Цитаты из книг автора «Юрий Манухов»

6. Так работайте по циклам до тех пор, пока вы будете не в состоянии почувствовать проблему. Ощутите, почувствуйте и осознайте внутреннюю свободу и приятную тишину, одновременно продолжая благодарить и про

5. На фоне внутренней тишины после выдоха вновь верните внимание к проблеме и попробуйте её прочувствовать, ощутить то, что от неё осталось. Когда это получится, то проделайте весь цикл заново, начиная с пункта 2.

4. Почувствуйте и ощутите в себе отпускание проблемы, освобождение, облегчение, радость, благодарение и любовь! Эта часть процесса происходит на выдохе и одновременно с фразами 2-й части Хоопонопоно. 5. На фоне внутренней тишины после выдоха вновь верните внимание к проблеме и попробуйте её прочувствовать, ощутить то, что от неё осталось. Когда это получится, то проделайте весь цикл заново, начиная с пункта 2.

2. Примите проблему с искренним раскаянием и ответственностью за неё. Это происходит на вдохе и произнесении 1-й части Хоопонопоно. 4. Почувствуйте и ощутите в себе отпускание проблемы, освобождение, облегчение, радость, благодарение и любовь! Эта часть процесса происходит на выдохе и одновременно с фразами 2-й части Хоопонопоно.

1. Осознайте и хорошо прочувствуйте проблему и то, что это ваша проблема. 2. Примите проблему с искренним раскаянием и ответственностью за неё. Это происходит на вдохе и произнесении 1-й части Хоопонопоно.

проговорите проблему или прочувствуйте её, не обращая внимания на дыхание; Если вы ориентируетесь на эмоции и ощущения проблемы, которые не надо повторять словами и можно просто чувствовать, то получится ритмичный процесс из двух состояний.

этом происходит принятие и трансформация вашей проблемы); – на медленном выдохе произнесите вторую часть Хоопонопоно: «Благодарю тебя. Я люблю тебя», и отпустите то, что осталось от проблемы. Обычно после такого выдоха чувствуется освобождение, облегчение, эмоциональная тишина.

сделайте глубокий вдох (считайте, что

проговорите свою проблему, а затем фразы первой части Хоопонопоно: «Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня», не обращая внимания на дыхание;

Воспроизведите проблему, на вдохе сосредоточитесь на проблеме и своих эмоциях – примите её, а на выдохе намерением отпустите проблему и её эмоции. Три действия: воспроизвести – принять – отпустить.