Об авторе

Меня зовут Юлия Боженова.

Я практикующий психолог, архетипотерапевт, танцедвигательный терапевт, ведущая тренингов для женщин, автор проекта «Верность себе».

Психологов и женских тренеров сейчас огромное количество. Кажется, все пишут об одном, но подходы и ценности у всех разные. Есть тренеры, к которым стоит пойти поучиться наслаждаться, у кого-то стоит «заразиться» состоянием жены, у кого-то – перенять легкость… Чем отличаюсь я?

Мое кредо – это отношения с собой.

Если вы запутались, совсем не видите и не понимаете себя, не можете быть самой собой как женщина и как человек, если ваша истинная суть от вас далеко и вы не можете до нее добраться – это ко мне!

Мне нравится работать на глубине, помогать человеку прийти к сокровенному ядру его личности, где лежат все основные ценности и мотивы, из которых и выстраивается жизнь.

Для меня очень ценно и важно живое в человеке, в каждой женщине. Именно возрождению этого живого и посвящена моя деятельность.

Вся моя работа с женщинами и весь мой проект служит единой цели – помогать быть естественными, настоящими, живыми и счастливыми.

И у нас есть центральная идея: во всем, что мы делаем, – не предавать себя. Так как невозможно быть счастливой, проживая чью-то чужую жизнь, отрекаться от своих истинных ценностей и потребностей и при этом быть в содружестве с собой.

Наша задача – не переделывать себя, а раскрыть свое «ядро», свой жизненный потенциал. А затем его можно будет направить на реализацию во многих жизненных сферах: будь то любовь, отношения, карьера, творчество и т. п. – и проявиться в них по максимуму, стать автором и режиссером своей пьесы под названием «Жизнь».

Я уверена, что нет неженственных женщин. Есть женщины, которые потеряли контакт с собой, перестали себя слышать, чувствовать, знать…

Я верю, что у каждой женщины есть хотя бы один шанс, чтобы все изменить в своей жизни! Главное – суметь им воспользоваться.

Чувствуете, что время меняться для вас наступило? Готовы увидеть в зеркале свои счастливые глаза? Я рада буду идти рядом с вами по этому непростому, но очень важному пути – к себе!

С любовью, Юлия Боженова

Введение

Для кого эта книга?

Конечно, эта книга прежде всего для женщин, но, конечно, она будет очень полезна и мужчинам, которые хотят лучше понимать тех женщин, с кем они находятся рядом.

Эта книга будет интересна незамужним девушкам и женщинам, ищущим пару; тем, кто только что создал семью или живет в браке уже много лет. Она подойдет мамам с детьми, а также тем, кто только готовится стать матерью; тем, кто пережил развод или расставание и хочет разобраться в себе и подготовиться к следующим отношениям.

Те, кто не замужем и ищут спутника жизни, смогут обнаружить внутри себя скрытые мотивы, по которым бессознательно избегают отношений или выбирают себе не тех мужчин, что приводит к болезненному опыту и разочарованиям.

Те, кто замужем, смогут разобраться в себе и своем партнере, избежать конфликтов и разочарований, сделать отношения более радостными и доверительными.

Те, у кого есть дети, или те, кто готовится стать матерью, смогут научиться лучше понимать своих детей и принять свой переход в материнство. Ведь дети проходят те же периоды развития, что и мы, и переживают те же кризисные моменты. Разобравшись с собой, вы получите возможность легче общаться с детьми.

Эта книга также и для тех, кто проходит кризисы в жизни: кризис отношений, кризис возраста, понимания себя, смысла своего существования – и ищет поддержки на этом пути.

Для тех, кто хочет чувствовать целостность своего «женского Я».

Для тех, кто запутался в бесконечных «надо» и «должна» и перестал слышать себя.

Для тех женщин, которые перестали ощущать свою ценность.

Для тех, кто хочет стать Автором и Хозяйкой своей жизни.

