Цитаты из книги «Самокоучинг: Путь Творца. Как изменить свою судьбу»

информацию, показываете себе, где вы найдете ту информацию, в которой нуждается ваша истина. Главное, задавайте вопросы себе. Если не нравится, спросите у себя «почему» или «какая причина». Следствие – это уже то, что вам не нравится. Какова причина вашего всего? Какой бы то ни было – ответ просто слушайте. Важно понимать – почему. Это снимет ваш самый глубокий эмоциональный заряд. Понимание: почему всё это произошло и почему к этому привело? Вы знаете то, что знаете. Спрашивайте себя постоянно и каждый раз, когда что-то происходит. Важно находиться здесь и сейчас. Игра в вопросы – та игра, в которую вам играть всю жизнь: Что чувствую? Где нахожусь? Где действительно я нахожусь? Где я хочу быть? Когда и как там хочу оказаться?

застежек, но и тяжелым с нежеланием показывать то, что внутри: грязные вещи, не нужные, испорченные – но как от них избавиться не знаете. Просто найдите место, где эти вещи нужны, даже у мусора есть свое место – все органично. Что вы носите в своей жизни? Зачем вы это носите? А зачем носить то, что никогда вам больше не пригодится? Лучше один раз выгрузить и выплакаться, чем носить это всю жизнь на себе и причинять своему телу непоправимый вред в виде горба на спине. Коучинг Скрытых Эмоций и Подавленных Чувств – это когда не хочется проявлять какие-то чувства и эмоции, а они присутствуют у вас. Внутри себя переживать недостаточно – важно делиться с другими, чтобы вы вернули им то, что они вам отдали. Неважно, это хорошее или плохое – всё должно взаимодействовать. Переживание тоже выгружайте. Массовая инфа – бесполезный калорийный фастфуд СМИ очень сильно загружают инфой, чтобы вы не хотели получать информацию и утолять информационный голод в действительно правильных и полезных источниках. Заставляют вас пить мутную воду в каких-то лужах. Говорят, что колодца – не существует. Но подождите, не пейте из лужи, пойдите дальше – там колодец, уже кем-то открыт. Там уже есть люди, пусть немного, но есть – они пьют истинно чистую священную воду источника знаний. Важно просто ждать, идти и терпеть, когда растут мышцы успеха – не лежать в луже, а идти. Везде присутствует инфа и везде ее много. Вместе с изменяющимися людьми меняется и пространство, которое выдаёт информацию. Достаточно 5—10 минут получить какую-то легкоперевариваемую и бесполезную инфу, хотя и новую для вас – и важное полезное уже отходит на другой план и просто ждёт своей очереди, которая, возможно, никогда не наступит, потому что вы перехватили фастфуд-инфу. Слишком много всего и – «не учите меня, как жить» и «не говорите, что делать». В ответ все делается супротив. А коучинг, наоборот, помогает: сами выгружаете из себя ненужную

Самокоучинг – вопрос о себе С какой целью вы хотите знать себя? Зачем вы хотите задать вопрос, чтобы получить ответ какой? Что потом? Что будет после ответа? Зачем вам вопрос и ответы о себе? Зачем вам знать ваши действия? Время как такового нет. Время дано, чтобы уничтожать материю, отслужившую свои функции. На всё остальное – время не действует. Когда у вас что-то болит сильно, то самокоучинг проработает не глубоко – когда прям боль-боль, когда тяжело и близкие говорят, что не могут с вами находиться рядом или не выносят ваш характер, или увольняют на работе, в общем, жить невозможно – самокоучинг не поможет – это дорога к коучингу, который разрешает проблемы. Важно смотреть правде в глаза – самим туда смотреть страшно – только через посредника. Или… если вы способны осознанно услышать правду. Если готовы, то отвечайте на вопросы, которые выше. «Не знаю» – тоже ответ, но он не дает вам никакой информации и никаких побуждений к действию. Более того, он закрывает вас больше от самих себя. Когда отвечаете на вопрос, работая с коучем, то общайтесь не с ним, а самим собой – отвечаете себе. И не относитесь к коучу и его техникам, как к школе, когда вы отвечаете на домашнее задание и получаете за это оценку. Коучинг – получать ответы, если вы хотите менять свою жизнь. Вам менять – вам отвечать на вопросы, чем честнее будете с самим собой, тем проще будет коучу вам помочь. Самокоучинг, в какой-то степени, сложнее для вас, потому что вопрос вы получили и на него придется ответить – мозг уже работает над этой задачей, вы вынуждены ответить на свой вопрос. Самому себе не ответить невозможно. Проработанным отвечать на жизненно важные вопросы легче. Но также не просто. Из-за того, что я выбрала для себя сферу деятельности скрытых эмоций подавленных чувств, всякий раз перед людьми предстаю в необычном

