В книге приведена в максимально сжатой, простой и удобной форме информация, которая шаг за шагом поможет вам определиться, где вы находитесь, чего вы хотите достичь, сформировать план как этого достичь и сделать первый шаг к достижению своих целей. Я старался убирать лишнюю «воду» везде, где мог, настолько чтобы это не повредило сути текста и не повлияло на его восприятие. Поэтому местами книга суховата и скучна, но следует помнить, что это и нехудожественный роман.
Построение текста книги следующее:
– Глава;
– Основная информация и пояснения к ней;
– Цитаты, для лучшего погружения;
– Примеры, для лучшего понимания;
– Картинки, для упрощения больших примеров и тем;
– Практика, в основном письменная, делать которую обязательно;
На случай, если у вас возникнут сложности с картинками в книге, я положил их копии в облако https://cloud.mail.ru/public/Xtyt/sjNZ9ojJb
Вместе с картинками я положил несколько эксель файлов, облегчающих выполнение или восприятие некоторых заданий.
Как следует подходить к работе с текстом
Данный труд следует читать, не торопясь, вдумчиво, при желании записывая и выписывая то, что вас тронет, покажется интересным или полезным. Лучше, если вы будете придерживаться ритма чтения равному одному отрезку (главы) в день с выполнением письменного задания. Вы не станете умнее, быстрее, сильнее, не получите конкурентного преимущества, если прочтете всю книгу за один вечер. Для того чтобы книга осела в голове, а тело перестроилось – требуется время. Письменные практики – это странная и прекрасная механика для самостоятельной работы. Однако, выполняя их следует помнить, что их выполнение почти всегда проявляется в вашем физическом, психологическом, финансовом и других состояниях. При этом для проявления требуется время как вашему телу, так и уму. Если после выполнения практик, вы не замечаете изменений, значит возможно прошло мало времени, вы не верите в то, что пишите, делаете или не принимаете это, а иногда вы себя просто можете обманывать, осознано или нет.
Сейчас многие читают книги для галочек, но я прошу вас не торопитесь проглотить всю информацию сразу, дайте себе время обдумать и переварить полученную информацию.
Если вы читаете книгу во второй (N-раз) или обладаете различной информацией на базовом, продвинутом уровне, то можете читать книгу в любом порядке. В остальном будем придерживаться принципа «минимум воды – максимум пользы».
Еще раз про личную ответственность.
Я предлагаю вам путешествие, где вы шаг за шагом познакомитесь сами с собой и по желанию предпримите (или нет) определенные шаги к улучшению своей жизни. Выбор всегда за вами.
«Жизнь – это выбор.
Ты можешь выбрать:
быть жертвой или
тем, кем пожелаешь быть»
«Дэн Миллмэн»
Даже если у вас «синдром вечного студента» и вы просто копите все новые знания, не применяя их на практике – выбор все равно только за вами.
Моя цель – не вывести вас за ручку, а лишь подсветить новые тропинки или помочь взглянуть на свою ситуацию со стороны.
Еще раз про письменные практики. Каждая включенная в книгу практика уже сама по себе полезна. Читая книгу в первый раз, я рекомендую придерживаться порядка, установленного мной.
Некоторые вещи могут казаться сами собой разумеющиеся, и это действительно так, у всех людей разный уровень (дохода, образования, условия взросления, территориальные, даже пищевые уровни) и «текущая точка А». Недавно мне рассказывали про людей, которые не умеют писать цели, есть те, кто не считает своих денег, а есть те, кто не знает, чего они хотят от жизни. Все люди в этом мире разные. Я стараюсь сначала дать новым людям и новой информации шанс быть услышанными и не удивляться и только потом делать выводы. Предлагаю и вам поступить с этой книгой также.
«Ценность секрета не в том,
что ты знаешь, а в том,
что ты делаешь»
«Дэн Миллмэн»
Основываясь на том, что у всех разный уровень подготовки и «начальная точка А», предложенные вещи могут показаться знакомыми, обычными и может приходить мысль: «Ну да, это же, очевидно – я это и так знаю». Однако, знать и делать – это не одно и то же. Другие мысли и практики могут вызвать восхищение с откликом «А что? Так всегда было можно?».
Рассматривайте чтение как путешествие для вашего сознания. Я подниму очевидные и неочевидные вопросы. Для каждого это путешествие будет различным как по содержанию, так и по пользе. Прогресс зависит от честности и качества исполнения письменных заданий и придерживания рекомендаций, переданных в этой книге. Книга не решит ваши проблемы, на самом деле никто не решит за вас ваши проблемы. Однако у вас будет достаточно знаний, чтобы делать шаги в этом направлении.
Последнее решение всегда за вами. Вы хозяин своей судьбы, а я всего лишь продал вам карту местности или указал, где на ней север. Направление путешествия вы определяете сами.
А теперь, если вы готовы к этому приключению. Вам следует вооружиться тетрадкой и ручкой. Мы будем много писать. Письменные задания лучше делать руками, а не набирать текстом в редакторах или телефоне. Мозг в момент написания рукой работает по-другому, а голова запоминает лучше.
Удачи вам и успехов!
Основная мысль книги заключается в развитии через маленькие ежедневные шаги трех дисциплин в вашей жизни: самопознания, самодисциплины и, опираясь на первые две, плавно переходить к саморазвитию.
