Цитаты из книги «Время любить себя. Ту, которая ты есть»

не будет висеть день и ночь на своем муже, не будет выпрашивать лю

здоровые отношения все равно подразумевают обмен чувствами и помощь друг другу, какие бы крутые люди в них ни вступали.

Отношения – это обмен энергией.

Девоньки, вычеркните этот миф из своей головушки! Отношения потому и существуют, что мы нуждаемся друг в друге, несмотря на всю свою хваленую самодостаточность!

Только важно понимать разницу между изменением себя и естественным развитием в направлении себя. Менять себя – дело неблагодарное. Развиваться – благое. Развитие приносит радость в конечном счете.

ты и свои «ошибки», а точнее, свои мысли о совершенных ошибках сможешь рассмотреть без драмы, в состоянии прощения себя.

Я такая, какая есть. Я разрешаю себе быть такой. Я не должна быть другой.

– Сохраняй отстраненность. Есть ты, и есть мысль о тебе: «Я должна быть другой». Продолжаем исследование.

И не думаем, а смотрим на эту мысль как бы со стороны. Вот есть такая мысль. Я ее разглядываю

К драме всегда примешивается жалость к себе или другому (ну за что мне (ей) это), агрессия (как так можно), обида (как я несчастна) и внутренний диалог, анализ. Боль же – это чувство. Переживать Боль – это испытывать естественную (!) дозу страдания и позволять ему быть. Без суждений, без сопротивления и без концепций рационального ума. Наблюдать свою боль, позволять ей протекать, не закупоривая, не усиливая, но и не подавляя ее.