Цитаты из книг автора «Юн Кан Чэнь»

Проживая период роста, знайте: вам станет лучше, когда вы увидите всю картину целиком.

убеждать себя, что двигаться дальше — это нормально: «В конце концов люди поймут. У них все будет в порядке. Так будет лучше для всех».

В самой глубине души я чувствовал, что обязан угождать другим в ущерб самому себе.

Есть более подходящий способ изменить наши привычки — создать новую привычку вместо старой. Вы можете добавить новые привычки, которые помогают вам наладить более глубокую связь со своим духом, такие как медитация, дыхательные упражнения, прогулки по окрестностям или на природе и ведение дневника. Если вам из-за чего-то становится одиноко, заведите привычку думать о чем-то другом.

Мне больше не нужно, чтобы мою ценность и важность подтверждали другие, и мне теперь не так часто становится одиноко, когда меня игнорируют или не находят для меня времени. Мне до сих пор нравится, когда меня внимательно слушают, но теперь это всего лишь приятное дополнение

«Я значим, я важен, и я имею значение».

Когда вам одиноко, спросите себя: «Чего я хочу от других людей и как бы я хотел себя чувствовать благодаря им? Как я могу давать эти чувства себе сам?» То, чего вы хотите от других людей сейчас, это, скорее всего, то, чего вы хотели с самого детства. Вместо того чтобы ждать, пока ваши потребности удовлетворят другие, возьмите на себя полную ответственность за свои неудовлетворенные потребности. Сами дайте себе то, чего вы хотите от других, и скажите себе то, что вы всегда хотели услышать в детстве.

если кто-то вас обижает, вы можете думать, что эти люди невежественны, не осознанны или отключены от источника в своей душе, и это будет приближать вас к той любви, что есть в вас, — но этого не произойдет, если вы будете считать, что вас намеренно хотят оскорбить и унизить. Если вы думаете так, то только представляете другого человека как врага и создаете разобщенность, а это как раз то, что требуется нашему эго, чтобы рассказывать свои истории.

Когда какое-то событие заставляет вас испытывать чувство одиночества, спросите себя: «Чему это событие пытается меня научить? Какую идею оно старается объяснить? Какой урок я могу из него извлечь?

Вы кого-то куда-то позвали, а вам не ответили. Вот и все. Конец. Здесь не требуется никаких оправданий. Только эго ощущает потребность в том, чтобы найти виноватого, потому что это помогает укрепить историю, которую оно выстраивает.