Цитаты из книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»

если бы не наши травмы, мы не стали бы теми, кем являемся.

Когда я говорю им, что неприятности, кризисы, стрессы и даже травмы – неотъемлемая часть жизни и совершенно нормально, что все это случается, женщины испытывают облегчение.

Если вас тянет в круг сильных и ярких женщин, то знайте: вам нужно там быть, чтобы в общении с ними вырасти в такую же женщину.

• Вернуться к себе в том событии, разрешив испытать все положенные и адекватные моменту чувства, которые были запрещены, заблокированы и невозможны. Почувствовать полагающуюся обиду, если кто-то поступил несправедливо. Гнев на то, что сделали больно. Желание отомстить в ответ на предательство. Грусть в ответ на расставание. И так далее. • Получить нормализацию события как естественной и распространенной части жизни, которая случилась не с этой одной женщиной из-за ее плохости. • Развернуть внутреннюю агрессию наружу. И вместо самонападения, самообвинения и наказывания себя «вернуть» ее по адресу. Тем, кто обидел, оставил, предал, разрушил картину мира. Разрешить себе гнев и ярость на них. Говорить про это вслух и признавать адекватность этого. • Горевать о потерях: лет, надежд, мечтаний, целых кусков жизни, своих частей, которые уже никогда не будут прежними. Плакать и просить поддержки у женщин, которые когда-то были добры к нам и вообще были на нашей стороне в жизни. Пусть они хоть виртуально, но разделят эту женскую боль, в которой вы становитесь одной из них. • Возвращаться в свои живые части, позволяя здоровой субличности выводить вас к новым надеждам и жизни. Несмотря на все случившееся. • Простить себя и дать разрешение идти за новым опытом.

Мы работаем с травматической историей по понятному алгоритму: • Важно признать реальность события. «Со мной это случилось. И это то, что я не могу изменить. Изменилась моя жизнь. И изменилась я».

Те же, кто озабочен сохранением имеющегося, неизбежно стагнируют и погибают. Как это относится к терапии? Клиенты с заявками на восстановление энергии просят невозможного: не прожив всю глубину упадка, не похоронив расчлененных останков прошлого, они желают создать что-то новое»

Что можно считать инициацией женщины в современном мире: • Аборт • Потеря ребенка по любой причине • Связь с женатым любовником • Абьюзивные отношения • Насилие • Замужество • Рождение ребенка • Измена. С любой стороны • Предательство близкого

Однажды в сети я нашла такие слова: «Что изменилось за это время? Все. Она. Когда меняешься ты, меняется все. Она научилась любить не привязываясь. Владеть без страха потерять. Принимать отпуская. Доверять, видя реальность. Оставаться свободной, соглашаясь на условия. Оставлять сердце открытым, но впускать в него избранных. Проникаться людьми, не растворяясь в них. Прощать, помня о содеянном ими. Оставаться искренней, зная, что люди лгут. Творить добро, понимая, что зло существует. Жить сейчас, видя цель будущего. Быть смелой, испытывая робость. Снова взлетать, несмотря на риск упасть. Она стала разной. Жизнь не в том, чтобы быть слабой или сильной, глупой или умной, понимающей или черствой. Жизнь в том, чтобы быть разной, при этом сохранив себя»[30].

Пережить сам процесс своей жизни как интересный, эмоционально насыщенный и наполненный какой-то ценностью для себя. Жизнь нужна, чтобы творить себя, переживать себя, быть собой. И она учится делать это. Теперь уже ради самой себя, а не для близких.

Если вы не будете тормозить себя, развернете свою энергию наружу, то какие изменения в вашей жизни вы видите возможными?