Продолжайте использовать проверенные «заряжатели». Ведите личный список. – Подбирайте новые (Приложение 3 вам в помощь). – Уберите из своей жизни «разряжатели», в губительной силе которых вы уверены.

Утром встал… а энергия на нуле. Руки не поднимаются. Ноги не двигаются. Голова не думает. Полная апатия и абсолютное бессилие. План есть – действий нет. Вероятнее всего, у вас проблемы с энергией (или – тьфу, тьфу, тьфу, тук, тук, тук – со здоровьем). А когда у вас с энергией плохо, то и личная эффективность будет плохая.

– Чтобы получить максимальный настрой, нужно научиться убирать внешние и внутренние раздражители. – Уметь делать первый шаг. – Фокусироваться на начатой работе, не отвлекаясь ни на что и ни на кого. – 4 часа каждый день можно работать на максимуме!

– И самый важный: прошло 10–15 минут, а продвижения в работе нет. Мысли бродят, а эксель-таблица не заполняется, слайды не делаются, текст на экране