Уделите себе и этому процессу минут 30, важно, чтобы вам никто не мешал. Займите удобное положение, сконцентрируйте свое внимание на дыхании и отправляйтесь внутрь себя. С каждым вдохом и выдохом вы погружаетесь все глубже и глубже, в свое бессознательное. Перед вашим внутренним взором какие-то образы. И вот в какой-то момент вы встречаетесь со своей внутренней старухой. Рассмотрите, как она выглядит, во что одета, какое у нее настроение. Что вы чувствуете к ней и как она относится к вам? Готовы ли вы подойти поближе и пообщаться? Что внутренняя старуха может вам рассказать о себе? Как она проявляется в вашей жизни? Как может помогать, чему научить? Может быть, ей самой что-то нужно от вас?
Юной девушке, взрослой женщине, конечно же, опыт и мудрость!
Общение с внутренней старухой – хорошее противоядие от чрезмерной наивности и инфантильности. Внутренняя старуха может открыть нам глаза на суть тех ситуаций, которые мы не распознаем в силу отсутствия опыта, чрезмерной доверчивости, беспечности и порой безответственности. Она разрушает иллюзии и показывает суть вещей. Она не дает обманываться. Она знает, какими тропами не нужно ходить, а откуда и вовсе срочно пора уносить ноги!
Но как ни странно, это может быть одно из самых оживляющих переживаний, которое заставляет переоценить свою жизнь, научиться ценить настоящее, быть благодарным тому, что имеешь, начать говорить больше слов любви своим близким и задумываться о том, как сделать так, чтобы теплых моментов было больше. Или, может быть, наконец-то решиться и сделать то, что так давно хотелось, почувствовать новый вкус жизни, увидеть новые возможности, которые наполнят смыслом ваши дальнейшие дни!
Старость, так же как осень, – время сбора даров и урожая. И молодость никогда не познает тех даров, которые дает старость!
В этот период приходится менять темп своей жизни, он становится более замедленным. Но появляется возможность для созерцаний, размышлений, пребывания в тишине, познания сути вещей, раскрытия внутренней красоты.
зрелость, чтобы от дефицитов, боли, страхов не сбегать в крайности. И быть матерью, когда нужно, и женой и реализовываться вовне.
Именно за счет качества можно скомпенсировать количество и оставить время для других сфер своей жизни.
Если сейчас вы мама и жена одновременно, задайте себе следующие вопросы:
– Какое качество общения сейчас у меня с ребенком? Сколько времени вместе мы проводим качественно?
– Какое качество общения сейчас у меня с мужем?
– Что я могу сейчас сделать, чтобы наше общение было более качественным? Как я могу перестроить свой график, режим, чтобы уделить время качеству? В каких сферах моей жизни избыток моего внимания? Как этот избыток я могу направить в те сферы, которым недостает внимания?
Этот баланс помогает обретать собственное эмоциональное и психологическое здоровье,
Здесь важен баланс и качество отношений и с ребенком, и с мужчиной. Можно быть 24 часа в сутки рядом с ребенком, но не быть в контакте с ним. А можно провести вместе два часа, но так, что в это время вы полностью включены в ребенка и в процесс общения с ним, и это будет наиболее благотворно для него. То же самое и в отношениях с мужчиной.
К тому же внутреннее состояние мамы оказывает влияние на самочувствие и развитие ребенка. В первые месяцы после рождения младенца у мамы и малыша как бы одна психика на двоих. Хотя физически, в момент рождения, ребенок перестает быть с матерью одним целым, но психически он остается с ней слитым. Мама и ребенок находятся в постоянной бессознательной коммуникации, и это позволяет матери понимать потребности ребенка, очень чутко реагировать на него.
То, насколько мать адаптировалась в новой роли и насколько принимает себя в ней, сильно влияет на ее эмоциональное состояние. А так как у ребенка и матери пока «одна психика на двоих», то, если мать не может переработать свои эмоции, справиться с ними, все тревоги, опасения, сомнения и т. п. обрушиваются на ребенка и заставляют его реагировать. Та же самая тревожность, беспокойство появляются и у детей и служат почвой для различных психосоматических заболеваний.
процессе общения с этой ее частью оказалось, что быть матерью для нее – превратиться в «домашнюю клушу». По ее мнению, у «клуш» нормальной жизни нет. Они все лишены удовольствия, свободы, радости. А это очень ценно, и она не может допустить, чтобы такое произошло с ней. Страшно еще и то, что эта «клуша» полностью задавит, вытеснит ту прекрасную, очаровательную девушку, какой она раньше была, и займет ее место.
можно устроить для себя нечто подобное. Ведь, выходя замуж, мы не устраиваем подобных прощаний, современные девичники лишены такого глубокого смысла, их цель – скорее развлечение. Но когда мы становимся матерями, это неотпущенное девичество может очень ярко заявить о себе, и внутри образуется конфликт.
Также в период беременности и после рождения ребенка порой начинают проявляться собственные неизжитые детские проблемы и конфликты, что может спровоцировать некое кризисное состояние, повышенную тревожность, беспомощность. И это тоже важный фактор, который влияет на то, как мы вживаемся в роль матери и принимаем ее. И здесь лучше всего обратиться за помощью и поддержкой к специалисту.
О проекте
О подписке