Цитаты из книг автора «Юлия Боженова»

Наша задача – не переделывать себя, а раскрыть свое «ядро», свой жизненный потенциал. А затем его можно будет направить на реализацию во многих жизненных сферах: будь то любовь, отношения, карьера, творчество и т. п. – и проявиться в них по максимуму, стать автором и режиссером своей пьесы под названием «Жизнь».

невозможно быть счастливой, проживая чью-то чужую жизнь, отрекаться от своих истинных ценностей и потребностей и при этом быть в содружестве с собой

Право об этом так говорить дает мне не только моя квалификация как психолога, но еще и опыт прохождения собственной психотерапии и восстановления своей самооценки. Специалист может вам помочь найти в себе ресурс, чтобы принять свои «неидеальные» черты, отринуть ненужные идеалы и представления о себе, быть с вами в том месте, где вам самим хочется отказаться от себя, дать вам необходимый уровень принятия и поддержки. Потому что, когда начинаешь соприкасаться со своими уязвимыми чертами, всплывает много боли и неприятных чувств,

Если у женщины высокая самооценка, она ценит себя как личность и как женщину. При этом она не будет соглашаться на то, что ее не устраивает, уверенно говорит «нет» там, где это нужно. Она не будет задерживаться в тех отношениях, которые ее разрушают, истощают изнутри, она не согласится отдавать себя или разменивать в ущерб себе. Она не боится остаться одна, поэтому не пускается в отношения из страха одиночества, а ждет и выбирает себе достойного партнера.

Самооценка – это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Конечно, самый первый параметр, по которому девушки-подростки оценивают и определяют себя, – это физические данные. Как я выгляжу, привлекательна я или нет? Красива ли я? Стройна ли я? И от того, что мы думаем о собственной внешности, зависит то, как мы определяем себя как представительницу женского пола.

Мне грустно это писать, но в наши дни самооценка у многих женщин неадекватная, заниженная. Как часто на своих консультациях и тренингах я встречаю прекрасных женщин, которые, к слову, великолепно выглядят, умны, образованны, в их жизни есть чем гордиться, но они не могут оценить себя по достоинству. Они находят множество поводов, чтобы к себе придраться, не чувствуют своей ценности, не признают своих достижений, зависят от чужого мнения. И это все сказывается на их жизни – на том, как они выбирают себе мужчин, как с ними общаются, как реализуют себя в карьере, сколько денег зарабатывают, на что претендуют

Нередки случаи, когда в будущем такие женщины вступают в неразборчивые отношения с мужчинами, пытаясь удовлетворить эмоциональную нужду в отце и его одобрении.

обижаются и разочаровываются оттого, что другой не соответствует их ожиданиям и переключается на себя, отдаляется от них, выстраивая границу. Тогда как психологически зрелая женщина самодостаточна, ей не нужно постоянное присутствие партнера рядом.

Радость от отношений продолжается, пока партнер соответствует вашим ожиданиям, а вот когда он становится тем, кто он есть на самом деле, человеком со своими желаниями, потребностями, мыслями, чувствами, то может наступить разочарование и обесценивание этих отношений.

Мы до упора можем спорить и отстаивать свое мнение, если ребенок внутри нас так и не был услышан и понят.