В Японии для вдумчивых прогулок по паркам и лесам существует специальный термин «синрин-йоку» («синрин» - лес, «йоку» - ванна). Вам не нужно прикладывать почти никаких усилий, не обязательно бежать по пересеченной местности или заниматься йогой на лесной опушке. Все гораздо проще! Задание: отправляйтесь на прогулку туда, где есть растения, - в лес, ближайший парк, ботанический сад. Или просто выпейте чашечку чая в обществе комнатных фикусов или орхидей. Вдыхайте свежий воздух, наслаждайтесь видом природы. Одной «лесной ванны» в месяц достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше, укрепить иммунитет и спокойно засыпать. Это тринадцатое задание челленджа «Весеннее пробуждение». ✅ Выполните рекомендации. ✅ Если тема актуальна для вас, углубите знания: выберите любую книгу в этой подборке и прочитайте до 4 апреля 2021 г. ✅ Если хотите, поделитесь мнением в «Инстаграме». Как проходит вторая неделя с челленджем MyBook? Сколько заданий вы уже выполнили, а сколько книг прочитали? Приняли «лесную ванну»? Ждем вашу обратную связь с хештегом #MyBook_пробуждение и отметкой аккаунта @mybookru. Подробнее о челлендже - в анонсе. Завтра будем мечтать по-крупному!

День 13. Примите «лесную ванну»

Другие материалы по теме «Весенний челлендж»