Всегда мечтали попробовать скалолазание или сквош? Постоять у балетного станка? Попрыгать на батуте или повисеть на лентах во время воздушной йоги? Сегодня отличный день, чтобы это сделать! Задание: отправляйтесь на необычную тренировку - займитесь чем-то, что отличается от вашей обычной спортивной рутины. Вы получите тройную пользу от занятия: тело обрадуется спортивной нагрузке и эндорфинам, мозг - новым нейронным связям, а душа наполнится радостью от интересно прожитого дня. Это двеннадцатое задание челленджа «Весеннее пробуждение». ✅ Выполните рекомендации. ✅ Если тема актуальна для вас, углубите знания: выберите любую книгу в этой подборке и прочитайте до 4 апреля 2021 г. ✅ Если хотите, поделитесь мнением в «Инстаграме». Как вы относитесь к спорту? Где берете мотивацию? Как тренируетесь - дома или ходите в зал? Удалось ли попробовать новое занятие? Ждем вашу обратную связь с хештегом #MyBook_пробуждение и отметкой аккаунта @mybookru. Подробнее о челлендже - в анонсе. Далее разберемся, что такое «лесная ванна» и в чем ее польза.

День 12. Попробуйте новую тренировку

Другие материалы по теме «Весенний челлендж»