Заменяйте бесполезные мысли на мысли, полезные для Вас (например, вместо: «Все будет хорошо» начните думать: «Все мои попытки и старания хороши для меня, они дают мне опыт и практические знания», вместо: «Все возможно» начните думать: «Возможно научиться всему. У меня для этого есть все необходимое: желание, разум, воля, дух»).

Пробуйте смотреть на мир глазами других людей: иногородний – глазами коренного жителя города и наоборот, горожанин – глазами жителя сельской местности, атеист -глазами верующего, бедный – глазами богатого, успешный – глазами неудачника… Для этого надо изучать мышление разных социальных групп, стран, регионов, возрастных слоев. На самом деле не сложно смотреть на мир глазами другого человека, если отойти немного в сторону от своего видения мира.

Перестаньте искать одно единственно правильное мнение, решение, позицию, структуру, истину! Все в мире относительно! Мусульманину очень трудно понять мышление христианина (что за три Бога есть в христианстве: Отец, Сын и Святой Дух? Для мусульманина Бог – Аллах везде: и в небе, и на земле, и в доме, и на улице. Вы – это не Вы. Ваша честность и уверенность – это не Ваши качества. Это Аллах наградил Вас ими). Попробуйте убедить атеиста посмотреть глазами верующего, полагающегося на волю Божью. Кто прав? Каждый! Правда у каждого своя. Истина своя. И, следовательно, структура и программа жизни своя.

Будете ли Вы в таком случае обижаться, гневаться, возмущаться, если просто поймете, что у каждого встретившегося Вам на пути человека мысли и поступки относительны его выбранной программы жизни?

Хотите быть свободным от неприятных эмоций? Смотрите на мир легче и шире! Все в мире относительно!

Уберите значимость, важность и правильность своего взгляда, и Вы будете счастливы!

Этап перехода может затягиваться. И в этом его маленькая сложность. Состояние бездействия или состояние нуля – это отсутствие каких-либо эмоций и мыслей, а значит и действий.

Этот этап начинается сразу после освобождения. Не всегда следует торопиться с быстрой сменой декораций. Иногда необходимо побыть в эмоциональной и ментальной пустоте, отдохнуть от прежнего мышления и эмоциональной реакции. Но не очень долго.

Любые эмоции (а они рождаются от мыслей), негативные или позитивные – топливо для движения. Нет топлива – нет движения. Нет движения – бездействие. И чтобы «не утонуть» в «ничего неделании» важно уметь «включаться» в работу, в деятельность, «выходить» из состояния покоя.

Для человека всегда сложны переходные состояния: хочется спать на рассвете и закате, трудно остановиться поглощать вкусную еду на дне рождении или поднять себя из постели в выходной день, утром с олимпийским намерением пойти на работу.

А что если посмотреть на состояние перехода по-другому! Если не считать его сложным, а наоборот, приятным, неким очень легким предвкушением перед чем-то интересным и радостным?

Как легко и быстро производить «включение»?

Три простых способа, где прикладывается минимум усилий, перед Вами.

Первый способ: используйте свое тело. Примите телом позу позу человека, испытывающего подобную эмоцию. Например, Вы хотите «включить» жизнерадостность. Встаньте так, как стоит жизнерадостный человек: раскройте грудную клетку, расправьте плечи, улыбнитесь. Затем начните двигаться так, как двигается жизнерадостный человек: активно, ритмично, иногда импульсивно. Через 5 – 7 минут у Вас появится желаемая эмоция. Согласуйте с телом жизнерадостного человека, мимику, жесты, голос, темп речи, взгляд. Нужная эмоция появится.

Второй способ: используйте разум. Дайте команду на «включение». Просто скажите: «Все! Я радуюсь жизни!» или «Мне нравится быть счастливым и жизнерадостным» И думайте, как думает жизнерадостный человек, а именно: «До чего же хорошо жить! Как жизнь прекрасна! Как восхитительны море, небо, звезды, луна! Как нежен и ласков воздух! Как очаровательно поют птицы! Как великолепно тих вечер!» И так до бесконечности.

Третий способ: вспомните эмоцию. Для действий, движения нужна соответствующая эмоция, чтобы «подняться». Чаще всего это интерес, удовольствие, радость. Вы ведь испытывали эти эмоции хоть раз в жизни? Конечно, испытывали. Вспомните одну из них, войдите в нее и переложите эмоцию на то действие, которое собираетесь совершить (ну хотя бы встать с кровати). Пусть нет еще интереса от предполагаемого действия, пусть еще нет радости и удовольствия. Вспоминая эти эмоции, прикрепите их к необходимой деятельности, и Вы выйдете из бездействия.

Без оптимизма, наполненности верой в успех своей деятельности, не всегда удается достичь результата.

Очень простые рекомендации, как быть заряженным на все сто!

