Цитаты из книг автора «Жадсон Брюер»

К сожалению, часть мозга, наиболее приспособленная к сознательному регулированию поведения, — префронтальная кора — первой отключается в условиях стресса.

Каждый следующий раз давался мне легче, поскольку у меня была уверенность, что это возможно

период полураспада никотина в организме составляет два часа

каждый раз, «оседлывая волну», он перестает подпитывать свою тягу к курению.

зависимость — пристрастие к чему-либо, несмотря на неблагоприятные последствия.

Поддаваться зависимостям — все равно что расчесывать рану и не давать ей затянуться. Но если принять зуд или боль такими, какие они есть, и не трогать больное место, рана заживет. Иными словами, чтобы исцелиться, нужно не идти на поводу у пагубных привычек.

мы тянемся к стимулам, которые ассоциируются у нас с чем-то приятным (вознаграждение), и избегаем тех, с которыми возникли неприятные ассоциации (наказание).