Что такое «апшифтинг»?

Предвосхищая вопросы, скажу пару слов про странное «басурманское» название этой книги.

Я долго подбирал для нее название. Рассматривались кандидаты «Смелость», «Семь шагов к свободе», «Прыжок в неизвестность», «История одной трансформации» (учебник для электриков – шутка :)), «Убивая юриста» и «Освобождение из добровольного рабства». В итоге я остановился на слове «Апшифтинг», и вот почему.

Многим знаком термин «дауншифтинг». Википедия определяет его так: «Даунши́фтинг (англ. downshifting, переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-либо процесса) – термин, обозначающий человеческую философию „жизни ради себя“, „отказа от чужих целей“. Родственен понятиям „simple living“ (с англ. – „простой образ жизни“) и „опрощение“. Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и так далее), ориентируясь на „жизнь ради себя“… В России дауншифтинг чаще всего воспринимают как переселение в развивающуюся страну (особенно популярны Индия и Таиланд), при этом источником средств к существованию часто является сдача в аренду квартиры в России».

Признаюсь, мне этот термин никогда не нравился, наоборот, имел негативную окраску. Для меня дауншифтинг ассоциировался с выгоранием, разрушением личности, подорванным здоровьем, отчаянием и резким снижением уровня жизни где-то на теплых островах в Юго-Восточной Азии, а также с бездельем и ленью.

Мне казалось, если я перестану постоянно достигать и добиваться, напрягая все свои силы, то превращусь в овощ. Ведь в корне дауншифтинга лежит слово down, то есть «вниз» или «замедление». Мне казалось, что дауншифтинг – это всегда падение, поражение, проигрыш. Как в боксе: ты падаешь на ринг, и это значит, что ты проиграл.

И вот, спустя всего лишь год я пишу эти строки, сидя в тепле на острове Кипр. Завтра 29 октября – мой день рождения, мне исполняется 38 лет. В Санкт-Петербурге идет снег. А я сейчас вижу из открытого окна ослепительно синее море и чувствую на лице теплый бриз, который с легким шелестом покачивает белые занавески.

Можно ли меня назвать «дауншифтером»? Формально да: я не хожу в офис, сижу на теплом острове, по внешним признакам не напрягаюсь и бью баклуши. Но на самом деле я никогда не жил более интеллектуальной, более духовной и более здоровой жизнью, чем живу сейчас. Это я пишу для тех, у кого есть такие же опасения, какие были у меня, что при дауншифтинге личность деградирует.

Я вышел на качественно иной уровень жизни, энергии и работы. Я легко встаю в 7 утра. Тот, кто меня знает, поймет: это что-то экстраординарное. Я учусь и работаю по 12 часов в день. Я пишу эту книгу, создаю тренинги и семинары, работаю с клиентами как коуч. При этом я активно развиваюсь и расту сам – читаю, медитирую, занимаюсь йогой, много общаюсь со своей семьей.

Все это сложно назвать «замедлением» и «переключением на пониженную передачу». То, что произошло со мной, – это скорее апшифтинг, то есть переключение на более высокую передачу, поднятие на новый уровень, на новую ступень по лестнице знания (именно она изображена на обложке этой книги). Это качественный скачок в развитии: «в тот момент, когда гусеница подумала, что умирает, она превратилась в бабочку».

Если дауншифтинг – это замедление (а многие думают, что именно в огромной скорости нашей жизни источник их стресса), то апшифтинг, наоборот, – еще большее ускорение. Но это ускорение со смыслом и на более высокой передаче, а значит, с меньшим напряжением. Квантовый скачок на новый уровень, где совсем другие скорости, другого масштаба задачи. Но чтобы совершить скачок, важно научиться переключать в себе эту передачу.

Я понял, что это личный выбор каждого: жить только для себя, то есть лежать весь день под пальмой, разинув рот и ожидая, когда в рот упадет банан, курить травку на Гоа или зависать в баре где-нибудь на Карибах – или увлеченно и с радостью работать над тем, чтобы внести свой вклад в этот мир и помочь другим людям. Вы сами решаете, на какую передачу переключаетесь, пониженную или повышенную. Вы сбавляете или наращиваете обороты? Будут ли ваши перемены дауншифтингом или апшифтингом?