1. Как концентрировать внимание на том, что нужно Вам, а не куда ведут Вас люди или средства массовой информации? Слушать собеседника отстраненно, не принимая внутрь его убедительные доводы, а вместе с ними и соответствующие эмоции, просто, если Вы удерживаете внимание на своем внутреннем эмоциональном спокойствии. Представьте говорящего собеседника в экране телевизора, а Вы перед экраном. Не входите в ход события фильма, не погружайтесь в его проблемы. Не позволяйте героям фильма выйти из экрана и войти в Ваш сюжет. Ваша внутренняя жизнь, Ваш внутренний фильм и сюжет должны быть только Вашими. Помните! Почти каждый хочет, чтобы Вы участвовали в его жизни. Почти каждый пытается влезть в Вашу жизнь и покомандовать там. Не допускайте! Ваша жизнь принадлежит Вам. Держите ее в своих руках!

2. Как наполниться позитивной энергией? Здесь наоборот надо полностью открыться и позволить войти энергии жизни в Вас. Но! Люди боятся открываться полностью! Боятся уязвимости! Идите на природу, подальше от людей и открывайтесь. Каждую клеточку своего тела откройте, чтобы набраться энергии сполна! Также поможет раскрыться образный массаж энергетических центров (малых и больших).

3. Как «брать» энергию жизни? Есть специальные «янские» – мужские способы активных действий. Нет ничего страшного в слове «брать». Вам не надо брать энергию у людей. Берите энергию из чистых источников, у природы. Целительная сила природы – мощный энергетический аккумулятор! Ее энергии хватит на всех. Непростительная ошибка ее не использовать. Главный способ активного набора энергии – это мощная активизация дыхания. Это достигается, во-первых, за счет специальных дыхательных практик (активный вдох, глубинное дыхание), во-вторых, за счет любой активной физической нагрузки (танцы, бег, спорт, закаливание), в-третьих, за счет правильного питания (больше натуральных продуктов и меньше консервированных и переработанных), в-четвертых, за счет чередования активности и покоя.

4. Как сбалансировать энергию внутри себя? Ян – мужская, сильная, активная энергия движения; энергия напора, силы во внешнем мире, выражается в действиях, в поступках. Инь – женская, мягкая, пассивная энергия, энергия покоя, отдыха – это внутренняя энергия. Она проявляется во внутреннем мире человека.

Быть спокойным, доброжелательным, приветливым и жизнерадостным внутри (инь), и внешне активным, бодрым, энергичным, деятельным (ян). Любить жизнь! Творить! Созидать светлое!

Как это сделать?

Ежедневно, постоянно, всегда и везде находить 15—20 минут в день (лучше перед сном) и очищаться от всего негатива, что нахватал за день. Способы для освобождения выбирайте сами. Без прощения и покаяния в грехах (что-то подумали плохое, сказали, сделали, приняли на себя сказанные кем-то в свой адрес неприятные слова…) спать не ложитесь!

Наполняйтесь ежедневно чистыми мужскими и женскими энергиями через всевозможные практики (дыхание, движение на природе с переносом внимания на разные по силе энергетические объекты или работайте образно, мысленно). Иньская работа – заполнение внутреннего пространства.

Совершайте ежедневно активные действия по движению к любой поставленной задачи. Янская работа – внешняя. Перенос своего внимания, а соответственно и участия в любую сторону (чрезмерное созерцание, наполнение в ущерб активным действиям или наоборот чрезмерная активность и недостаток внутренней наполненности) дадут сбой в энергетической системе человека, затем в здоровье и приведут к остановке в движении к своим целям.

Ведите внутренний контроль за собой. Но не будьте строгим контролером! Прощайте себя за ошибки. Принимайте себя не идеального. Исправляйте свои недостатки с любовью к себе. Берегите себя. Цените. Уважайте. Вы нужны прежде всего себе.

Как собирать, накапливать, сберегать энергию внутри себя? Иногда Вам (или когда Вам) нужно сделать рывок, прорыв в своем деле или начать новое дело, необходимо «запастись» энергией. В теле человека есть специальные места для сбора и хранения энергии. Сначала энергию нужно собрать туда, сделать некий запас, а потом направить ее в нужное Вам русло. Это как общение женщины с мужчиной. Что может дать мужчине женщина вялая, не веселая, не улыбающаяся? Нужен ли женщине мужчина слабый, неуверенный, больной, безденежный?

Энергосберегающие центры в теле: область живота, область сердца и область межбровья.

Когда находитесь в местах силы (природа, храмы, монастыри, дом, ваши личные уголки) впитывайте энергию в себя, вдыхайте энергию и мысленно отправляйте ее в тело.

Делайте, и у Вас получится!

Не отступайте от своего решения!

Совершая ежедневно маленький шаг к своей цели, к своему желанию, Вы рано или поздно дойдете до пункта назначения. Успехов Вам!