Цитаты из книг автора «Альберто Виллолдо»

этом вам поможет забота о здоровье кишечного мозга, в котором и производится серотонин.

Избыток серотонина нужен для того, чтобы медитировать, заниматься любовью, прощать себя и других.

В гаснущем свете вечерних сумерек наша шишковидная железа превращает серотонин в мелатонин, давая таким образом мозгу сигнал, что пора отпустить обычный мир и вступить в царство сна и сновидений.

если флора кишечника повреждена, она не будет вырабатывать серотонин

Когда эта часть мозга повреждена гормонами стресса – кортизолом и адреналином, мы больше не учимся ничему новому. Мы живем в мире «был там, сделал то-то», мы не способны к новым переживаниям, прозрениям, открытиям или новой влюбленности.

Серотонин также способствует образованию нейронов в гиппокампе – области мозга, позволяющей получать и усваивать новый опыт.

Серотонин – это одновременно и гормон, и нейротрансмиттер, он играет решающую роль в развитии переднего мозга, области неокортекса, где происходит обучение и переживаются духовность и высшие эмоции, например любовь или проявление альтруизма.

Желудок производит девяносто процентов всего серотонина, содержащегося в организме.

Кишечник обменивается информацией с головным мозгом посредством блуждающего нерва, который проходит через всю брюшную полость и сообщает мозгу, насколько вы голодны или сыты, а также передает свои инстинктивные сообщения.

Его работа – ежедневное усвоение пищи, он расщепляет ее для извлечения питательных веществ, поглощает эти вещества, а затем устраняет отходы.