Цитаты из книги «Как похудеть сладкоежке»

плечи и рельефный пресс. Моя мотивация – это мои дети, это мои близкие. Моя мотивация – быть примером для них всех. Моя мотивация – изменить свою жизнь, и я точно знаю, что по закону притяжения вокруг меня изменятся многие». Вот что меня мотивирует!

Текст самовнушения на сегодня Спросите меня: «Что тебя мотивирует?». И я отвечу: «Здоровье моего тела. Я верю в огромный потенциал своего тела. Я верю в то, что где бы я сейчас не находилась/находился, я смогу стать олицетворением здоровья. Моя мотивация – это здоровые суставы. Моя мотивация – это подтянутая кожа. Моя мотивация – это узкая талия и упругие бедра/широкие

Текст самовнушения на сегодня Я довольна/доволен собой! Я уверена/уверен в том, что сделала/сделал правильный выбор. Я выбираю здоровье, я выбираю успех. Я искренне верю в свою победу, я вижу ее настолько четко как собственное отражение в зеркале. Я выбираю здоровье и долголетие. Что бы мне не говорили окружающие, я буду стоять на своем. Я люблю жизнь! Я люблю свое тело за то, что оно служит мне верой и правдой, за то, что я могу превратить его во что угодно. Я сама/сам решаю, каким оно будет – больным и дряхлым или здоровым и сексуальным. Я вижу цель, препятствия не имеют значения. Я добьюсь своей цели!

неважно, ведь есть завтра. На самом деле наше сегодня и творит наше завтра. И поэтому я изменила/изменил свою жизнь. Я получаю от этого истинное удовольствие и благодарна/благодарен всем людям и высшим силам, которые приняли участие в моей трансформации как личности и человека с большой буквы. Я люблю жизнь!

екст самовнушения на сегодня Жизнь прекрасна! Мне нравится вкус здоровой пищи, я его полюбила/полюбил. Мне приятно осознавать, что я не травлю свой организм бесполезными продуктами, а наполняю его энергией и здоровьем. Я понимаю, что смогу прожить свою жизнь только один раз, я понимаю, что у меня есть только этот шанс и другой такой, если и представится, вряд ли это уже буду я. Жизнь одна, и я не имею право думать о том, что сегодня

Текст самовнушения на сегодня Две недели позади. Мои чувства меня не подводят, я худею! Килограммы уходят с моей талии и бедер безвозвратно. Моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Состояние моего внутреннего мира, изменят мой внешний мир с необычайно высокой скоростью. Я довольна/доволен своей жизнью, она идеальна! Моя цель совсем близко. Я каждый день смотрю в свой «Дневник похудения» на желаемые значения своего веса и талии и представляю себя новую/нового. Я вижу это настолько ясно, что порой не могу отличить реальность от воображения, но ведь это и не странно. Это не просто мои фантазии, это взгляд в будущее!

МЕДИТАЦИЯ Для второй недели Представляю, как я нахожусь в прекрасном весеннем лесу. Он не похож ни на один лес из тех, что я видела/видел прежде. Он похож на сказочный лес. Его краски невероятно насыщены, а запахи листвы и трав как будто вводят меня в транс. Вокруг меня столетние дубы, они величественны и непреклонны. Глядя на них, чувствуется, что именно эти дубы и являются источником этой магии. Шаг за шагом я продвигаюсь вглубь леса, мне спокойно и приятно. Я не волнуюсь ни о чем, умиротворение стало моей сутью. Вдруг я услышала/услышал голос: «Здравствуй странник!». Странно, но я ничуть не испугалась/испугался. Во мне лишь зажглось любопытство. Я спросил: «Кто здесь?». Через несколько мгновений прозвучал ответ: «Это так похоже на тебя». Любопытство во мне достигло крайней точки: «Кто ты и что тебе надо?». Я не боюсь, но мне ужасно интересно, чей голос звучит в этом сказочном лесу. Некоторое время ответа не было, но вдруг голос появился снова: «Ты находишься в моем лесу и задаешь так много вопросов, должно быть ты необычный человек». Я немного подумала/подумал и ответила/ответил: «Так и есть!». Я услышал, как кто-то делает глубокий вдох, и голос зазвучал снова: «А в чем же твоя особенность? Чем ты отличаешься от других?». После вопроса таинственного голоса я стала/стал анализировать в голове всю свою жизнь. Я вспомнила/вспомнил свое детство, свои детские победы. Я снова увидела/увидел себя маленькой/маленьким, я вспомнила/вспомнил самые яркие моменты, когда смогла/смог быть кому-то полезной/полезным. Я вспомнила/вспомнил те годы, когда училась/учился в школе. Я вспомнила/вспомнил все хорошее, что сделала/сделал за эти годы и чего достигла/достиг. Годы после школы были для меня особенно значимыми – учеба, работа, самосовершенствование и семья. Я так много сделала/сделал, я многого добилась/добился. Все, что у меня есть, все, чем я владею, я действительно заслужила/заслужил. Я настолько сильно погрузилась/погрузился в свои мысли о том, что я сделала/сделал за прошедшие годы и чего я добилась/добился, что совершенно забыл/забыла о таинственном голосе. Я шла/шел вглубь леса, но, как оказалось, я приближалась/приближался к его окраине. Меня настолько окрылило то, что я действительно многого добилась/добился до наступления сегодняшнего дня. Значит я действительно особенная/особенный, значит, я смогу сделать еще больше и добиться еще большего. Лишь по одной причине – я особенная/особенный!

Текст самовнушения на сегодня Четырнадцатый день! Уже несколько дней подряд я замечаю, как представители противоположного пола смотрят на меня с интересом. Это верный знак того, что я на правильном пути. Я не настолько самонадеянна/самонадеян, чтобы думать, что они заметили, как сильно я похудела/похудел, нет, дело не в этом. Дело в том, что с лишними килограммами меня покидают сомнения, страхи и неуверенность в себе. Я становлюсь более приятным в общении человеком, я довольна/доволен жизнью! Каждый новый день приближает меня к цели – идеальная фигура. Каждый новый день – это мой шанс, который я могу упустить или использовать во благо себе. Я выбираю второй вариант. Моя цель того стоит!

Текст самовнушения на сегодня Подходит к концу вторая неделя! Я прошла/прошел уже достаточно много, чтобы собой гордиться. Я горжусь собой! Для меня это достижение. Я стала/стал здоровее, стройнее и подтянутее практически на 2 недели. Я управляю своей жизнью и горжусь этим. Каждое мое действие, каждый мой шаг определяет мое будущее. Я четко понимаю, что если я съем сегодня 500 г торта, то в конце недели не смогу надеяться на благосклонное отношение весов к моей персоне. И напротив, я знаю, что если четко следую программе, то приду к своей цели очень и очень быстро, это не может не радовать. Я счастлива/счастлив!

Текст самовнушения на сегодня Глядя на себя в зеркало, я вижу результат. Мне хватило смелости начать двигаться к поставленной цели, и мне хватит сил до нее дойти. В какой-то момент своей жизни я поняла/понял, что настроение каждого дня зависит только от меня. Я решила/решил, что каждый мой день будет наполнен позитивом. Я верю в то, что жить легко, зарабатывать легко, худеть легко. Я живу играючи, я играю в свою собственную игру по своим собственным правилам. Я герой для себя самой/самого. Я наделяю себя теми качествами, которые хочу в себе видеть. Я работаю над ними каждый день, каждый час. Я поставила/поставил себе цель – похудеть, и я ее добьюсь!