Я уверен, что все больше и больше людей будут переключаться именно на повышенную передачу в своей жизни. Именно поэтому я добавил хэштег #UPшифтинг в название этой книги, чтобы можно было легко найти друг друга и объединить наши усилия.

Планирование перемен

Теперь disclaimer: как настоящий юрист, я должен предупредить о рисках и ограничить свою ответственность.

Только правильно спланированный ап/дауншифтинг сработает. Ни в коем случае не уходите с работы, если вы не знаете, чем будете заниматься! Не увольняйтесь и не уезжайте на далекий остров под пальму, если у вас нет четкого плана действий! Это может окончательно разрушить вас, ваше здоровье и психику.

Классический дауншифтинг, когда ты убегаешь от проблем и сумасшедшего ритма жизни на остров и снижаешь потребление, может действительно привести к деградации, поскольку от себя не убежишь. Сначала нужно разобраться со своим внутренним миром, ценностями, убеждениями, приоритетами и целями, и только потом – с местом жительства. Само по себе изменение места жительства не сделает вас счастливыми.

Мои друзья недавно навещали своих приятелей, эмигрировавших в Сингапур.

– Ну, и как им там? – спросил я. – Каков итог этого мегапроекта по переселению в далекую азиатскую страну?

– Итог такой, что нет счастья и в Сингапуре. Ребята продолжают бухтеть и жаловаться на жизнь и там! – ответили мне друзья.

Когда нет мира и спокойствия в душе, где вы живете, не играет никакой роли. Многим людям кажется, что источник всех бед и несчастий – это низкий уровень жизни в России, рабская психология, сложная история, полная крови и насилия, это наша традиция подавления личности государством, нестабильная политическая обстановка, суровый климат, нездоровая экология и т. д., и т. п.

Но если люди уезжают в подобном состоянии подавленности, депрессии и стресса, в который они себя сознательно вгоняют, при таком настрое и мироощущении в новой обстановке они могут стать еще более несчастными. Хотя бы потому, что жизнь будет поначалу сложнее с бытовой точки зрения, и они будут лишены привычного окружения.

Людям кажется, что чем дальше они уедут, тем кардинальнее будут изменения в их жизни. Но даже в таких странах, как Австралия или Сингапур, они будут несчастны, несмотря на океан, пляжи, природу, экологию и высочайший уровень жизни. И в Северной и Южной Америке, и в Азии, и в Африке не найдут они радости и счастья, пока не освоят навыки работы с собственной психикой, эмоциями и внутренним миром.

Когда сходишь с трапа самолета в далекой стране, понимаешь, что притащил с собой весь свой привычный мир, все свои проблемы, боли и обиды. Тараканы из твоей головы мгновенно разбегаются и заполняют все углы твоего нового дома. И все становится по-прежнему. Не всегда, конечно, но очень часто.

И если вы спиваетесь в Москве, работая адвокатом, вы точно так же будете спиваться, уехав на Самуй. Если только вы предварительно не нашли глубинный смысл своих действий и не научились управлять собой.

Также стоит сказать, что любые изменения требуют тщательного финансового планирования. Искать себя намного проще, когда тылы прикрыты. И если относиться к своей текущей работе и зарплате как к ресурсу, к средству для поиска себя, это способно придать смысл вашей нынешней деятельности, пускай и временный.

Ведь поиск цели – это тоже цель, а поиск смысла – это тоже смысл.

Пролог. Свет вокруг тоннеля

Time is a train

Makes the future the past

Leaves you standing in the station

Your face pressed up against the glass⁴.

U2

Однажды темным осенним вечером я ехал в аэроэкспрессе с Павелецкого вокзала в московский аэропорт Домодедово и стал свидетелем короткого, но очень показательного диалога. Продавщица с тележкой сказала подошедшему проводнику поезда:

– Добрый вечер!

– Добрый? Какой же он добрый, если мы на работе… – хмуро усмехнулся тот и, опустив плечи, убрел куда-то в свою проводничью нору.

Я попросил стакан чая. Пока женщина прокатывала мою кредитную карточку, я поинтересовался, знает ли она, что по статистике 87% людей в мире не любят свою работу.

– Не знаю, что там по статистике, – ответила она, в пятый раз запихивая в терминал мою карточку и терпеливо пытаясь поймать сигнал, – а я люблю свою работу. Иначе зачем ходить на работу, если ты ее ненавидишь?!

