Цитаты из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

школьное образование во всем мире построено таким образом, что подавляет в молодом человеке любые творческие порывы, воспитывает середнячков. В школе, как все мы помним, в детях не развивают таланты, а подтягивают слабые стороны.

По-настоящему успешен тот, кто нашел свои таланты и пользуется ими на 100% каждый день. Не успешен тот, кто пытается быть не собой, а кем-то другим: развивает свои слабые стороны, не знает, в чем его таланты. Или, что еще хуже, тот, кто знает о своих способностях, но не делает на них ставку

Я не открою никакого секрета, если скажу, что темный тоннель безысходности и рутины существует только в вашей голове

Сила подсознания», я услышал такие скептические

Вопросы, которые стоит себе задать – Если бы у меня было пять жизней, что это были бы за жизни? Кем бы я был? – Что общего в этих жизнях? Почему я назвал именно эти жизни? Что в них ценного для меня? – Если бы у меня были все ресурсы и вся поддержка на свете, то что бы я сделал?

Методика работы с целями 1. Сначала определите свои цели на какой-то временной отрезок (например, один год). 2. Теперь определите свои цели на жизнь (см. упражнение «100 желаний»). – Как каждая конкретная цель на год соотносится с моими целями и планами на жизнь? – На что повлияет достижение этой цели? – В чем для меня ценность в достижении этой цели? – Эта цель меня зажигает? – Как я пойму, что я достиг цели? – Что мне на самом деле нужно? – Как это можно сделать легче? – Как можно добиться того же эффекта по-другому? – Что является поддерживающей средой для достижения моих целей? 3. Выполните визуализацию – погружение в будущее: как эта цель ощущается там?

100 желаний Составьте список из 100 вещей, которые вы хотели бы сделать, попробовать, испытать в жизни. Куда бы вы хотели бы съездить, с кем познакомиться, чему научиться, чего достичь, что оставить после себя?

Мечтатель и Критик никогда не встречаются и не общаются ни при каких условиях! Они общаются только через Реалист

основном люди жалуются на недостаток сил, на апатию, вялость и скуку. Но у вас не будет много энергии, если у вас нет Большой цели. А если у вас вообще нет целей (очень частая ситуация), то и энергии вам будет отпущено Вселенной ровно столько, сколько нужно для поддержания ваших базовых жизненных функций, не больше и не меньше.

Упражнения и вопросы 1. Кто вы? Опишите себя в деталях, напишите историю своей жизни, будьте предельно честными с собой: Я ______________________________________________________________, мне ______ лет, я вешу ______ килограммов и т. д. У меня есть (я достиг): ______________________________. У меня пока не получилось: _________________________________________________________. Что бы вы хотели изменить в этой истории? Напишите свою новую историю. Какой вы хотите ее видеть?