Motify - это онлайн-занятия один на один с тренером по видеосвязи. В приложении можно выбрать удобное время и договориться с инструктором любого направления: пилатес, йога, фитнес, растяжка. Но мало просто заниматься, нужно подкреплять физические действия знаниями. Для этого Motify собрали подборку книг о мотивации и правильном питании. Для тех, кто только начал тренироваться и каждый раз собирается с силами, чтобы пойти в зал, - книга «Ваш источник мотивации» Сьюзен Фаулер. По опыту она знает: энергия, что побуждает нас к действию, - неиссякаема. Но этот навык нужно развивать. Читайте о том, что нас отвлекает на пути к результату и как раз и навсегда замотивироваться. Книгу советует к прочтению главный тренер олимпийской сборной Швеции по фристайлу. Пригодится, кстати, не только в спортзале, но и в работе. А если вы давно в спорте и серьезно занимаетесь бегом, плаванием, триатлетом, ездите на велосипеде - открывайте «Питание в спорте на выносливость» Моник Райан. В книге собраны подробные инструкции по диетам на разные случаи: азы ежедневной гидратации, еда и питье во время соревнований или в экстремальных условиях. В приложении - таблицы гликемического индекса пищевых продуктов, суточные нормы витаминов и микроэлементов, а также - обзор спортпита. Супербонус! Воспользуйтесь промокодом MYBOOK со скидкой 30% на онлайн-тренировки один на один с тренером. Скачайте приложение, в своем профиле зайдите в раздел «Настройки» и введите промокод. Выбирайте время и ожидайте звонка тренера.

О еде, спорте, мотивации: выбор Motify

Другие материалы по теме «Выбор эксперта»