Цитаты из книг автора «Алан Уоллес»

Затем выберите наугад 4–5 действий для каждого дня недели. В начале каждого дня нужно запомнить соответствующие ему действия. Когда вы впервые совершите одно из них, то моментально вспомните, что оно из списка, и произведёте контрольную проверку.

создайте список из 20–25 типичных для вас действий, которые вы совершаете в повседневной жизни.

Контрольная проверка в состоянии бодрствования

Если я опущусь на землю медленно или полечу, это будет доказательством того, что я нахожусь в сновидении, и тогда я смогу поддерживать осознанность».

Если одним из признаков сновидения для вас является появление розового слона, то вы скажете себе: «В следующий раз, когда я увижу розового слона, я подпрыгну.

невероятные события – это признаки сновидения, которые можно было бы отметить на письме восклицательным знаком

1) это может быть некий человек, который регулярно появляется в ваших снах; 2) это может быть регулярно повторяющийся сценарий – диалог или спор; 3) это может быть особая ситуация или окружающая обстановка; 4) это может быть эмоция, то есть определённая эмоциональная реакция на некую ситуацию; 5) странности и аномалии также могут являться признаком

Признак сновидения – это то, что регулярно повторяется в ваших снах. Следовательно, возникновение такого признака является указанием на то, что в данный момент вы спите.

спросите себя: «Где я был, и что происходило до этого? Как я попал в это место? Почему я там был? Что мне было нужно? Чего я пытался избежать? К чему я стремился?»

если мы останемся неподвижными и не будем открывать глаза, мы останемся «одной ногой» в сновидении.