не давали спать или, наоборот, будили слишком рано по ночам, пробуждали и вы пытались найти ответ на какой-то вопрос – это незаключенный договор с собой на проработку какой-то эмоции. Тема эмоциональных интеллекта, эмоций и чувств начата мною, потому туда упирается всё (книга «Эмоциональный интеллект»). С коучингом вы не сможете работать, если не начнёте с азов – это ваш жизненный баланс – общение, работа и деньги, отдых и личностный рост. Когда вы будете это знать, осознаете с какой сферой работать, где требуется самокоучинг. Это необходимо для того, чтобы исключить погрешности в работе с самим собой. Цель нужно ставить в правильной сфере, тогда и будут результаты. Если у вас, например, не устроена личная жизнь, а вы ставите цели на карьеру, то в одном – нехватка энергии, в другом даст дикий перегруз. К чему это приведет? Вы заболеете. Лучше, если будете следующим этапом работать с коучем, который вовремя увидит корень ваших проблем, задач и вопросов. Но начать надо хотя бы с этих простых техник самокоучинга. Если очень сложно открываться другому человеку, то есть на это курсы онлайн и книги, которые помогут снять недоверие, прежде всего для вас самих. Но помните, что просто знания не дают результаты. Часто, наверно, слышите от людей «зачем мне психолог, если я сам себе психолог и кого угодно сам проконсультирую» – но зачастую так говорят те, кто набрали знаний море, а в жизнь свою соваться разгребать не хочется (там непочатый край проблем) и идут советовать другим. Коучинг – не советует и не решает за вас – только вы хозяин своей жизни и вам решать, как поступать. Начинайте задавать сами себе вопросы и отвечайте на них. Знайте, что ответственность вся на вас, и никто кроме вас не может выполнить ваше намерение или сломить сопротивление, которое вы проявляете активно или фоново. Коучинг и самокоучинг ничего не могут сделать, если этого не хотите. Если вы кушать не хотите, то вас не накормишь – иначе вас вырвет. Поэтому вам важно ваше же ощущение голода – ваши желания и цели, которые действительно вас вдохновляют и будут вдохновлять. Вдохновение поможет достичь наиболее коротким путем ваши намерения

Если вас прорабатывает коуч, то он сможет мягко обойти ваш внутренний барьер, который впоследствии им являться уже не будет. Фишка в том, что все проблемы – это просто эмоции в голове. И если вы сконцентрированы на негативной стороне, ваши возможности роста снижаются – не сможете найти потенциал того, что сами создали. Символично представим ребёнка, который понял, что дотянуться до стола он не может и взять то, что на нём, поэтому он предположил, что стул ему поможет и воспользовался им. В зависимости от того, насколько он верил в реализацию своей цели, настолько он и получил желаемый результат – независимо от запретов и убеждений родителей. Коучинг – сила, но этап второй Коуч призван проработать вас до максимально возможного предела, показав вам, что за гранью ваших возможностей существует жизнь лучше, чем та, которую вы для себя создали. Коучинг, в целом, работает с отработанной схемой вашего прошлого опыта – там, где чужие ограничения и убеждения помогли другим вас контролировать. Это может помочь, когда вы работаете с коучем – авторитет всегда неприкасаем и ответы придут автоматически. Если вы давно работаете с собой, то мозг точно также принимает вас, как авторитет, и может помочь принципом самокоучинга. Если работаете сами с собой и дадите себе поблажку, то мозг воспринимает это – как интерес, но не сможете переломить собственные ограничения. Коучинг позволит выйти за пределы зоны комфорта, пусть даже болезненной. Ограничения и убеждения будут всегда, но они могут быть на другом уровне. И здесь вплотную идёт тема Эмоционального Интеллекта и Эмоционального Тела. Недавно вышла книга «Эмоциональный интеллект» – будет любопытно вам, если захотите прокачать свою способность менять реальность. Осторожно с бесплатным Сейчас много информации в интернете в виде каких-то вопросов, которые могут расчистить вам дорогу к себе, но вы будете ходить по кругу. Потому что будете работать там, где вам не больно. Вы будете прорабатывать мелкие темы, которые вас вдохновляют, но которые прорабатывать не страшно. Но там роста нет. Разгребать собственные эмоции, как мусор, дело масштабное. В моём курсе «Как с помощью негативных эмоций и достичь результата»