«И ведь она права! – подумал я. – Бинго! Это кажется таким логичным и простым, но почему-то люди продолжают ходить на нелюбимую работу. Что же ими движет?»

У вас никогда не было ощущения, что ваша жизнь напоминает движение поезда в бесконечно длинном тоннеле метро? Ты несешься в кромешной тьме все быстрее и быстрее и понимаешь, что никак не можешь остановиться, не можешь свернуть с этих рельсов, на которые встал когда-то. Ты мог встать на них сам, добровольно, или тебя на них могли поставить. Но вот добровольно свернуть с них ты уже не можешь. Когда-то жизнь дала тебе пинок под зад и с тех пор с ускорением толкает тебя вперед и только вперед. Иногда ты видишь отходящие в сторону боковые тоннели – совершенно идентичные, такие же темные и унылые… Поворачивать туда смысла нет.

Сколько людей продолжают жить так – каждый в своем тоннеле! И все ждут и ждут с нетерпением света в конце тоннеля. Но горькая правда заключается в том, что в большинстве случаев свет в конце тоннеля – это тот же самый свет, что видят умирающие… Если ты увидел свет в конце тоннеля, менять что-то уже поздно.

На самом деле свет есть всегда – вокруг, снаружи тоннеля. Так же, как солнце постоянно светит над непроглядной многомесячной пеленой облаков (те, кто живут в Санкт-Петербурге, поймут меня). Это поражает нас каждый раз, когда мы, взмывая ввысь в самолете, пробиваем серую толщу и зажмуриваемся от ярких солнечных лучей, ударяющих вдруг в отвыкшие от них глаза. Точно так же и вокруг темных холодных тоннелей, в которых замурованы люди, сияет солнце, порхают птицы, бьет прибой, дует теплый бриз и шелестит сочная листва.

Каждый из нас смутно помнит, что находилось снаружи тоннеля. Мы помним эти чувства из детства: звуки, запахи, вспышки света. В детстве мы еще не катились по рельсам и не жили в тоннелях. Тогда мы беззаботно резвились в не кошенных полях, гоняясь за кузнечиками и бабочками. Поэтому у тех, кто сейчас находится в тоннеле, есть представление о той жизни, что они потеряли. Более того, они точно знают, что там, снаружи тоннеля, живут люди!

Таких людей не очень много. Они кажутся свободными, уверенными в себе, счастливыми и богатыми во всех отношениях. Их показывают по телевизору и на YouTube, про них пишут книги, их улыбающиеся фотографии заполняют интернет. Они состоялись. Они настоящие лидеры. Они двигают этот мир вперед. И они знают ответ.

На первый взгляд они кажутся избранными. Но на самом деле они не избранные. Они просто знают, где находится выход из тоннеля.

Часть I. Где вы сейчас
и как вы тут оказались?

Глава 1. Жизнь в твоей голове

Kick out the gloom

Kick out the blues

Tear out the pages with all the bad news.

It’s a perfect day for dreams come true

For thinking big and doing anything you want to do

Let’s get happy⁵!

The Cure

Везения нет, но есть таланты

Я не открою никакого секрета, если скажу, что темный тоннель безысходности и рутины существует только в вашей голове. Когда вы находите выход из тоннеля, внешне ничего не меняется, люди вокруг поначалу даже не замечают в вас перемены, но тем не менее меняется все. Все навсегда меняется в вашей голове. И поиски счастья нужно начинать именно в своей собственной голове. «Сколько дней я ищу то, что вечно со мной», – поет Юрий Шевчук.

Обычно люди винят кого-то или что-то в своих неудачах и даже в том, как сложилась их жизнь.

«Конечно, – у нее богатые родители и муж!»

«Ну, он-то в Стэнфорде учился!»

«У нее талант к рисованию от Бога, с ней все понятно…»

«Если бы он не встретил тогда Петра Васильевича, где бы он был сейчас?!»

«Он оказался в нужное время в нужном месте…»

«Ей просто повезло!»

На самом деле, все обстоятельства – история, предрасположенность, материальные блага и везение – не играют ровным счетом никакой роли в вашем успехе. Точнее, они могут играть какую-то роль, но в ваших силах свести ее на нет. Изменить сценарии и установки, позволить себе быть собой и получить то, что вы хотите.

Все мы знаем удивительные истории успеха людей, поднявшихся из самых низов и добившихся высот и признания. Этих людей объединяет одно: все они занимались любимым делом.