Кому не подойдет эта книга:

• Тем, кто настроен на быстрое и легкое, поверхностное чтение. Эта книга – довольно глубокий взгляд на жизнь женщины, и она не может читаться как легкий роман или глянцевый журнал.

Книга заставит вас заглянуть в себя, изучать себя, думать, чувствовать, осознавать, пересматривать свою жизнь, встречаться с той собой, от которой, возможно, вы убегали. Но вместе с тем вас ждет бонус: обнаружение своей глубины, внутреннего богатства и силы, которыми вы обладаете!

• Тем, кто ищет готовые рецепты, как одним махом решить все проблемы.

В моем арсенале нет волшебных таблеток. Вам придется совершить непростую работу, чтобы разобраться в себе. Но, проделав ее и выполнив те упражнения, которые я предлагаю, вы сможете совершить прорыв в своей жизни.

Какую задачу ставила перед собой я, когда писала эту книгу?

Я хотела дать поддержку и понимание женщинам в тех процессах, которые с ними происходят на протяжении всей жизни, а это череда различных переходов: от девочки к девушке, к женщине и матери, а затем в возраст поздней зрелости. Эти переходы – неотъемлемые части жизни каждой женщины. Они бывают непросты и часто сопровождаются кризисными моментами.

Застревая психологически в одном из таких переходных моментов, женщина может наблюдать, как вокруг нее многое начинает рушиться и она не в силах это остановить и контролировать. Часто подобные состояния приводят в ужас, так как они сопровождаются полной неопределенностью, потерей опоры и ориентиров. Ведь привычные способы действий, которые раньше давали результат, уже не работают. Но любой кризис – это инициация. А значит, переход на новую ступень развития и расширение ваших возможностей.

Через эту книгу мне хотелось дать поддержку и опору тем женщинам, которые находятся на пути перехода в иное качество своей жизни. От беспомощности и растерянности к осознанности, ответственности и занятию авторской позиции в своей жизни.

Мне хотелось счистить тот слой стереотипов и шаблонного восприятия женского пути, который образовался сейчас, когда тема женственности набрала огромную популярность. Мне бы хотелось попробовать научить моих читательниц отделять свое от чужого и наносного и помочь женщинам быть ближе к себе, к глубинам своего существа.

Ведь жизнь по чужим «рецептам», даже самым правильным на первый взгляд, и жизнь в согласии со своим собственным ядром личности – это две разные жизни. В первой женщина часто сомневается: а правильно ли я поступила и сделала, где бы мне найти того, кто даст ответы, и чувствует себя временами беспомощной. Во второй – женщина соединена со своим внутренним «компасом», который безошибочно ведет ее по жизни. Ведь свою счастливую жизнь можно выстроить, только опираясь на те глубинные ценности и мотивы, которые исходят из ядра вашей личности, а не привнесены извне.

Женственность – единственный путь к счастью?

Я пишу эту книгу в период, когда волна возрождения женственности набирает свой максимум. На моих консультациях и тренингах побывали сотни женщин, и многие пришли ко мне за инструментами, помогающими раскрыть свою женственность, и с помощью нее решить наболевшие вопросы в своей жизни: выйти замуж, улучшить существующие отношения, которые не радуют, вдохновить мужа «на подвиги», наконец-то найти себя и свое место в мире, разрешить противоречия – карьера или семья, улучшить материальное благосостояние.

У всех женщин была огромная потребность в поддержке, исцелении, обретении уверенности в своем женском и жизненном пути.

Но многие из них искали секрет: как стать счастливой и реализовать себя, создать пару или сделать существующие отношения гармоничными, как найти себя. И считали, что выход именно в развитии женственности и женских качеств. Но так ли это?

И да и нет. Действительно, если у нас нет женской идентичности, то есть понимания и ощущения себя женщиной, это может привести к определенным проблемам.

Но не все в жизни определяется женственностью, это лишь часть целого.

Часто женщин на поиски нового пути толкает неудача в какой-либо сфере жизни, кризисное состояние, когда привычные способы решения проблем не работают, утрата понимания – как жить.

