Цитаты из книги «Лучшие народные средства для улучшения самочувствия при климаксе»

Потливость Гормональные колебания приводят к нарушению терморегуляции. • Шалфей – лучшее потоостанавливающее. Настой: залить 2 ст. ложки сухого сырья 200 мл кипятка и настаивать его около часа. Принимать по 1/3 стакана 2–3 раза в день. Настой годен в течение 2–3 дней. • Чаще пить чаи с липой, мятой и мелиссой. Данные средства оказывают на организм выраженный успокаивающий эффект. Благодаря этому удается нейтрализовать ключевую причину чрезмерной потливости. • Ванны с отваром ромашки или дубовой коры. В коре присутствуют дубильные компоненты, которые помогают снизить активность потовых желез. Ромашка является эффективным антисептиком и позволяет справиться с активностью бактериальных микроорганизмов, имеет успокаивающие характеристики. • Сбор трав. Нужно взять в равных частях шалфей и чернику, добавить в 2 раза меньше болотной сушеницы и клевера. Столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка и оставить на пару часов настаиваться. Выпить за 6 часов.

Душица Сухую душицу можно добавлять в смеси лекарственных чаев, а также в черный или зеленый чай. При регулярном применении душицы: – приливы прекратятся или будут проходить гораздо легче, – улучшится самочувствие, – пропадет бессонница, – пропадет излишняя сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность и усталость, – уменьшатся кровотечения, – душица стимулирует лактацию, – продлевает работу яичников при раннем климаксе, – нормализует цикл. В период беременности пить такой чай нельзя, иначе может быть выкидыш. Чай. Две столовых ложки сухой травы душицы засыпать в термос и добавить два стакана кипятка. Спустя четыре часа, когда трава настоится, средство можно принимать внутрь. Настой пьют 3 раза в день перед едой до прекращения негативных симптомов или исчезновения приливов.

Залить 1 столовую ложку сухих листьев крапивы 1 стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Смесь свекольного и тыквенного соков. Она полезна в зимнее время года, когда иммунитет ослаблен и нуждается в укреплении. Соки берутся в равных пропорциях. Но перед употреблением смесь должна постоять около часа в холодильнике. Тогда состав полезных веществ в нем будет еще большим.

Родиола розовая: добавить 10–20 капель аптечного жидкого экстракта родиолы в 1/3 стакана воды. Принимать 2 раза в день, утром и днем, до еды или через 4 часа после еды. Имеет иммуномодулирующее действие, значительно стимулирует физическую работоспособность, улучшает деятельность нервной, сердечно-сосудистой систем, улучшает умственную работоспособность, ускоряет выздоровление после инфекционных заболеваний, повышает артериальное давление, нормализует гормональное равновесие, снижает уровень сахара в крови.

Хорошо успокаивает и помогает заснуть ложка меда, принятая перед отходом ко сну. Запить половиной стакана отвара ягод барбариса.

Женщинам после сорока в обязательном порядке следует включать в свой рацион соевые продукты.

Следует иметь в виду, что однократные приемы лимонника мало эффективны. Пьют его курсами по 20–30 дней. Эффективность действия лимонника будет возрастать, приближаться к максимальной, на 15–20-й день с начала курса.

настойка лимонника не только восстанавливает силы, стимулирует дыхание, сердечную деятельность, нервную систему, но и обостряет зрение. Эффективно принимать ее во время климакса.

Употребление грейпфрутового сока ни в коем случае нельзя сочетать с приемом лекарств, поскольку сок стимулирует активную работу печени и кишечника.