Самостоятельность – ресурс научаемый Самокоучинг помогает самостоятельно справиться с каким-то вопросом. Причина самостоятельного решения: либо вы удалены от коуча, либо стараетесь всё делать самостоятельно и вам это нравится. Прежде чем начинать самокоучинг и работать с этой методикой, необходимо понимать: для чего вам это и какую цель вы хотите достичь? Если вы хотите проработать себя и взять что-то новенькое, то у вас это получится отлично. Если хотите достичь цели, которая зудит во всех местах, то у вас будет больше энергии и возможностей для разрешения, потому что Больше боли дарит больше энергии от этого избавиться Вы 100% до хирурга дойдете, которые кардинально что-то изменит в том месте, где у вас болит и требует устранения. Боли рулят. Морковка впереди не так сильно мотивирует – хорошо работает позиция «от» Когда вы осознали, для какой цели это делаете и узнали, что вам нужно и что у вас болит – важно понимать кодекс коуча, даже если вы работаете с собой. У вас есть все ресурсы, чтобы достичь этой цели, которую хотите. Если вы принимаете ответственность, то все ответы на вопросы найдёте. Вы проработайте ограничения и найдете свою мотивацию, которая приведет вас к желаемому. Если же вы по какой-то причине у себя снимаете хотя бы часть ответственности за ту цель, которую хотите проработать или разрешить – у вас не получится снять вторичные выгоды, а значит и достичь вашей цели. Если не придерживаетесь этих принципов, то самокоучинг не подействует – он просто не сможет справиться с силой вашего противодействия. Причина в том, что вы себе: и действие, и противодействие одновременно.

их увеличению. Как? Продавливая чужие границы. Люди, конечно, видя такую уверенность в том, что я это сделаю, принимают то, что могу это себе позволить, и позволяла им ужиматься. Но продавливать – это не счастье, а защита. А задавая вопрос: почему я нахожусь конкретно с этим человеком; чего мне не хватает и где такое есть, чтобы взять – ко мне пришла истина моих внутренних взаимоотношений с собой. Зачем вам человек рядом? Самокоучинг может подарить секретный код жизни, о которой мечтали, несмотря на то, что знаете и чувствуете сейчас. Исходите из чувств, что дает осознание, результат всего – знания. Сознание вторично и ничего не решает, вытаскаете расшифровку из подсознания, используя надсознание. Вы можете чего-то очень сильно захотеть, но этого никогда не будет, потому что есть то, что не в силах контролировать – ваши инстинкты, оберегающие вас от боли, которую вы когда-то не смоли пережить в прошлом. Но, знайте, что тогда вам просто не хватило ресурсов. Сейчас у вас есть все, чтоб допережить и забыть, как страшный сон. И войти-таки в мир света и любви. Вы сможете влиять на свою жизнь, меняя программу, установленную до вас вашими родителями и предками. Так вы встроите ключи с подсказками по всей последующей жизни. То, что усвоили, поможет ослабить хватку блокировок, установленных до вас вашим Родом или социумом, в прошлом для выживания. Они хотели, чтобы вы выжили и поменяли, наконец, программу, ведущую к боли и страданиям. Поверьте, они так сильно желали лучшей жизни, что появились вы и читаете эту книгу, и меняете себя, помогая потомкам жить иной реальностью. Пусть вам сейчас не легко, но вы станете новым миром и новым творцом мощной и счастливой от любви явью. Всё, что пережито вами, ради вашего блага, чтоб вы смогли усмирить эго и полюбить себя, свою Душу и Путь Творца иной реальности – это и есть другой уровень. Программа выживания закончилась, ее перезагрузить с новыми установками можете только вы, попытки больше не нужны, бесконечность смирения закончилась. Если… вы работаете над собой, теперь всегда, всю жизнь и передать в наследство детям не рабство, а БЛАГОполучие и БОГатство. Коучинг позволит ответить на вопрос: как получить то, что вы на самом деле хотите? Если вы пойдете по велению своей Души, не глядя на моду

До коучинга я думала, что подчистила в своей жизни людей на предмет друзей. Но коучинг дал внимательнее присмотреться к тем, кто рядом со мной. Теперь каждый занимает свое место в моем сердце, дают энергию в обмен на мою. Или проявили свои роли на важных этапах моей жизни так, как мне это было нужно и некоторые ушли навсегда даже из соцсетей. Если кто-то в ключевых моментах проявил нейтральность – значит и отношения с ними я свела на нейтрал. Само пространство начинает чиститься. Вам не надо прилагать титанические усилия, чтобы видеть себя всего в результатах от проработок. Люди, с которыми вам было скучно или неприятно, хотя и тянулись к вам, то делали это из-за обоюдной выгоды – выполнили свою роль в вашей жизни и уходят куда-то, перестают звонить, напоминать, надоедать, вплоть до переезда. Уходят те, с которыми трудно, невыносимо, нудно, тяжело. Их рядом с вами больше нет. Но вместо них появляются те, с кем интересно. Беседы на интересные вам темы будут проходить до ночи, а вы в восторге будете ждать следующего дня. Вы становитесь зажигалкой и появляются новые ресурсы для исполнения еще более масштабных желаний. Важно понимать, если вы не отпускаете ненужных вам людей, то они символично стоят сзади вас за спиной, не давая вам расти, уходить в новый интересный мир. Потому что вы помните о каждом, даже на подсознательном уровне. А как новый человек может привнести счастье в ваш мир, если тех, с кем страдали, не забыли? Вспоминая тех, кто причинил боль, вы не расслабитесь и не позволите себе узнать нового человека всего, с самых лучших его сторон. Не дадите пользу ни себе, ни новому человеку от общения с вами. Начинайте самокоучинг чувствовать на себе. Задавайте вопросы себе – они первичны. Потому что ответы есть в вас все, важно только знать: что спрашивать – вопросы важнее. Задайте себе вопрос и кооперируйте очень большое мужество, получая ответ на него. Прочувствуйте мои слова… Получить истину – это очень большой мужество Палитра делает картину интересной и цепкой Мой характер состоит из большой палитры несовместимых качеств, но у меня было одно, которое многим может быть не нравилось, а мне оно было удобно – это принципиальность. Она давала сохранять мне мои границы. Но кроме этого, я стремилась

