Цитаты из книги «Самодисциплина и самомотивация от А до Я»

Организовать такой катализатор можно данным кому-либо обещанием, подписанным договором, созданием позитивной обстановки, то есть тем, к чему человек желает стремиться.

Мотивировать себя на действие человек может в том случае, если самостоятельно организует нужный катализатор. Катализатор – это информация, ускоряющая процесс действия.

Истинные мотиваторы заставляют человека озвучивать свои желания, минуя какие-либо барьеры, оговорки, внутренние устои.

Самомотивация – это искусство управлять самим собой. Однако чистой самомотивации не существует.

Без внешнего воздействия самомотивация не работает

Если вы решили чем-то заняться, то для получения максимально быстрого результата создайте для себя такие условия, при которых вам никто не будет мешать и беспокоить в течение 1,5—2 часов. А самое главное, сами не лезьте в социальные сети и не хватайтесь за пульт телевизора или телефон. Когда пройдёт 1,5—2 часа, и вы почувствуете, что ваша эффективность и производительность стали падать, то используйте 15—20 минут для перерыва и перезагрузки.

Управлять эмоцией, значит, отвлечься и уйти от того, что вызвало эту эмоцию.

Чистое свободное пространство вызывает желание заполнить его чем-то новым.

Очень часто в дни погружения человек меняет своё отношение к каким-то событиям. Он начинает относиться к ним более конструктивно.

Погружаться, как подводная лодка, необходимо минимум один раз в 3—4 месяца, отключив абсолютно все коммуникации.