Цитаты из книги «Изгоняющая страхи. Как снять саботаж и увеличить мотивацию»

многие с каждым разом все же готовы терпеть, чтобы оставаться там, где есть, где безопасно, тепло и сыро. И почему именно эта тема сокровенных желаний для меня стала актуальной? Почему именно затронула ее? Потому что она стала для меня неким барьером в работе с участниками тренинга «Проработка скрытых эмоций и подавленных чувств». Я выбрала это направление после того, как углубилась в тему Эмоционального интеллекта, поняла, что скрытое в нас, в нашем теле и никуда не девается. И совсем не важно: забыли ли вы это или нет. Тело помнит все и реагирует, исходя из полученного мышечного опыта, тонус мышц запоминается до конца жизни. Поймите, этот ком с каждым новым переживанием становится больше и разматывать его придётся рано или поздно, лучше рано. Поздно – вы проживете чужую жизнь с болью и великим терпением. Одно из направлений скрытых эмоций – сокровенные желания – самые потаенные, самые секретные мысли, которые никогда никому не расскажешь. Общаясь с людьми, вижу это постоянно, даже статус не важен, как, впрочем, и количество денег или их отсутствие. Знаете, почему? Потому что опыт нарабатывается после того, как вы чего-то захотите, а это напрямую нельзя. Это не помогает в чём-то преуспеть или не преуспеть. Здесь вывод глубже: если появляется какая-то скрытая эмоция, которую нельзя открывать, или какое-то подавленное чувство, которое нельзя проявлять – то появляется обратная сторона этой медали, это сокровенное желание в мутации. Если бы его изначально правильно поняли и реализовывали, то почувствовали жизненный подъем, состояние потока, появилось ощущение силы и могущества. Вы стали бы мощнее и крупнее в тонком мире, появилось больше самоуверенности, даже самоотверженности. Но вы понимаете, что находитесь в социуме, где невозможно, где нельзя, где не получится что-то делать, что очень хочется в прямой форме – именно для своего блага, точнее своего эго, лично для себя. Вопрос: что делать? И вот на этот вопрос приходит самокоучинг. Почему самокоучинг? Потому что скрытые эмоции. Потому что подавленные чувства. Потому что сокровенное желание. Не всё и не всегда можно сказать людям, даже совершенно чужим в поездах, даже психологу, как показывает моя практика. На личных консультациях, когда глаза и мимика видны сидящего на стуле напротив. Чаще тушуются мужчины, поэтому с мужчинами полностью перешла на онлайн работу, где слышно только мой и их голос. Поверьте, я по интонации считаю все, чтобы правильно направить на проработку глубокой интимно-душевной темы, участники это чувствуют и открываться становится легче, проработка идет быстрее и эффективнее.

УПРАЖНЕНИЕ «ПОДЧИСТИТЬ ХВОСТЫ» – Нашли ваше сокровенное желание? Скажите сейчас себе «всему да». Дайте ему определиться и выявиться, разрешите. Это будет только сейчас, со мной, а я никому не расскажу. Я помогу вам, если что, главное продолжайте читать, выполните упражнение и не останавливайтесь на полпути. – Определите его. Найдите его исток. Что вам изначально захотелось? Почему именно это? Что для вас тогда настолько важно было, что вы захотели именно это? Чем это было для вас? Почему вы стали хотеть именно это? Кто помог бы в тот момент его реализовать? – Представьте, что тогда этот человек или ситуация сыграла в вашу пользу. Что изменилось сейчас? Каким вы себя почувствовали, когда реализовали сокровенное тогда желание? Что получили тогда? Что получили сейчас? Чем оказалась для вас поучительна эта трансформация? Для чего вы изначально захотели это пройти? – Получилось? Если возникли сложности, просто повторите. Теперь помогите своему другу, самому идти сложно, вы-то точно уже знаете, что делать. Поэтому будьте тем плечом, которого вы ждали и получили с помощью этой волшебной техники. Вы – большие молодцы! Я горжусь вами! – Итак, поехали дальше…   Одна участница коучинга (назовем ее «А.») так боялась своих сокровенных желаний, что тайком мечтала о близости с девушками. Это является для всех социально неприемлемым, и она вытеснила в тень. Со временем это стало ей мешать. Она обратилась ко мне после вебинара «Как забыть бывшего\ую» с запросом не только проработки прошлых отношений, но и поиск причины того, что общение с мужчинами не приносило удовольствия, а навязанные с детства убеждения «так положено» мешали во всех сферах. Коуч-сессия длилась чуть больше часа, в процессе нее она поняла, что всегда хотела не тесное общение с девушками, а впитать их энергетику, прочувствовать себя женственной, т.к. ее проявление женственности было не позволительно в детстве установками разведенной матери «не ной», «вытри сопли и не вой», «ты сильная», «они все не достойны тебя» и т. д. После часовой работы, А. выявила для себя план становления женственности и сбор женской энергетики, выбор новой работы с новым для себя творческим направлением.

Сейчас же, когда огромный пласт проработанной прошлой боли позади, я своим участникам коучинга и тренингов говорю: что так делать нельзя, надо жалеть себя, ведь не каждый может выдержать столько боли, слиться и получить откат легко, и возврат – если бросишь, будет хуже, чем изначально начинал.

Измены осуждают, но мало кто работает над тем, чтобы сохранить этот азарт внутри пары. Он признался, что ощутил себя героем.

Бывает страх на уровне животного, где отключается весь здравый смысл и боль в мышцах появляется самая настоящая, а не психическая. В этом состоянии сложно управлять и контролировать эмоциональное тело – все частицы его хаотично вращаются вокруг физического тела и беспорядочная масса негативных эмоций съедает остатки разума – так приходит депрессия – человек просто выгорает.

Просто тем, что Вселенная вас создала, она говорит вам, что ваш талант ей жизненно необходим.

Вы рискуете прожить в этом вечном бегстве от себя же, потому что страхи – ваши, а люди рядом, зачастую, просто вынуждены к нам относиться так и не иначе, потому что именно так принимаете их внимание и любовь. Т.е. вы не готовы к другим взаимоотношениям, потому что привыкли к подобному к себе вниманию или невниманию.

клетки мозга имеют серый цвет, но серая жизнь создаётся не этим веществом человеческого существа. Когда страх достигает своего апогея, тело впадает в панику и сконцентрированное оцепенение, идёт временной анализ – каким инстинктом реагировать? Выбор, как правило, бегство. Даже голова страуса думает, что убежала. Бегство, если эта кнопка запущена, превращает в пробежку босиком в колесе

Пространство очень внимательно следит за каждым движением вашей мысли. Вам стоит только подумать что-то эмоционально заряженное и частота вибраций меняется мгновенно, раскручивая воронку вокруг вас, втягивая с неимоверной силой все, что охотно поддается на силу притяжения.

семь видов чистых базовых эмоций: агрессия, страх, печаль, отвращение, презрение, удивление, радость – поймете, что работы не початый край.