что вы получили потом? Просто живите и творите пользу миру Если вы начинаете над собой работать и трудиться – увидите, что растете, а ведь именно с ростом у вас будет то, что хотите именно вы – именно ваши желания, именно ваша жизнь, именно ваши возможности. Ни больше, ни меньше. Всё даётся по трудам вашим ЗиС. Ваш труд и ваши достижения – это просто, но и звучит как-то тяжеловато, согласна. Но вся тяжесть – в сопротивлении вашем. Вы будете очень сильно сопротивляться исполнять желания свои, потому что подсознание знает, что это желания других людей. Все лежит в схеме вашего восприятия – у вас просто нет инструментов к достижениям других людей, которые хотят их достигнуть, но не разрешают себе, заставляя достигнуть другого, чтоб взять его готовый инструмент по достижению своей цели. А вы-то думаете, что вам желают добра. В итоге нет счастливых отношений – один делает то, что не вложено в него по тому опыту, который пройдете для других целей, и второй – видит, как исполняется его желание у другого, но это не принесло тому счастья – значит это и правильно, что не исполнил сам. А весь секрет – сделать наоборот! Мы все здесь живем для себя, но не все понимают разницу между своим желанием и чужим. Если вы думаете, что ваша жизнь и ваши желания – это эгоизм – думать о себе и жить, как вам хочется, и это неправильно – то придётся работать над этой установкой. Когда вы будете действительно себя любить, то вы будете любить тех людей, которые рядом с вами. Вы будете дарить им всё самое лучшее, потому что только осмелились быть для них лучшим вариантом себя.

угасать. Если говорить себе, что «не сейчас», «чуть позже» – хотя и нравится. Это первый признак лени. Он может быть там, где вы находитесь и где обманываете себя «не так уж и плохо, завтра будет завтра». Вы действительно думаете, что лучше, чем сегодня? Вы ждете эфемерного волшебника, который принесет вам нечто такое же эфемерное и призрачное. Волшебника нет смысла ждать – его нет. Вы – тот волшебник, который дарит вам радость Станьте вы сами своим волшебником, прямо сейчас! Здесь «мы рождены, чтобы сказку сделать былью» – не зря эта фраза засела в мозгах людей. Потому что мы должны из тонких миров создавать плотную материю и этому помогает и способствует коучинг и вопрос «Как я могу сделать это ещё лучше?». Есть одно волшебное упражнение. Оно называется «Как развить креатив в быту». Он применим в любой сфере жизни и деятельности в целом. Но важно делать в делах, не требующих обдумывания. Когда вы планируете делать какие-то бытовые дела, спросите себя: «Как я могу сделать это еще лучше? Как я могу сделать это, сделав что-то другое?». Во-первых, это ускорит процесс выполнения дел. Во-вторых, при обдумывании вы включите свой креатив. И, наконец, вы сможете делать дела одновременно, освобождая время для любимых занятий. Не прошлое, а настоящее творит хорошую карму Всё самое хорошее приходит с нашими действиями, а не из прошлой жизни, когда вы как бы нарабатывали хорошую карму. Не ждите, что вы будете, как золушка, получать принцев и все блага. Даже если возьмете ее сценарий, вспомните: сколько она пахала и в какой жизни жила, кем она была для других, сколько ей потребовалось любви к миру, что в итоге – получила сразу всё и принца. Вы так сможете? Хватит ли у вас столько любви к ближним и находчивости, чтобы дорасти до резкого рывка? Каждый человек думает, если его неожиданно осчастливит Бог, то это потому что вы когда-то что-то сделали, что по заслугам. Заслуживать ради чего? А что потом? Что вы будете делать с тем