Об этом мы и поговорим в следующих главах.
Самопознание: как понять и использовать особенности своего характера
Самопознание – это процесс и результат познания и понимания собственной личности, внутренних мотивов, чувств, мыслей, убеждений и ценностей.
Это один из самых важных, сложных и постоянных процессов, требуемых для развития вашей жизни, чтобы она выросла во что-то новое, более интересное и великое.
Какую бы информацию вы в себя ни запихали, какие бы курсы вы ни прошли, если вы не изучаете самих себя и не понимаете, почему в вашей жизни происходят те или иные события, ваши усилия будут давать минимум результата.
Прежде всего вам следует разобраться в том, как устроен ваш организм, ваша личность, ваш ум, что влияет на ваши суждения, намерения и действия. Это все задачи самопознания.
Зная особенности характера, мышления и поведения, можно сосредоточиться на развитии своих сильных сторон и использовать их как в повседневной жизни, так и в профессиональном росте, обучении и отношениях.
Человек, сам по себе в масштабах планеты незначителен. Однако человечество, за счет индивидуальности каждого человека, за счет специализаций в различных областях людей достигает величия и только наращивает эти темпы.
Согласитесь, что один человек не может изучить все знания на земле в достаточной компетенции, как тысячи людей, изучающих только одну дисциплину.
В нашем случае самопознание нам будет интересно не только с точки зрения понимания себя как комплексной личности, но и для вычленения своих сильных сторон, своих козырей и плюсов. Развивая этот навык, вы сможете получить конкурентное преимущество по сравнению с другими людьми, и в последствии добиться большего успеха в своей жизни в целом.
Внутренние ощущения отсутствия целостности, гармонии, неопределенности, неудовлетворения от отсутствия самореализации – это все те сигналы, что подталкивают людей к самопознанию. Люди, знающие свои сильные стороны, свой характер, способности, более эффективны во всех сферах и не распыляются на сомнения, не хватаются за дела, которые не могут выполнить. В мире существует множество исследований прямой взаимосвязи профессионализма человека и уровня самопознания и самосознания. При этом профессионализм тесно связан с финансовым достатком и успехом. Также исследования показывали, что люди, не занимающиеся самопознанием и самосознанием, даже если они были профессионалами в своем деле, имели более чем на 70% более низкую самооценку, чем остальные, и усиленное чувство тревожности.
Поэтому самосознание, самопознание – напрямую влияет как на самооценку, так и на эффективность.
Самопознание помогает определиться со своими качествами, определиться с отраслью и профессией со своими истинными интересами, стать более спокойными, сфокусированными, наладить отношения с людьми и сделать их приятными и приносящими радость.
Следует понимать, что это путь не в один день и разобраться во всем этом потребуется время и усилия, а главное, правда по отношению к самому себе.
Далее мы будем рассматривать философию «маленьких шагов», потому что только из маленьких шагов складываются великие победы.
Самопознание и его роль в нашей жизни
Самопознание – это постоянный, практически бесконечный процесс, начинающийся от самого рождения человека и длящийся до самой смерти. Каждая крупица знания, попадающая к нам в голову, полезная она или вредная, изменяет вас шаг за шагом, стежок за стежком создает узор вашей личности. Каждая фраза, услышанная или сказанная вами, формирует ценности и убеждения.
Это все создает множество уникальных личностей вокруг. Чем лучше человек понимает свою уникальность (характер, способности, мышление, мотивацию и т.п.), тем большее удовлетворение он получает от жизни.
Открывая шаг за шагом себя, вы приоткрываете и предлагаете сами себе путь к собственной реализации в этой жизни. При этом за счет уникальности каждого человека, место находится для всех без исключения.
Вот несколько признаков того, что вам требуется заняться самопознанием (или того, что ваших знаний еще недостаточно):
1) Чувство неуверенности в себе, тревожности, вы легко поддаетесь воздействию внешних обстоятельств.
Если мы не познаём себя, то мы не знаем ценности, которым мы следуем. Делая что-то в разрез имеющимся ценностям, мы чувствуем себя неуютно. Тело понимает, что вы идете не туда, и это проявляется в том числе в сомнениях, тревожности и прочем.
Знание о том, что для вас важно, что для вас приемлемо, а что нет, снимает лишние сомнения и упрощает принятие решений в тех или иных ситуациях, появляется уверенность и вы раскрываетесь для окружающих по-другому.
2) Сложные и напряженные отношения, как с друзьями, так и с любимыми.
Сложно наладить отношение с кем-то, и сделать так, чтобы человек принимал вас таким, каким вы являетесь, если вы сами не знаете кто вы, и у вас не налажены отношения с самим собой.
Подумайте, можете ли вы выделить цикличность ваших отношений, моделей поведения, возврат к определенным программам.
Без понимания своих мотивов вы раз за разом будете погружаться в новые циклы, совершая одни и те же действия, приводящие к одним и тем же результатам. Даже если люди вокруг будут меняться.
3) Обиды, зависть, злость на людей – мы склонны проецировать свои черты характера на других людей, когда мы их в себе не принимаем, это вызывает негативное отношение к человеку с ярко выделенной подобной чертой.
4) Вам свойственно выбирать неподходящую вам работу или преследовать ложные жизненные цели.
О проекте
О подписке