Я встречаю большое число женщин, которые в идее развития женственности стремятся обрести волшебный инструмент, способный исполнить любые их желания. Якобы женственные женщины более успешны, более счастливы в отношениях, лучше обеспечены финансово, их жизнь беспроблемна, и все, что они ни пожелают, приходит к ним легко. Этот миф отправил в гонку за женственностью не одну тысячу женщин. Многие ожидают «волшебного рецепта» и сильно разочаровываются, когда, развивая женские качества, не получают вожделенных даров.

Но на самом деле базовое лекарство здесь не женственность как таковая, а взрослость. Не та, что по паспорту, а психологическая взрослость, зрелость. Вот тот самый «волшебный инструмент», который решит все ваши проблемы.

Каким образом? Вы узнаете это, читая книгу.

Мы подробно будем говорить про женский путь: от детства – к старости. Это и есть путь обретения зрелости. Мы начнем из точки, когда женское в нас только начинает формироваться и раскрываться, рассмотрим, как формируется на протяжении всей жизни ощущение и понимание «Я – женщина», рассмотрим те задачи, которые нам приходится решать, чтобы психологически повзрослеть и обрести зрелость.

Как рождается женщина

Наше рождение в мир происходит не только на физическом плане, но и на психологическом. Мы не просто появляемся в женском теле «готовыми» женщинами, на протяжении всей жизни нам еще предстоит признать себя таковыми и прийти к глубинному ощущению «Я – женщина».

В древности, во времена родоплеменных отношений, существовали специальные возрастные ритуалы перехода – инициации, происходившие неоднократно на протяжении всей женской жизни. Они помогали созреть психологически и адаптироваться к новым жизненным и социальным ролям. Перейти от детского состояния во взрослое и стать полноценно функционирующим членом сообщества. У мужчин были тоже свои ритуалы инициаций, которые помогали им перейти из мальчика в мужчину.

Увы, до наших дней данные ритуалы не дошли, почти полностью утрачен их сакральный смысл, остались лишь небольшие обрывки, которые смогли добыть и описать ученые-антропологи, занимающиеся изучением жизни различных племен. Подключившиеся философы и психологи исследовали, какое преобразование личности происходило с человеком, прошедшим инициацию. И многие из современных ученых сошлись во мнении, что во время этих обрядов происходило своеобразное перерождение человека. Он символически умирал в старой роли, например в роли ребенка, и при помощи определенных ритуалов переходил в новую, например в роль девушки или юноши, и включался в эти роли и новый социальный статус, осваивался в ними.

Например, и сейчас распространен такой обычай: когда молодая женщина рожает первого ребенка, к ней на несколько дней приезжает мать. Смысл данного действа не просто в том, чтобы помочь дочери справиться с навалившимися новыми обязанностями по уходу за ребенком, а в том, чтобы ввести дочь в новую для нее ипостась матери, помочь ей психологически принять это через передачу собственного опыта материнства.

В древности каждый возрастной переход в женской жизни сопровождался посвящениями: из девочки в девушку, затем в женщину, в мать и в старуху – переход в период зрелости, мудрости, хранительницы женского тайного знания и рода.

Прохождение каждого этапа и соответствующего испытания символизировало готовность к новой роли и к функциям, им соответствующим.

Традиционно считается, что женщинами становятся с началом половой жизни, выходя замуж и при рождении детей. Но это может быть лишь внешней стороной, для реальной инициации этого недостаточно. Она должна состояться и на психологическом плане.

Именно поэтому мы часто можем встретить физически взрослых женщин, но с поведением маленьких девочек или подростков. Или женщин, которые отвергают свое женское начало и психологически становятся мужчинами в женском теле.

Психологически незрелая женщина часто имеет проблемы в личной жизни, ей сложно выстраивать отношения с мужчинами, «девочкам» не нужен секс или ребенок, а «девушкам» порой сложно принять в свою жизнь постоянство отношений, некие взрослые функции, ответственность и заботы.