Цитаты из книги «Цигун для начинающих»

ощущение сухости во рту и покалывания в горле (в

неестественного ритма дыхания; снять такое состояние можно с помощью расслабления тела)

повышение частоты сердечных сокращений и чувство не

надо просто продолжать занятия, предоставив событиям идти своим чередом.

подавлять в себе желание искусственно вы

появляется чувство спокойствия, комфорта и энергетической «заряженности».

мышц и хруст в суставах, что является признаком подъема жизненной энергии (увеличения истинной ци);

появляется легкая испарина и возникает ощущение покалывания в конечностях и в коже по всему телу, что свидетельствует об улучшении кровообращения;

эффекты воздействия упражнений

И помните, что необходимо избегать неожиданных волнений и не допускать резкого прекращения упражнения.