Итак, чтобы материнская роль не поглощала полностью:
• старайтесь проводить время с супругом. Специально планируйте это время, пересмотрите свой день, отметьте, куда и на что вы тратите время, подумайте, как вы можете выделить хотя бы 30 минут друг для друга, даже просто для того, чтобы сесть напротив и посмотреть друг другу в глаза;
• работайте над своими обидами в отношении мужа, если они у вас имеются. Обиды отдаляют. Не копите их, не оставляйте в себе;
• обсуждайте свои чувства. Это поможет вам быть ближе друг другу;
• делайте что-то совместное, но как мужчина и женщина, а не как мама и папа. Ищите совместные занятия, где были бы эмоции, которые объединяли бы вас как мужчину и женщину, где бы вы говорили не о ребенке, а о вас двоих.